Легкий фруктовый салат. Салат легкий фруктовый

Легкий фруктовый салат

Легкий фруктовый салат с мятной заправкой – это очень вкусный, легкий и ароматный десерт, в котором можно добавлять и исключать ингредиенты на свое усмотрение.

Состав:

Апельсин – 1 шт.
Грейпфрут – 1 шт.
Ананас – 50 гр.
Клубника – 50 гр.
Голубика – 15 гр.
Малина – 15 гр.
Мята – по вкусу

Мятная заправка:

Мята – 10 гр.
Сахар – 50 гр.
Вода – 100 мл.

Приготовление:

Шаг 1: Для начала очистим ананас: отрезать верхнюю часть с хвостиком. При помощи ножа очистить ананас от кожуры. Нарезать ананас очень тонкими пластинками.

Шаг 2: Апелисин при помощи ножа очистить от кожуры. Вырезать из апельсина дольки. Повторить процедуру с грейпфрутом.

Шаг 3: Клубнику хорошо промыть и очистить от хвостиков. Каждую ягоду разрезать на четвертинки.

Шаг 4: По мартинкам распределить все ингредиенты для салата. Украсить листочками мяты и скатанными из пластиночек колечками ананаса.

Шаг 5: В бокал выложить дробленый лед. Поместить мартинку с фруктовым салатом в бокал со льдом. Сверху полить фруктовый салат мятной заправкой.

Шаг 6: Для приготовления мятной заправки: довести до кипения 100 мл. воды, добавить сахар, перемешать до полного растворения, добавить мяту и снять с плиты. Немного остудить и измельчить блендером до однородности. Отставить заправку настаиваться на два часа. Затем процедить и заправка готова.Приятного аппетита!

Нажмите для печати (Открывается в новом окне)
Послать это другу (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться в ВКонтакте (Открывается в новом окне)
Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)

Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)

Похожее

anymenu.ru

Легкий фруктовый салат

Фрукты – источник витаминов и минералов. В ежедневный рацион многие врачи рекомендуют включать свежие фрукты. Женщины, которые стремятся снизить свой вес, нередко выбирают именно фруктовую диету, так как она очень хорошо переносится организмом, а фруктовые кислоты позволяют достаточно быстро расщеплять лишние жиры. Фрукты нужно включать в меню детям, чтобы формировать здоровое и полезное питание. Сегодня я буду готовить легкий и быстрый салат, который понравится как детям, так и взрослым.

Ингредиенты для легкого фруктового салата:

банан – 1 шт;
киви – 2 шт;
ананас консервированный (кубиками) – 100 гр;
взбитые сливки – 50 гр.

Пошаговый рецепт легкого фруктового салата с фото:

Банан очищаю от кожуры и нарезаю кольцами. Можно делать нарезку кубиками. Важно, чтобы банан не был слишком спелым. Я беру немного недоспелые бананы, для салата они идеальны.

Очищаю киви от шкурки. При выборе киви также стараюсь не брать слишком спелые фрукты, иначе порезать на кружочки их будет очень сложно (киви будет просто расползаться под ножом). Нарезаю киви тоненькими кружечками.

Ананас можно использовать свежий, но проблем с его очисткой будет очень много, поэтому, я использую консервированный ананас кубиками. Предварительно ананас выкладываю на дуршлаг, чтобы стек сок и кубики были не таким водянистыми.

На дно тарелочки выкладываю ананас, после чего, покрываю слоем взбитых сливок. Я использую уже готовые сливки в специальных флаконах, чтобы салат был красивым. Если вы готовите салат для ребенка, то купите обычные жирные сливки, добавьте в них сахар и взбейте блендером. Это будет вкусное и полезное решение. Сверху на сливки я выкладываю слой банана, после – несколько кружочков киви, еще взбитые сливки. Потом делаю еще три ряда – ананас, банан, киви. Покрываю все фрукты сливками и украшаю. Ваш салатик готов. Приятного аппетита.

kokteily-doma.ru

Фруктовый салат! Рецепт простой! | Cook I Love

Как-то мне сегодня не очень хотелось готовить сложную еду, такая солнечная погода, скоро лето, надо худеть к морю, пляжу. Поэтому приготовила легкий салат из фруктов, рецепт простой, красивый и полезный! Сочетание фруктов очень удачное, один фрукт подчеркивает другой, хорошо освежает и насыщает, так что подойдет не только для завтрака, но и как легкий перекус! Фрукты доступные: апельсин, киви, банан, яблоко и виноград, заправку я не добавляла никакой, можно конечно йогуртом приправить, но мне так понравилось больше! Особенность фруктового салата в том, что изначально салат укладывается слоями, пропитывается, и только потом перемешивается, так что нарезаем фрукты так, чтобы было удобно наполнять салатнички!

Красивый, вкусный, простой и полезный салат из фруктов!

Ингредиенты:

1 апельсин
2 маленьких киви
1 банан
1 сладкое яблоко

1 кисточка винограда

Простое и вкусное сочетание фруктов!

1. Фрукты моем и очищаем от кожуры (кроме винограда!). Киви режем на плоские дольки — четвертинки, виноград узкими кружочками, банан на дольки — половинки, а яблоко и апельсин на дольки треугольнички.