Женские секреты. Капуста как в столовой салат
Салат из свежей капусты как в столовой рецепт
Думаем, все из вас помнят рецепт капустного салата, как в столовой. Да, именно тот, что всегда доступен, что с морковью, что кисло-сладкий и которого хочется еще и. Вы когда-то думали о том, что это блюдо всегда одинаковое?
Почему бы не добавить в него чего-то новенького и немного изменить в лучшую сторону?
Капустный салат как в столовой
Это тот самый рецепт капустного салата, по которому готовят все столовые. Стандарт, так сказать. Запишите себе этот вариант, на всякий случай, приготовите на досуге, чтобы вспомнить детство.
Что необходимо:
- 300 грамм капусты;
- 50 грамм морковки;
- 1 средний лук;
- 2 грамма соли;
- 2-3 грамма сахарного песка;
- 15 мл уксуса;
- 15 мл масла.
Как приготовить салат:
- С капусты удалить верхние листья.
Оставшуюся часть тонко нашинковать.
- Готовую соломку помять руками для того, чтобы вышел сок. Так нарезка станет мягче.
- Добавить к капусте соль, перемешать.
- Морковь помыть и снять кожуру с помощью ножа или овощечистки.
- Очищенный корнеплод натереть на терке.
- Лук очистить от кожуры, срезать корни, мелко нашинковать в произвольной форме.
- Соединить капусту, морковь и лук. Сбрызнуть блюдо уксусом и посыпать сахаром.
- Все хорошенько перемешать, добавить масла.
- Убрать в холодильник на один час.
Нашинкованную соломку нужно оставлять с солью в теплом месте.
Кочан необходимо резать невероятно тонко.
Как лист бумаги. Именно так вы сможете сделать блюдо более мягким. Как известно, белокочанная капуста – твердая капуста.
Салат из капусты, как в столовой рецепт
Думаете, это блюдо из капусты с кукурузой ничем не будет примечательно? Вы так сильно еще никогда не ошибались. Будет странно звучать, но этот салат заправлен соусом. А еще в нем есть брокколи.
Что понадобится:
- 1/2 капусты;
- 1 сладкий перчик;
- 1 морковь;
- 1 пучок молодого лука;
- 50 грамм кукурузы;
- 1 соцветие брокколи.
Для соуса:
- 45 мл мл масла;
- 1 лимон;
- 3 грамма сушеного молотого чеснока;
- 1 сбор укропа;
- 2 щепотки соли.
Сборка салата:
- С лимона выдавить сок.
- Укроп вымыть, срезать зелень измельчить ее.
- В первую очередь соединить все «мокрые» компоненты соуса между собой: масло, сок лимона.
Хорошо перемешать между собой до однородного цвета и текстуры.
- В заправку добавить чеснок измельченную зелень. Посолить и хорошо перемешать.
- Убрать соус в холодильник.
- Капусту избавить от верхних листов.
Оставшуюся часть мелко нашинковать. Можно даже воспользоваться специальной теркой.
- Болгарский перец хорошо вымыть и высушить. Порезать его брусочками, избавив от внутренних перепонок и семян.
- Кукурузу открыть, слить жидкость.
- С брокколи срезать ножку, вымыть, и затем разделить на маленькие соцветия.
- Собрать в одной салатнице капусту белокочанную, сладкий перец, кукурузу и брокколи.
- Заправить блюдо соусом и перемешать.
Совет: как правильно выбрать брокколи, чтоб он был зрелым, но еще не перезрел?Капуста, на которой где-либо присутствует желтый цвет, уже перезрела. Такое соцветие покупать не рекомендуется.Самый «сочный» плод брокколи тот, «дерево» которого глубокого, насыщенного, темного зеленого цвета.
Именно он будет самым полезным для вашего здоровья.Брокколи, которое отдает фиолетовым оттенком – хорошее.Все почки на головке должны быть темного зеленого цвета. Если среди них есть желтые – продукт перезрел и уже начинает портиться.Ножка брокколи должна быть твердой, жесткой.
Салат капустный, как в столовой
Если вы любите чем-то похрустеть или просто любите орешки, вы на верном пути. Считайте, этот рецепт с майонезом и капустой был создан специально для.
Помимо привычных и ожидаемых ингредиентов будьте готовы к пикантной заправке.
Что понадобится:
- 400 г капусты белокочанной;
- 200 г морковки;
- 80 мл майонеза;
- 2-3 зубка чеснока;
- 100 г орехов;
- 2-3 г черного перца молотого.
Приготовления салата:
- С кочана снять верхние листы. Избавиться от. Оставшуюся часть мелко нашинковать.
- Морковь промыть. Далее очистить с помощью щетки для посуды.
Чистый корнеплод очистить и натереть на терке.
- Чеснок почистить и отправить в пресс.
- В майонез добавить черный перец измельченный чеснок.
- Орехи подсушить на сухой сковороде, а затем измельчить их с помощью ножа.
- Соединить капусту, морковь и орешки.
- Заправлять салат соусом за полчаса до подачи.
Совет: салат получится в сотню раз лучше, если добавить в него майонез не из магазина, а тот, который вы приготовите самостоятельно. Для этого вам понадобится масло (подойдет любое, кроме сливочного), яйца целые или их желтки, немного горчицы и сока лимона или лайма, сахар и соль.
Все компоненты нужно взбить между собой до однородности, не добавляя туда масло. Это лучше сделать погружным блендером, но в его отсутствие можно воспользоваться и венчиком. Взбить массу до однородного цвета и текстуры. Затем аккуратно и медленно вливать масло, не переставая взбивать будущий соус. Если вы довольны густотой массы, остановитесь. Именно масло сгущает соус, потому, если вам достаточно, больше добавлять не стоит. Почему нельзя соединить все сразу? Возможно такое, что соус из-за масла расслоится и считайте, что вы перевели все продукты.
Салат из свежей капусты
Поэтому, лучше потратить чуть больше времени, но приготовить хорошую, качественную и вкусную заправку.
Салат с капустой, как в столовой
Необычно, но не менее вкусно. Клюквы в блюде будет немного, она скорее просто раскрасит своим глубоким, насыщенным цветом. Обязательно попробуйте такую закуску, вам понравится!
Что понадобится:
- 300 грамм капусты;
- 1 морковь среднего размера;
- 1 головка лука;
- 2 грамма уксусной кислоты;
- 5 грамм сахара;
- 30 грамм свежей клюквы;
- 15-30 мл масла;
- 1 сбор укропа;
- 1 щепотка соли.
Как собрать салат:
- Кочан промыть, убрать верхние листы и выбросить их.
- Нашинковать оставшуюся часть.
Немного отжать руками, чтобы нарезка дала сок.
- Необходимое количество уксуса надобно развести в воде.
Сколько воды? Попробуйте начинать с такого же количества воды, как и уксуса. Необходимо добиться того, чтобы вкус был слегка кислым, так что придется пробовать.
- Готовый, разведенный в воде уксус добавить к соломке. Добавить соли и сахарного песка.
Хорошо вымешать.
- Морковь помыть, почистить посудной щеткой. После очистить от шкурки и измельчить на терке.
- Добавить измельченный корнеплод к капусте.
- Головку лука избавить от кожуры, вымыть проточной водой и нарезать тонкой соломкой.
- Добавить лук к моркови и капусте, заправить салат маслом.
- Клюкву вымыть и обсушить. Бросить в салатницу.
- Хорошо перемешать все компоненты между собой и подавать.
Салат с капусты, как в столовой
Салат практически ничем не будет отличаться от оригинала. В нем всего лишь добавлен немного другой, новый сбор разной зелени, которая не только разукрасит салат своим ярким зеленым цветом, но и полезно повлияет на ваш организм.
Что понадобится:
- 2 морковки;
- 1/2 кочана капусты;
- 1/2 луковицы;
- 45 мл оливкового масла;
- 30 мл уксуса;
- 30 г свежего укропа;
- 30 г свежей петрушки;
- 30 г зеленого лука;
- 30 г мяты;
- 15 г сахара;
- 5 г соли;
- 1 щепотка молотого черного перца.
Последовательность действий:
- Кочан капусты промыть, снять верхние листы.
Измельчить оставшуюся часть тонкой соломкой.
- Нарезку хорошо отжать руками, чтобы она дала сок. Добавить соль и снова помять. Оставить на полчаса. Затем добавить сахар.
- Туда же дать и уксус, который можно заменить соком лимона.
- Морковь вымыть и очистить с помощью щетки для посуды, очистить.
- Очищенный корнеплод натереть на терке.
- Лук очистить и вымыть. Порубить его мелким кубиком.
- Зелень вымыть и мелко нашинковать.
- Соединить капусту с морковью, зеленью и луком.
Добавить масла с черным перцем, перемешать и отставить на полчаса.
Совет: по вкусу вы можете убрать некоторые виды зелени, или же наоборот – добавить.
Салат как в столовой на основе белокочанной капусты – одно из лучших воспоминаний детства. Это вкусно, всегда сытно, но при этом очень легко. Попробуйте наши новые вариации этого блюда и поверьте, вы найдете тот, который вам по душе и влюбитесь в его вкус с первого же раза. Приятного аппетита!
ezhevi4ka.ru
капуста салат как в столовой
Салат из свежей капусты как в столовой
Капуста как в столовой. Та самая капуста. Салат из капусты.
Продукты для салата из капусты с морковью, как в столовой:
капуста 300 г
морковь 50 г
репчатый лук,
соль щепотка,
сахар 0,5 ч. л.
уксус (3-6%)
1 столовая ложка (уксус подойдет любой — столовый, яблочный, винный, рисовый)
подсолнечное или оливковое масло 1 столовая ложка
Как готовить капусту, как в столовой.
Тонко шинкуем капусту. Секрет успешности салата заключается в том, что капуста режется оооочень тоненькими полосочками.
Можно даже осторожно соскабливать при помощи ножа. Тогда получается тонкие капустные полоски, как раз то, что нам. Мнем капусту руками для того, чтобы она пустила сок. Добавляем к капусте соль. Нашинкованную капусту необходимо оставить на время в теплое место, чтобы капуста пустила сок. Это очень важный момент в приготовлении салата из свежей капусты, благодаря этой небольшой хитрости салатик получается вкуснее. Пока капуста настаивается, мы займемся другими овощами. На средней терке натираем морковь.
В данном рецепте морковка больше служит, как украшение. Все же лидерское место в составе салата занимает капуста. Все ингредиенты высыпаем в чашу, сбрызгиваем уксусом. Добавляем сахар для смягчения вкуса уксуса. Наливаем растительное масло.
Как готовить капусту, как в столовой
Далее все хорошо перемешиваем и отправляем в холодильник на полчаса-час. Салат выкладываем на тарелку и посыпаем зеленью. Капуста как в столовой салат готов. В готовом салате, если соблюдены все пропорции, вкус уксуса и масла не чувствуется. Салат лучше готовить заранее, чтобы он успел промариноваться хотя бы полчасика. Это пойдет только на пользу его вкусовым свойствам.
Итого 477 гр. — ккал.:
Капуста белокочанная (300 гр.) — 81.0 ккал.
Морковь (50 гр.) — 16.0 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 89.9 ккал.
Уксус яблочный 6% (15 гр.) — 2.1 ккал.
Соль (2 гр.) — 0.0 ккал.
Сахар-песок (25 гр.) — 99.5 ккал.
Лук репчатый (75 гр.) — 30.8 ккал.
100 грамм продукта содержит (КБЖУ):
ккал 66,93, белки 1,48, жиры, 2,16, углеводы 10,76
Приятного аппетита.
ezhevi4ka.ru
