Овощной салат с кукурузой. Салат овощной с кукурузой

Летний овощной салат с кукурузой рецепт с фото пошагово

Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...

Смотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

1000.menu

Овощной салат с кукурузой

Общие данныеРеал. вес Вес Калории* Цена Ручной вес Ручные калории Ручная цена Белки* Жиры* Углеводы* Кол-во ингр.

0 грамм
1 915 грамм
44
13,23
0 грамм
0
0
1,75
1,5
7,27
8

* белки, жиры, углеводы, калории и цена подсчитаны на 100 грамм

Список продуктов id Название Количествопродукта Коэффе.и. Вес в граммах Калории Белки* Жиры* Углеводы*

Огурец

4 штук

1,5

600

0,65

0,11

3,63

483

Соль морская

3 грамм

0,01

Укроп

0,5 пучок

3,46

1,12

7,02

264

Салат Айсберг

350 грамм

0,01

350

1,5

0,2

2,3

Оливковое масло

20 грамм

0,01

824

100

Помидор

4 штук

1,23

492

0,88

0,2

3,92

125

Кинза

0,5 пучок

3,7

0,4

Кукуруза консервированная

350 грамм

0,01

350

118

4,7

1,6

23,6

ИТОГО СУММАРНОЕ(с учётом количества продукта и единиц измерения):

1915

849

33,51

28,7

139,23

ИТОГО НА 100 ГРАММ: Для подсчёта калорий подставлены следующие значения: Для подсчёта белков подставлены следующие значения: Для подсчёта жиров подставлены следующие значения: Для подсчёта углеводов подставлены следующие значения:

(849 / 1 915) * 100 (33,51 / 1 915) * 100 (28,7 / 1 915) * 100 (139,23 / 1 915) * 100

= = = =

44,35 1,75 1,5 7,27

edasla.ru

Овощной салат с кукурузой | Пошаговый рецепт с фото

Процесс приготовления:

Для данного рецепта необходимо выбирать молодоую "молочную" кукурузу, а также можно воспользоваться консервированной или замороженной заготовкой.

Итак, репчатый лук чистим, ополаскиваем, нарезаем как можно мельче и слегка мнём руками (благодаря чему он пустит сок и будет более сладкий).

Кукурузу отвариваем до готовности около 20 минут. Зёрна можно срезать сразу. а можно отварить с кочанами и после срезать.

Томаты моем, нарезаем кубиками.

Листья салата замачиваем в воде. промываем, просушиваем от лишней влаги и рвём (или режем) на кусочки.

Все ингредиенты перемешиваем или выкладываем слоями как на фото: листья салата, лук с томатами, кукуруза. Готовый салат поливаем свежевыжатым лимонным соком.

poleznyblog.ru

Овощной салат с кукурузой - вкусный рецепт с пошаговым фото

1 Капусту пекинскую порезать мелкими шашками.

2 Перец и огурец порезать небольшим кубиком.

3 Соевый соус смешать с лимонным соком. Петрушку порубить и добавить к заправке, перемешать.

4 Соединить все ингредиенты.

5 Добавить заправку и перемешать. Подавать сразу же.

Рецепт "Овощной салат с кукурузой" готов, приятного аппетита ;)Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

tvoirecepty.ru