Сытный салат с фасолью рецепт с фото. Салат с фасолью сытный

Салат "Сытный" с фасолью, сыром и сухариками

Опубликовано: 12.03.2017Разместил: Natasha.Isa. [Offline]Калорийность: Не указанаВремя приготовления: Не указано

Для каждого из нас имеет огромное значение, чтобы семья была сыта. Но не каждое блюдо может считаться сытным. Если приготовить салат из свежих огурцов, то через пару часов аппетит проснется, и вы снова захотите чего-нибудь съесть. Когда я знаю, что на обед соберется за столом вся семья, то для таких моментов у меня есть замечательный салат, который получается насыщенным, а его вкус всем нравится. И это салат "Сытный" с фасолью, сыром и сухариками. Такой набор компонентов поможет вам забыть про еду минимум на 4 часа. При том, что вы будете чувствовать приток сил и энергии. Бобовые очень хорошо действуют на организм человека, придавая ему тот набор микроэлементов, которые так нужны работающим людям, а также тем, кто работает умом: школьникам, студентам. Все ингредиенты просты, если не сказать доступны. Чтобы не замачивать и не варить фасоль, я просто покупаю ее в консервированном виде. Баночка фасоли стоит совсем недорого, а также она очень вкусная. Ржаные сухарики можно купить, а можно самим нарезать тоненько ржаной хлеб, посолить его и поперчить, высушить в духовке. Я уверена, что вы включите салат «Сытный» в своё меню.

Необходимые продукты:- 200 грамм красной консервированной фасоли;- 100 грамм твердого сыра;- 1 крупный соленый огурец;- 30 грамм ржаных сухариков;- 1 зубчик чесночка;- 100 грамм майонеза.

Приготовление:

Сливаю маринад с консервированной фасоли, смешиваю сухарики с фасолью.

В салат выдавливаю чесночок через пресс, салат станет более ароматным и пикантным.

Соленый огурчик нарезаю небольшими кубиками. Кислинка в салате не помешает.

Добавляю огурцы в салат. Если у вас огурчики будут маленькие, то используйте смело пару штук.

Твердый сыр нарезаю маленькими кубиками. Сыр также сделает салат более питательным и сытным.

Добавляю сыр также в приготовленный салат.

Поливаю блюдо майонезом и размешиваю все компоненты.

Украшаю салат свежей зеленью, например, луком.

Салат с фасолью, сыром и сухариками готов и его сразу же можно подавать к столу, чтобы каждый смог насладиться прекрасным вкусом. Bon Appetite!

salat-legko.ru

Салат из фасоли рецепт

Это простой в приготовлении, вкусный и сытный салат с фасолью позволит буквально за минуты создать хорошее настроение. Если готовить салат из консервированной фасоли, то приготовить салат ничего не стоит по времени, а если варить фасоль самостоятельно, то время варки фасоли вас тоже не напрягает – пусть себе варится, сколько нужно.

Тип блюда:салат
Калорийность:80 ккал

Салат хорош в любой сезон: зимой – с маринованными или солеными огурцами, а летом – со свежими. Также его можно готовить как с зеленым, так и с репчатым луком, в любом случае будет вкусно.

Замечу, что прежде чем варить фасоль, желательно ее выдержать хотя бы пару часов в воде с добавлением соды, а затем промыть и варить – так она быстрее сварится и будет более мягкой.

Вкусный салат с фасолью

Ингредиенты:

фасоль (вареная или консервированная) – 350 г.
яйцо – 2 шт.
огурец (свежий или маринованный) – 2 шт. среднего размера
лук зеленый — 50 г. (или 1 репчатый)
зелень – по вкусу и желанию

для заправки:

йогурт (сметана) – около 100 г.
горчица – по вкусу

Приготовление:

Режем все ингредиенты, кроме фасоли. Соединяем их вместе с фасолью.
Готовим заправку: добавляем в йогурт или нежирную сметану готовую горчицу по вкусу (примерно 1 ч.л.), также можно добавить немного яблочного уксуса, но не обязательно. Перемешиваем заправку, пробуем ее на вкус – она должна быть вам приятной.

Заправляем салат заправкой, перемешиваем и подаем к столу.

Получается сытный и вкусный салат с фасолью, который может быть прекрасным ужином – не калорийным и полезным.

Фасоль – растительный аналог мяса и ценный источник белка. По мнению диетологов, фасоль должна присутствовать в рационе человека чуть ли не ежедневно. Идеальная норма – это три стакана каждую неделю в разных вариациях: в виде супов, гарниров, салатов.

100 г. фасоли обеспечивает дневную норму человека в витамине В и клетчатке. Поэтому готовьте чаще блюда из фасоли, она так полезна для здоровья!

Замечу, что консервированную фасоль, как и другие овощи, нужно брать с простым составом, без консервантов, т.е. содержащим только фасоль, воду и соль.

Также при использовании репчатого лука его можно залить на пару минут кипятком, чтобы удалить горечь, а потом промыть. Это делать не обязательно, но если запах и вкус лука не очень нравится, то это хороший выход – так лук не будет столь явно ощущаться в салате, а пикантность салату придаст.

Если вы любитель фасоли, то рецепт Салат из фасоли с творожным сыром вам может быть интересен – это тоже простой, но очень изысканный рецепт.

Также из фасоли получаются прекрасные супы без мяса, например Суп из красной фасоли с добавлением грецких орехов может быть также интересен.

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяки: 7 Простых салатов, когда не знаешь, что приготовить...

Когда вы стоите в задумчивости на кухне, не зная, чем порадовать близких... И думаете, как соединить полезное с вкусным, используйте сборник моих подсказок. Готовьте салаты быстро и просто!

Хочу этот сборник!

P.S. Думал, новую коробочку нашел, да не вышло)

poleznogotovim.ru

Сытный салат с фасолью

На днях муж озадачил меня приготовить какой-нибудь интересный салат, и что бы сытным был. Всю голову изломала, что бы такого сотворить. На правильную мысль меня натолкнула отварная фасоль, ожидавшая своего часа в холодильнике. И действительно, почему бы не приготовить салат из нее, подумала я.

Салатов из нее оказалось великое множество, но я искала «особенный» рецепт. Сама по себе фасоль очень сытная, например, мне ее достаточно съесть грамм двести что бы наестся как следует. В общем, я вновь решила по-эксперементировать, со всего собрала по чуть-чуть, и вышел вполне вкусный и сытный салат.

Ингредиенты:— куриная грудка – 1шт.— фасоль отварная – 200 г— сыр твердый – 150 г— кукуруза консервированная – 400 г— огурцы маринованные – 2-3 шт.— черный хлеб – 3 ломтика— чеснок – 3 зубчика— майонез— растительное масло Степень сложности: легко Время приготовления: 30 мин. Приготовление: Чеснок пропустить через пресс и натереть каждый ломтик хлеба. Затем нарезать небольшими квадратиками и немного поджарить на растительном масле. У меня ушло по зубчику на каждый ломтик. В следующий раз я добавлю чеснока побольше, но это на мой вкус.

Куриную грудку заранее отварить и охладить, затем нарезать небольшими кусочками.

К грудке добавляем заранее отваренную фасоль. Т.к. я изначально фасоль готовила для другого блюда, я ее предварительно солила.

Затем с кукурузы сливаем жидкость и также отправляем к нашей грудке с фасолью.

Нарезаем небольшими кусочками маринованные огурчики.

Сыр натереть на крупной терке и также отправляем в салат.

Добавляем майонез и тщательно перемешиваем. Гренки подаем в конце, чтобы не размякли.

Салат получился очень сытным, я наелась им моментально. Муж остался также довольным и уплетал салат за обе щеки. Надеюсь, и Вы, оцените мои старания. Желаю всем приятного аппетита!

luybimyeretsepty.ru

Сытный салат с фасолью рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Ингредиенты для сытного салата с фасолью на 2 порции :

Рецепт приготовления сытного салата с фасолью по шагам

Рецепт на первый взгляд может показаться очень простым, однако, вкус готового блюда очень интересен и необычен, поэтому этот салат внесет разнообразие в будничный обед и приятно удивит гостей за праздничным столом. Для начала нам потребуется отварить морковь и яйца.

Остывшую морковь следует очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и высыпать в отдельную посуду.

Яйца необходимо¬ почистить, ¬ потереть на мелкой терке, а затем высыпать в емкость с морковью.

Зубчики Чеснока чистим, моем, трем на мелкой терке или пропускаем через чеснокодавилку. Добавляем в емкость с будущим салатом.

Также на мелкой терке нужно потереть плавленые сырки, высыпать их туда же.

Далее нам понадобиться открыть банку с фасолью, аккуратно слить жидкость и высыпать фасоль в емкость с салатом.

На конечной стадии приготовления нужно перемешать все ингредиенты и заправить салат майонезом. Слишком много майонеза класть не нужно, он добавляется по вкусу. В итоге салат получается настолько вкусным и сытным, что не требуются ни гарнир, ни второе блюдо. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Фасоль консервированная

416

Куриное яйцо

173

Сыр плавленый

600

всего в блюде:

127

121

2006

всего в 1 порции:

1003

всего в 100 граммах:

187

автор рецепта: Tigra Katherine Karpova

дата публикации: 30.03.2013

Комментарии и отзывы к рецепту

findfood.ru

Салаты с фасолью

Салат с фасолью и отварной говядиной – очень сытный и вкусный салат. Разумеется, отваривание говядины требует много времени, однако непосредственно на приготовление салата Вы потратите считанные минуты.

Читать далее →

Салат с фасолью и тушеными баклажанами требует время и внимание на свое приготовление, но его изумительный вкус стоит того. К тому же такой салат замечательно хранится в холодильнике и, настаиваясь, становится еще вкуснее, а потому его можно приготовить впрок. Мало того, салат с фасолью и тушеными баклажанами можно хранить в морозилке.

Читать далее →

Салат с фасолью и грибами можно назвать салатом моментального приготовления. При этом, он обладает замечательным вкусом и наполняет силами и энергией. Кроме того, салат с фасолью и грибами можно приготовить впрок – к примеру, вечером после напряженного рабочего дня, когда нет особых сил на длительное времяпрепровождение на кухне, и обеспечить себя вкусным, сытным, заряжающим бодрость завтраком.

Читать далее →

Салат с фасолью и брынзой имеет своеобразное сочетание вкусов. Готовится такой салат за считанные минуты, а потому, это – замечательное решение, когда нужно быстро перекусить, при этом полноценно восстановив силы. Кроме того, салат с фасолью и брынзой станет замечательным дополнения ко всевозможным блюдам из мяса. Единственное, следует учесть, что такой салат не стоит готовить впрок.

Читать далее →

Салат с красной консервированной фасолью и свежими овощами – это ощущение летней свежести. Благодаря фасоли, такой салат получается весьма сытным. Салат с красной консервированной фасолью и свежими овощами замечательно подходит в качестве дополнения к любым блюдам из мяса и курицы. Кроме того, он очень хорош как самостоятельное блюдо для завтрака перед насыщенным рабочим днем, так как заряжает энергией и бодростью.

Читать далее →

Салат с красной консервированной фасолью и паприкой имеет пикантный изысканный вкус и при этом он довольно сытный. Паприку – болгарский перец – для этого салат можно использовать любого сорта, но если выбирать овощи ярких цветов, то, кроме приятного вкуса, салат будет иметь очень привлекательный внешний вид, который наверняка окажется весьма притягательным не только для взрослых, но и для юных гурманов.

Читать далее →

Салат с фасолью и сухариками можно назвать победителем в скорости приготовления. Ничего не нужно отваривать, и даже поерзать придется только зелень. При этом, салат получается очень эффектным. К тому же, каждый раз он может иметь разные оттенки вкуса, в зависимости от используемых сухариков и зелени. И еще, салат с фасолью и сухариками очень сытный и питательный. Так что его вполне можно использовать в качестве замечательного блюда для быстрого перекуса во время какой-либо напряженной деятельности.

Читать далее →

Салат с красной фасолью и кукурузой – очень вкусный салат, который готовится очень быстро, а потому прекрасно подходит для будней, когда времени в обрез. Кроме того, салат из консервированной красной фасоли и кукурузы можно использовать в качестве гарнира к мясным продуктам. При этом, и на праздничном столе салат с красной фасолью и кукурузой будет смотреться замечательно, так как, благодаря разноцветности продуктов выглядит очень ярко.

Читать далее →

salat-recept.ru