Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное. Как сделать обертывание в домашних условиях для похудения

инструкция, рецепты и фото результатов

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

полный курс состоит из 15 обертываний;
сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

во время беременности;
при наличии аллергии на компоненты;
жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
при повышенном артериальном давлении;
во время менструации;

при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;

холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

dream-body.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях

Довольно успешным и распространенным средством, помогающим бороться с лишними килограммами и целлюлитом, являются обертывания для похудения в домашних условиях, для которых вам даже не понадобится ничья помощь. Обертывания дома с целью похудения готовятся из большого списка продуктов и доступных косметических средств. В этом списке глиняные, травяные, шоколадные, фруктовые, водорослевые, медовые обертывания и др. Давайте выяснять: какие жиросжигающие обертывания в домашних условиях наиболее результативные?

Обертывание для похудения: как действует

Если посмотреть на полную женщину, то сразу становится очевидным, что жир больше всего предпочитает живот, бедра и бока женской фигуры. Вот так устроен организм представительниц слабого пола. Разные диеты и физические упражнения малоэффективны: жир в первую очередь уходит со щек, рук, груди. Все это связано с нарушением кровообращения в проблемных местах, а из-за этого жировые отложения плохо рассасываются, что и способствует накоплению и увеличению массы тела.

Обертывание для похудения в домашних условиях

Специалисты пришли к выводу о важности направленного воздействия на участки кожи. В салонах по такому принципу действует процедура мезотерапии, а аналогичного действия дома можно добиться обертыванием отдельных частей тела: для похудения рук, похудения бедер или ляшек.

Суть обертывания заключается в создании таких условий, при которых жировые отложения начнут рассасываться. Процедура обертывание напоминает компресс: сначала на кожу наносят немного действующего вещества, затем пленку и поверх всего этого что-нибудь теплое. Под пленкой от такого наложения создается влажная и теплая среда, от этого поры на нашей коже расширяется и действующее вещество проникает в жировую ткань под кожей.

В зависимости от состава, наносимого на кожу, эффект от обертывания может быть различным. Многие вещества, входящих в мазь, выводят лишнюю жидкость из подкожного жира. Уже после первого компресса результат удивительный: объем жировой прослойки заметно уменьшился, но стоит продолжать процедуры, так как вода снова может быстро накопиться. Другие компоненты действующих составов стимулируют кровообращение, что благоприятно влияет на обмен веществ, а это в свою очередь ведет к уменьшению ненужного жира. В данном случае результат более длительный, чем в первом случае.

Обертывание уксусом для похудения

Содержатся в этих некоторых смесях и вещества, позволяющие организму расслабиться, тем самым помогая справляться со стрессами. Еще одним чудным эффектом, которое оказывает обертывание, является вывод токсинов, накопленных в нашем организме. Важно помнить, что любые кремы, маски, смеси, разные составы, наносимые на кожу, могут вызывать аллергию, поэтому при выборе типа обертывания стоит учитывать эти особенности.

Противопоказания

новообразования;
сердечно-сосудистая недостаточность;
болезни почек;
гинекологические болезни;
беременность;
аллергия на составляющие компоненты, которые применяются для обертываний;
болезни кожи;
повышенная температура тела, головокружение, болезненное самочувствие;

варикозное расширение вен — является одним из главных запретов, поскольку огромное количество женщин, мечтающих сбросить ненавистные килограммы, а также сделать кожу более молодой и здоровой, имеют данное заболевание. Если у вас есть проблемы с венами — не огорчайтесь, вы можете попробовать для себя в качестве безопасной замены этих процедур другими — холодными обертываниями в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой

В любом случае, если после начала процедуры вы начали испытывать какой-то дискомфорт, сразу же ее заканчивайте, смойте состав с кожи теплой водой и намажьте пораженные участки увлажняющим или восстанавливающим кремом.

Как правильно делать домашние обертывания для похудения

Наши читатели рекомендуют! Для того чтобы в месяц терять по 8-9 кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир ЗДОРОВ- средство для похудения.

"...Суть в том чтобы худеть, не отказывая себе в еде. Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе..."

При высоком индексе массы тела сброс веса происходит еще быстрее - до 4 кг в неделю. Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты!

Вначале необходимо подготовить средство, с помощью которого вы будете проводить процедуру обертывания самостоятельно. Рецепты предлагаемых средств найдете ниже.
Далее нужно хорошо подготовить к проведению процедуры кожу: очистить, распарить и хорошенько пройтись по ней массажной губкой со скрабом.
Аккуратно промокните тело с помощью мягкого полотенца, а затем нанесите приготовленный состав аккуратными круговыми движениями, как-будто втирая его. Можно не наносить состав по всему телу, а пройтись лишь по проблемным местам, к примеру, по ногам, ягодицам и животу.
Теперь эти участки необходимо обернуть пищевой пленкой, наматывая ее по спирали, довольно плотно, но и не стягивая слишком сильно начиная с низу и поднимаясь вверх. Чтобы добавить еще тепла замотайтесь в длинную рубаху, в большое полотенце или простынь.
Чтобы сделать время ожидания более незаметным, включите себе хороший фильм и ложитесь на кровать. Не напрягайтесь, радуйтесь приятной атмосфере и появившейся возможности сделать себя еще красивее. Лежать придется как минимум 40, максимум — 80 минут.
По истечении времени размотайте или разрежьте пленку, потом смойте нанесенное средство с кожи. Если есть желание — полежите в ванне с солью минут 10, что сделает жиросжигающее обертывание в домашних условиях более действенным и увеличит антицеллюлитный результат. Примите душ и нанесите на тело питательный и увлажняющий крем для тела (можно молочко).

Желательно в течение часа до и после процедуры обертывания не кушать и не пить (можно лишь чуть-чуть обычной воды, если мучает жажда). В один курс проведения самостоятельных обертываний входит не больше чем 12–14 процедур, которые чередуются через день с отдыхом. Делать обертывания для похудения после этого необходимо не ранее чем через полтора или два месяца. Эффект вы заметите уже после первого обертывания, при условии, что все делали правильно.

Результат обертываний для похудения в домашних условиях:

кожа очищается, усиливается процесс регенерации;
происходит эффект омоложения кожи, она становится более упругой, получает подпитку в виде витаминов и минералов;
происходит выведение вредных веществ, токсинов и лишней воды уже после 1-го обертывания;
обладая эффектом расслабления, обертывание для похудения в домашних условиях дарит организму внутреннюю гармонию.

Обертывания в домашних условиях для похудения

Рецепт с шоколадом. Понадобятся горячая вода — пол-литра и порошок какао — 200 гр. Все хорошенько смешать и немного остудить, чтобы не допустить ожогов.
Рецепт с медом. Понадобятся пара-тройка ложек меда — это основа, куда добавляется 2 или 3 капельки апельсинового (лимонного) эфирного масла. Все перемешивается и греется, но не на открытом огне, а на водяной бане. Температура состава должна быть 40 градусов.
Рецепт с кофе. Нужно смешать 3 ложки кофе (натурального) с теплым молоком, чтобы получилось состояние кашицы. Это домашнее обертывание особенно полезно, т. к. имеющийся в кофе кофеин хорошо расщепляет жир.
Рецепт с водорослями. Здесь понадобится ламинария или фукус. Их можно найти в аптеке. 2 или 4 ложки порошка нужно залить достаточно горячей, но не кипящей водой и отставить на 30 минут настояться. Состав из морских водорослей: 2 ст. л. водорослей разводят водой (40–45 градусов), по желанию можно добавить кофе, мед, соль, эфирные масла.
Рецепт с зеленым чаем. Перемолоть как можно мельче 2 или 3 ложки чая (столовых), залить горячей водой до получения состояния кашки. Отставить минут на 10 и затем добавить в состав 2 или 3 капельки апельсинового эфирного масла.
Рецепт с маслом. Для основы используется масло из миндаля или оливок (достаточно 20 мл). К нему необходимо добавить по 3 капельки эфирных масел лимона, можжевельника и лаванды. Все аккуратно перемешать и подогреть так же, как и состав с медом.

Обертывание от растяжек в домашних условиях. Возьмите 2 таблетки мумие и растворите их в 1 ч. ложки воды, смешайте с медом. Полученную смесь используйте для обертывания. Мумие можно смешать с любым маслом для основы: миндальным, оливковым, эфирными маслами.
Рецепт обертывания от растяжек. Берется 3 ст. л. соли, желательно морской, 2 ст. л. натурального кофе, 1 ст. л. масла, желательно оливкового; этот состав больше всего оказывает положительное действие в области ягодиц и талии.
Для похудения рук в домашних условиях. 1 ст. л. подогретого меда и 1 ч. л. горчичного порошка, все тщательно перемешать и нанести на проблемные участки тела на полчаса.
Обертывание с яблочным уксусом. Хороший результат можно получить благодаря простому яблочному уксусу, для приготовления состава берутся в равных частях вода и уксус, этой жидкостью намочить ткань из хлопка и обмотаться на 20–40 мин., после принять водные процедуры.
Обертывание для похудения ляшек. Замечателен для снижения веса и такой рецепт: 2 ст. л. красного перца, 2 ст. л. корицы, 4 ст. л. масла, лучше взять оливковое, 4 капли эфирного масла цитруса. Такой состав действует 15–20 мин.

Как делать состав с глиной

Соединить следующие компоненты: 2 ст. л. черной глины, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка горчичного порошка; хорош такой рецепт в борьбе с целлюлитом. После нанесения действующего вещества, проблемный участок закрывают пленкой и плотным полотенцем на 10–30 мин. Для достижения хорошего результата бывает достаточно провести 10–15 процедур.

загрузка...

uroki-pitaniya.ru

Обертывание для похудения живота: топ-7 рецептов | Стройняшечка

Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Рекомендуем также к процедуре обертываний подключить комплекс упражнений для плоского живота — http://www.strojnjashechka.ru/fitnes/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota-kompleks-kak-ubrat-zhivot-za-2-nedeli-ploskij-zhivot-za-nedelyu.html.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты для обертывания живота

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Обертывание первое – медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Обертывание второе – водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Обертывание третье – шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

Обертывание четвертое – с какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Обертывание пятое – уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Обертывание шестое – глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Обертывание седьмое – чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Обертывание восьмое – фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Советуем почитать: Рецепты обертываний для похудения, с помощью которых можно убрать не только живот, но и уменьшить бедра и ягодицы.

Обертывание для похудения живота: противопоказания

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Специально для сайта «Стройняшечка» — www.strojnjashechka.ru

www.strojnjashechka.ru

Обертывание для похудения в домашних условиях

Салонное или домашнее обертывание – это косметологическая процедура, направлена на: улучшения контуров тела (похудения), поднятия тонуса кожи, лечение целлюлита, устранение растяжек, лечение стресса, укрепления иммунитета и т.д.

Суть домашнего обертывания для похудения заключается в нанесении на подготовленную кожу специального раствора, который имеет в составе большое количество полезных для кожи веществ, закреплении этого раствора на проблемных участках пленкой. В итоге получаем очень полезный локальный эффект сауны.

Благодаря парниковому эффекту поры расширяются, поглощают полезные вещества и витамины, клетки их усваивают, насыщаются и активизируют свою деятельность. Выводятся шлаки и токсины, расщепляется ткань, пораженная целлюлитом, начинается активный процесс регенерации новых, здоровых клеток, уходит лишняя жидкость.

Следует отметить, что во время проведения процедуры уходит в основном вода, которую организм через некоторое время компенсирует (в среднем за один сеанс может уйти 2-3 сантиметра). Поэтому обертывания запускают процесс похудения, но на этом ни в коем случае нельзя останавливаться. Параллельно или после прохождения курса необходимо принимать и другие меры, такие, как, например, активный образ жизни, занятия спортом, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, контрастный душ, регулярно делать скрабирование или гоммаж, маски. На наших страницах вы сможете найти подробное описание и самые лучшие рецепты любой из косметологических процедур для похудения.

Обертывания для похудения – достаточно дорогая процедура. В салоне вам предложат оптимальный состав смеси, специальную косметологическую пленку для закрепления состава, термоодеяло, удобную кушетку, надлежащую подготовку и пост-уход. В салонных условиях обертывание проводят в течении 1,5-2 часов, сюда входят этап подготовки, выдерживание состава, массаж.

Однако неплохой альтернативой даже сами косметологи считают домашнее обертывание. Их преимущество в экономичности, это очень удобно и просто. Главное – правильно подобрать состав, вид обертывания для похудения и правильно провести саму процедуру.

Мы постарались кратко и четко описать самые эффективные рецепты и с удовольствием делимся с вами драгоценным опытом.

Горячее домашнее обертывание для похудения признано самыми лучшим. Во время процедуры шлаки и токсины выходят непосредственно через открытые поры, активизируется кровообращение. Именно поэтому их рекомендуют применять на зонах с самой плотной жировой прослойкой: на животе, бедрах, боках, ягодицах.

Курс таких домашних обертываний состоит из 15 процедур и подразумевает периодичность раз на 2-3 дня.

Рецепты горячих домашних обертываний для похудения:

Ложку масла какао растопите на водяной бане, добавьте несколько ложек какао порошка. Тщательно размешайте, добавьте немного теплого молока. Если состав получился слишком жидким, можете добавить овсяной муки. Нанесите на проблемные участки на 40 минут. Обмотайтесь пленкой, наденьте теплый халат, прилягте, накрывшись теплым одеялом.
Натуральный мед разогрейте на водяной бане до температуры 30 градусов, добавьте 3 капли эфирного масла цитрусовых и ложку морской соли. Оставьте состав на 30-40 минут, при проведении процедуры активно двигайтесь. Если хотите получить еще и антицеллюлитный эффект, добавьте красного перца на кончике ножа.
Мед, горчицу и косметическую глину смешайте в пропорции 3:1:2. Состав нужно выдержать как можно дольше, но не более 40 минут.

Для горячего обертывания можно использовать и другие средства, такие как смесь базового и эфирных масел (не более 3 видов по 3 капли каждое), водоросли, любую косметическую глину, специальные покупные крема, зеленый или черный молотый кофе и тд. Главное – довести дело до конца и не лениться пробовать новые составы, которые идеально подойдут именно вам.

Суть холодного обертывания в том, что в состав добавляют вещества, которые сужают поры и капилляры, а шлаки, токсины и вода выводятся из организма через внутренние очистительные органы. Чаще всего для этого используются мята и ментол. Температура такой маски перед нанесением должна составлять около 22 градусов. Эти обертывания имеют очень мощный лимфодреннажный эффект, что максимально подходит для увядающей кожи и людям, у которых начинается варикоз.

Замочите ламинарию или микронизированные водоросли на час в воде комнатной температуры. Добавьте глину, нужно сделать консистенцию крема. Добавьте 3 капли масла мяты. Состав держите под пленкой 20 минут. При этом полежите спокойно под одеялом.
Нанесите на проблемные участки голубую глину, замешанную на воде с медом (пропорции 1:1). Добавьте несколько капель ментола или мяты. Через полчаса смойте состав теплой водой.
Измельчите картофель на мелкой терке, добавьте несколько капель масла мяты. Нанесите на кожу, заверните пленкой. Состав нужно подержать 30 минут.

Чтобы усилить эффект холодных обертываний, в составе можно замочить бинты, наложить их на ноги, бедра и живот по спирали, а поверх наложить пленку. Делать такие компрессы нужно реже – раз на 3 дня.

В период от 22.00 до 24.00 происходит активное сжигание жировых клеток. Этому способствует выработка организмом гормона под названием «соматропин». А если в это время еще воздействовать на лишние сантиметры внешними факторами, — например, сделать обертывание в домашних условиях, — то лишние сантиметры будут уходить еще быстрее. Состав можно оставлять на целую ночь, утром принять контрастный душ.

Мед смешайте с 4 каплями масла цитрусовых.
Лучше всего для ночных обертываний подходит масляная смесь: в базовое масло (оливковое, миндальное, зародышей пшеницы) добавьте 5 капель масла апельсина. Смесь масссажными движениями нанесите на кожу.

Ночные обертывания – очень действенный метод, при котором процесс похудения будет еще более быстрым.

Обертывания – полезная процедура, которая, однако, имеет ряд мер предосторожности:

Абсолютными противопоказаниями к проведению любых обертываний есть: беременность, гипертония, гинекологические и онкологические заболевания.
Горячие обертывания нельзя применять людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при варикозном расширением вен любой степени.
Обертывания для похудения в домашних условиях на основе водорослей противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы
Откажитесь от проведения процедуры, если вы чувствуете дискомфорт, появилась аллергическая реакция или головокружение.
Перед обертыванием примите теплый душ или ванну, обработайте кожу скрабом.
После обертывания нельзя переохлаждаться и заниматься активными видами деятельности в течение нескольких часов.
Тщательно придерживайтесь рецепта, дозировки состава, периодичности процедуры и времени выдержки. Здесь не работает правило «чем больше, тем лучше». К сожалению.
Обертывания для похудения в домашних условиях нужно наносить снизу вверх плотным слоем, не втирая состав.
После снятия пленки примите душ или ванну с морской солью, нанесите массажными движениями на тело увлажняющий крем, флюид или любое антицеллюлитное питательное средство, которое не нужно смывать.
Во время и после проведения обертывания нужно много пить – около 1,5 литра воды с соком лимона или зеленого чая без сахара.
Между курсами обертывания для похудения должно пройти не менее 3 месяцев. Рецепты обертывания в домашних условиях можно чередовать.

Если отнестись к похудению серьезно и использовать комплексный подход, то вы обязательно добьетесь желаемого результата.

Рекомендуем к прочтению: Эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях. Озонотерапия в домашних условиях. Растяжки на теле.

Обертывания для похудения в домашних условиях

03 января 2017 1039

Обертывание – процедура, широко применяемая в салонах. Однако и в домашних условиях делается она очень легко и просто, а главное – стоит намного меньше. Рассмотрим виды и рецепты обертываний, а также их пользу и вред для организма.

Что представляет собой обертывание и как действует?

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях представляют собой нанесение косметологического состава на проблемные зоны (живот, бока, ягодицы и бедра). Затем тело укутывают в кокон из пищевой пленки и утепляют какой-нибудь теплой одеждой, чтобы создать хороший вакуумный эффект.

Длится процедура от получаса до часа. Курс обертываний составляет от 10 до 20 процедур с постоянными повторами.

В основном, эффект от горячих обертываний обусловлен тем, что в условиях отсутствия кислорода поры кожи расширяются, впуская в клетки все питательные вещества, которыми богат косметологический состав. Из самих же клеток выходит лишняя жидкость, которая скапливается там из-за нарушения метаболизма в клетке. Именно так возникает неприятное явление – целлюлит.

Вследствие ухода жидкости из клеток уходят лишние сантиметры, хотя организм быстро восполняет недостающую жидкость. Основная польза обертываний не в этом – после них клетки более качественно работают за счет улучшения кровообращения, что позволяет значительно улучшить состояние кожи.

Именно поэтому правильное питание в сочетании с физическими нагрузками и обертываниями способны надолго избавить вашу попу от «апельсиновой корки».

Холодные же обертывания не дают нагрузки на организм, в отличие от «горячих» процедур. Холодное обертывание сужает капилляры и сосуды, позволяя лимфе захватывать и уносить во внутренние очистительные органы токсины.

Так они обезвреживаются, а более чистая и здоровая кожа заметно преображается. Антицеллюлитный эффект также присутствует.

Однако, делая холодное обертывание, не стоит накрываться чем-то теплым, иначе эффект будет совершенно противоположным.

Есть и такое понятие, как питательные обертывания. В их основу входят фрукты, часто с сахаром. Они замечательно питают, тонизируют и освежают кожу.

Каких результатов ждать после курса обертываний?

исчезнет полностью или уменьшиться целлюлит;
тело станет более эластичным и упругим;
кожа приобретет более свежий вид, будет нежной и бархатистой.

Однако перед началом курса обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к обертываниям.

Нити для подтяжки лица — все об этой методике можно узнать из нашей публикации.

О том, как сделать прическу самой себе, можно узнать из этой статьи.

Тут можно посмотреть идеи коротких стрижек для девочек.

Противопоказания к проведению процедур данного типа

Существует несколько видов антицеллюлитных обертываний – холодные и горячие. Горячие лучше устраняют целлюлит, а холодные более качественно подтягивают кожу. Но и те, и другие имеют свои противопоказания.

Горячие. Интенсивно улучшают кровообращение, поэтому запрещены при хронических болезнях репродуктивной системы и при болезнях вен. Дают большую нагрузку на сердце и мочеполовую систему, не рекомендуются при кожных заболеваниях и многочисленных ссадинах и ранах.
Холодные. Они нежелательны при проблемах с органами репродуктивной и мочеполовой систем, а также кожных болезнях.

Внимание! Любые обертывания запрещено проводить во время беременности, ПМС, при онкологических заболеваниях и любых острых воспалительных состояниях. Также встречается аллергия на используемые в косметологических составах продукты.

Правила проведения обертываний в домашних условиях

Чтобы обертывание действительно помогло, советуем проводить его в соответствии со следующими правилами.

Согласно суточным биоритмам кожи, утренние обертывания повышают тонус кожи, а вечерние – омолаживают и питают ее. Делать антицеллюлитные обертывания желательно днем или утром.
Если вы предпочли купить смесь для обертываний, никогда не смешивайте ее с другой такой же покупной смесью. Вообще, полезнее будет использовать натуральные ингредиенты.
В течение двух часов до процедуры не рекомендуется принимать пищу.

Ниже мы рассмотрим правильную последовательность обертываний.

Скрабирование. Любое обертывание начинается со скрабирования, которое очищает кожу от ороговевших клеток и позволяет питательным веществам проникнуть более глубоко. Скрабирование обычно делается сразу после душа, когда кожа распарена. Лучшее средство для очищения кожи – молотый кофе. Но при желании его можно заменить на соду, сахар, морскую соль. Часто ингредиенты смешивают, обогащая состав эфирными маслами.
Массаж. После скрабирования желательно, но необязательно немного разогреть кожу вакуумным массажем. Вакуумные баночки из силикона можно купить в любой аптеке, стоят они в районе 100 грн (или 400 руб). Они прекрасно борются с обвисшими складками, целлюлитом и даже помогают убрать растяжки.
После нанесения смеси тщательно оберните тело пленкой и наденьте теплую одежду. Или же просто завернитесь в теплое одеяло и наслаждайтесь уютом и покоем.

Внимание! Кофе, соль или сода прекрасно скрабируют кожу, поэтому, добавляя их в антицеллюлитные смеси, вы получаете одновременный двойной эффект.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты

Антицеллюлитные на основе масел

Всем известно, какими уникальными свойствами обладает каждое растительное масло. В той ж степени каждое эфирное масло обладает не только своим характерным запахом, но и определенным эффектом на кожу. Рассмотрим несколько эффективных обертываний на основе базовых и эфирных масел.

На 50 мл масла жожоба возьмите по 5 капель масла можжевельника, мирры, корицы и грейпфрута или другого цитрусового.
Масло виноградных косточек в том же количестве смешайте с 10 мл масла черного кофе.
Вмешайте в одинаковых количествах масла мирры, лаванды и апельсина.

Длится процедура около часа, после чего рекомендуется принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Другие холодные процедуры

Глина. Отдайте предпочтение голубой или белой глине. Ее следует развести в воде комнатной температуры, тщательно размешав, чтобы не было комочков. В смесь добавьте несколько капель масла лаванды, корицы или цитруса.

Яблочный уксус. Разбавьте его в одинаковых пропорциях с водой и смочите эластичный бинт в растворе. Бинтом тщательно обмотайте тело. Или же просто вотрите жидкость в тело и завернитесь в пищевую пленку.

Картофель. Отварив овощ в мундире, растолките его в кашицу, смешайте с базовым или эфирным маслом для более глубокого эффекта. Длится процедура не меньше часа.

Агар-агар. Столовую ложку агар-агар смешайте с растительным маслом и двумя желтками. Обертывание длится не больше получаса.

Также в ассортименте белорусской компании Белита-Витэкс есть «холодный» антицеллюлитный крем для SPA-процедур, который можно использовать как самостоятельное средство для обертываний.

Внимание! Не стоит утепляться, делая холодный вид обертывания, иначе результата не будет.

Горячие обертывания в домашних условиях: рецепты

«Горячие» обертывания для похудения обычно готовят с помощью горячей воды, которой разводят основные составляющие. Однако к ним относятся и те составы, которые вызывают особенно усиленный приток крови – это смеси с соком имбиря, горчицей, красным перцем. Их называют жиросжигающими, так как они проникают глубоко под жировой слой и способствует ускоренной работе клеток.

При нанесении косметической массы со слишком «горячим» составом распределяйте ее таким образом, чтобы основная ее часть покрывала проблемные зоны – бока, ягодиц и внешнюю поверхность бедер. При этом на область репродуктивных органов большое количество перца или имбиря наносить не стоит. Водоросли в этом отношении совершенно безопасны.

Водорослевое

Купите ламинарию или фукус в виде порошка. Для похудения больше подойдет ламинария, а для косметических целей – фукус.

Водоросли необязательно покупать килограммами – вам хватит 100-граммовой упаковки, так как они очень хорошо разбухают.

Столовую ложку порошка залейте горячей водой (с температурой не более 65 градусов, иначе водоросли потеряют свои свойства) и оставьте настояться в течение 15 минут под крышкой или салфеткой.

Имбирное

Возьмите свежий имбирный корень (или, в крайнем случае, имбирный порошок), смешайте его с глиной или другими косметическими компонентами – это может быть кофе, фрукты. Но чтобы добиться именно антицеллюлитного эффекта, желательно отдать предпочтение глине или кофе. Обогатите смесь эфирными маслами и нанесите на полчаса на кожу. При чрезмерной чувствительности кожи от такой «ядреной» процедуры лучше отказаться.

Красный перец

2 ст.л ложки красного перца соедините с аналогичным количеством корицы. Смешайте порошок с растительным маслом, чтобы получилась кашица, и равномерно распределите по всему телу.

В линейке белорусской косметике присутствует и крем с горячительным эффектом для SPA-процедур.

После столь жаркого обертывания обязательно смажьте тело питательным кремом.

Кофе+красный перец: перемешайте кофе, красный перец и мед в вышеуказанных пропорциях. Этот состав также является отличным скрабом благодаря кофе.

Питаем кожу правильно

Питательные процедуры отлично увлажняют и насыщают кожу витаминами. Рассмотрим несколько эффективных рецептов.

Шоколадное обертывание. Лучше, конечно, растопить плитку шоколада и жидкость комнатной температуры нанести на тело, но можно ограничиться и порошком какао. В какао добавьте эфирное масло корицы или цитрусовых. Шоколад также поднимет ваше настроение и уберет усталость.
Фруктовое обертывание. Измельчите банан и апельсин (вместе с цедрой), перемешайте с базовым маслом и столовой ложкой сахара. Кожа после такой процедуры преображается на глазах.

Делаем обертывание живота и боков

Живот и бока – это самая проблемная зона для многих женщин. Рассмотрим самые эффективные рецепты для обертываний, которые помогут избавиться от жировых отложений и сделать талию более тонкой и подтянутой.

Как делать обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях:

Грязевое обертывание. Целебная грязь помогает при множестве проблем со здоровьем, но и в косметических целях она действует не менее эффективно. Для обертывания подойдет любая лечебная грязь. Готовят ее точно так же, как и глину.
Медовое обертывание. Помимо питания и увлажнения, мед активно очищает кожу и даже сжигает жир. Так что медовое обертывание для живота и боков, особенно в сочетании с кофе, очень результативно.

Отзывы об обертываниях в домашних условиях

Несколько отзывов от реальных худеющих девушек об обертываниях дома.

Обертывания я делаю со старшей школы. Использую перец, корицу, ламинарию. Кожа не только бархатистая на ощупь, но и гладкая и подтянутая. А на талии эффект просто супер!

Делала антицеллюлитные обертывания курсами. Сначала результат был очень заметен, но после прекращения курса все возвращается на круги своя.

Помимо лишних килограммов я страдала от глубокого целлюлита. Однако благодаря физическим нагрузкам, правильному питанию и обертываниям (в большей степени грязевому и глиняному) я в разы похудела и полностью избавилась от целлюлита

Обертывание на дому – советы экспертов

Прежде чем приступать к обертываниям, хочется привести несколько нюансов, которые вам пригодятся:

обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на использованные ингредиенты;
не оставляйте обертывания на ночь – вышедшие токсины могут впитаться в кровь снова;
если уж начали курс, повторяйте его регулярно – 2-3 раза в неделю с перерывами в 1-2 месяца;
обертывания не способны изменить вашу фигуру, если вы не займетесь физическими упражнениями и не перейдете на правильное питание. Обертывания способны лишь комплексно помочь улучшить состояние вашей кожи.

Обертывание – это приятная и полезная для кожи процедура. Делайте и наслаждайтесь!

И еще один вариант обертываний — в следующем видео.

nektarin.su

Обертывание для похудения дома: самое эффективное

Содержание статьи

Наверное, каждый человек хочет иметь идеальную фигуру без каких-либо намеков на целлюлит. Не у всех хватает свободного времени на посещение спортзалов и бассейнов, а диеты подходят далеко не каждому. Убрать несколько лишних килограмм и устранить недостатки кожи поможет обертывание. Его можно провести даже не выходя из дома. В данной статье будет описаны основные принципы этой косметической процедуры и несколько секретов, с помощью которых вам удастся создать фигуру своей мечты.

Домашнее обертывание

Изначально косметическое обертывание использовалось для устранения «апельсиновой корочки», более известной как целлюлит. Однако вскоре было замечено, что вместе с целлюлитом уходят и лишние килограммы. Это привело к тому, что обертывание взяли на вооружение практически все профессионалы в сфере красоты. Сеансы косметическогоSPA стали одними из самых популярных процедур.

Обертывание отлично борется с обвисшей и дряблой кожей. Результат будет заметен уже после первого сеанса. Однако это еще не говорит о том, что вы начали худеть. Большинство смесей для обертывания обладают дренажными свойствами. Именно из-за этого вы получаете результат в минус 2-4 см. Потерять вес можно только при условии прохождения полного курса.

Обертывание проводится в следующих целях:

Повышение качества процесса притоки крови к кожному покрову. Способствует ускорению метаболизма и жиросжигания.
Повышение упругости кожи и устранение «апельсиновой корочки» за счет ускоренной регенерации.
Снятие отечности.
Вывод из организма токсинов и лишней жидкости.
Насыщение верхнего слоя дермы питательными веществами. Перечень полезных веществ меняется в зависимости от состава используемой смеси.
Снятие напряжения и усталости, наполнение организма энергией.

Обертывание с использованием пищевой пленки

Пищевая пленка – самый часто используемый инструмент при проведении обертывания. Основная ее задача заключается в образовании парникового эффекта. Пищевая пленка не пропускает воздух, что приводит к нагреву жировых клеток. Под воздействием температуры они распадаются.

Из-за внутреннего нагрева уходит накопившаяся жидкость, захватывая с собой шлаки и токсины, которые образуются вследствие распада жировых клеток. Под пленку наносится специальная смесь. Она классифицируется в зависимости от выполняемых функций и может быть следующих типов:

Питательные.
Увлажняющие.
Подтягивающие.
Разглаживающие.
Другие.

Сразу хочется отметить, что проведение лишь процедуры обертывания не даст требуемого эффекта. Здесь очень важно использовать комплексный подход. Необходимо наладить питание и начать заниматься спортом.

Обертывание в борьбе с жиром на животе

Обертывание ягодиц и ног намного эффективнее, чем эта же процедура на животе. Связано это с тем, что на животе по большей части откладывается жир, а в области ягодиц и ног – вода. Жидкость вывести из организма намного проще, чем продукты, образующиеся в результате распада жировой ткани.

Перед наложением пленки поверхность живота обрабатывается скрабом. Подходящий для этой процедурыскраб продается в аптеке. Его можно сделать самостоятельно, используя натуральные продукты по одному из следующих рецептов:

50 г геля для душа смешать с 1 ст. л. молотого кофе.
50 г меда, смешать с 5 каплями оливкового или растительного масла и 1 ст. л. морской соли.

Действие скраба направлено на удаление мертвых клеток дермы. Скрабироваие – подготовительный этап перед основным воздействием.

Следующий шаг – нанесение специальной смеси. Проблемные места стоит обрабатывать интенсивнее. Пленку стоит наматывать по направлению снизу вверх. Чем плотнее будет прилегать пленка, тем лучше. После выполнения обертывания не должно оставаться открытых участков кожи.

Парниковый эффект создается за счет намотки поверх пленки шерстяного шарфа или пухового платка. Для усиления эффекта выполняются физические упражнения. Если не хотите активничать, то можно просто закутаться одеялом.

Для приготовления смеси, используемой для обертывания живота, могут использоваться составы на основе следующих продуктов:

Уксус.
Сок фруктов.
Глина.
Какао.
Шоколад.
Мед.

Ниже будет представлено несколько рецептов для выполнения обертывания.

Обертывание для ног и рук

Процесс проведения этой SPA-процедуры для ног и рук практически ни чем не отличается от обертывания живота. Все также начинается с очистки кожи скрабом. Для его приготовления можно воспользоваться уже приведенными выше рецептами или одним из следующих:

Смешать 2 ст. л. измельченного имбиря, 1 ст. л. цедры апельсина и 1 ст. л. льняного или оливкового масла.
Смешать 2 ст. л. жирных сливок и 1 ст. л. перетертых хлопьев геркулеса.

Наматывать пленку нужно по спирали и не допускать ее сильной перетяжки. Одеть на себя теплые вещи и укутаться в одеяло на 1 час. После окончания процедуры смыть состав для обертывания. Для закрепления результата можно дополнительно намазать на руки или ноги антицеллюлитное средство.

Медовое обертывание

Мед богат на питательные углеводы и витамины групп Е, С, К и В. Также в его состав входит фолиевая кислота. Он отлично очищает кож, способствует созданию дренажного эффекта и сжиганию жира.

После завершения курса медового обертывания повысится эластичность и упругость кожи. Она станет более подтянутой и гладкой.

Несколько рецептов медового обертывания:

Разогреть до 400С на водяной бане 6 ст. л. меда.
Смешать 2 ст. л. оливкового или растительного масла и 10 ст. л. меда. Нагреть смесь до 400С. Добавить 30-50 капель эфирного масла (лучше цитрусового).
Растопить 100 г меда и добавить в него 1 ч. л. сухой горчицы. Если процедуры прошла нормально, то в следующий раз количество горчичного порошка можно увеличить на четверть ч. л. Состав нужно наносить минимум на 30 минут.

Любой из перечисленных выше составов наносится на проблемные участки, после чего проводится обертывание пищевой пленкой. Следом нужно надеть теплую одежду и укутаться в одеяло примерно на 1 час. Курс медового обертывания включает в себя 10 процедур, которые выполняются с периодичностью 1 раз через день. Если результат не оправдал ожиданий, то через 2 недели можно пройти его еще раз. Мед – отличное средство для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание

Для производства шоколада используются какао-бобы. В их состав входит довольно большое количество полисахаридов, целлюлозы, белков, органических кислот и танинна. Шоколадное обертывание успокаивает и увлажняет кожу, а также питает ее полезными веществами.

По окончании курса кровеносные сосуды станут крепче, кожа омолодится, а микроциркуляция в эпидермисе будет протекать более качественно.

Рецепты для выполнения шоколадного обертывания:

Взять плитку черного шоколада и растопить ее на водяной бане. Перед нанесением стоит остудить до комфортной температуры.
Растопить плитку черного шоколада (содержание какао должно быть выше 70%). Смешать с 1 ч. л. оливкового масла.
Плитку черного шоколада растопить и добавить 1 ч. л. корицы. Перед нанесением остудить.

Смеси на основе шоколада подходят для использования на любых зонах. Наибольшей эффективностью отличаются при нанесении на ягодицы, ноги и руки. Снимать пленку нужно не ранее, чем через 30 мнут после ее наматывания. В течение месяца проводится 7 процедур. Если совместить медовое обертывание с прослушиванием расслабляющей музыки и употреблением ароматного чая, то можно получить огромное удовольствие.

Горчичное обертывание

В горчице содержится горчичное эфирное масло и целый ряд кислот, среди которых олеиновая, линолевая и другие. Горчица, как средство для приготовления смеси для обертывания ускоряет процесс распада жировых клеток и обмена веществ.

После прохождения полного курса исчезнет «апельсиновая корочка» и дряблось кожи, она станет более упругой и подтянутой.

Рецепты горчичного обертывания:

Добавить в воду 100 г горчичного порошка. После тщательного размешивания должна получиться кремообразная смесь.
Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г масла основы. В качестве альтернативы подойдет льняное масло или не жареное подсолнечное.
Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г сметаны максимальной жирности. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Горчичное обертывание выполняется по стандартной методике (нанести смесь, обмотать участок пленкой, укутаться в одеяло). Применение горчичных SPA-процедур чревато получением ожогов. Чтобы избежать этого пленку нужно снять не позже, чем через 30 минут после ее наматывания. В течение недели процедура проводится 3 раза. Чаще всего горчичное обертывание используется для коррекции бедер и ягодиц.

Обертывание с использованием уксуса, перца, кофе и кориц

В салонах красоты уже давно применяют обертывание с использованием таких ингредиентов, как шоколад, горчица и мед. В домашней практике также можно встретить рецепты на основе перца, уксуса, кофе и корицы.

Рецепты для обертывания живота

Оптимальный вариант – яблочный уксус, но за неимением такового можно использовать и столовый. Смешать 200 г воды и 100 г уксуса в широкой емкости. Промочить хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху намотать пленку и шерстяной платок. Залезть под одеяло и не вылезать 1 час. После смыва состава нанести увлажняющее средство.
Разбавить кофейную гущу водой до пастообразного состояния. Добавить 10 капель эфирного масла (подойдет любое). Нанести состав на проблемные участки, обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом. Находиться в состоянии «кокона» полчаса. Обратите внимание, что кофе обязательно должен быть натуральным.

Рецепты для обертывания ног

Смешать 6 ст. л. оливкового или растительного масла, 4 ст. л. корицы и 2 ст. л. молотого перца. Состав наносится на бедра, после чего они обматываются пленкой. Сверху надеть штаны. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется заняться спортом. Продолжительность процедуры – 20 минут. В случае появления покраснений для следующего сеанса использовать другую смесь.
Смешать 1 ч. л. красного перца, 50 г меда и 100 г молотого натурального кофе. Нанести на кожу в проблемных областях, обтянуть пленкой и укутаться одеялом. Максимальная длительность даннойSPA-процедуры – 40 минут.

Рецепты для обертывания ягодиц

Смешать 1 ч. л. черного перца с таким же количеством черного и 2 ч. л. соды. Для придания кашеобразной структуры влить растительное масло. В качестве необязательного ингредиента может быть использовано эфирное масло. Нанести полученный состав на ягодицы и обмотать их пленкой. Залезть под одеяло на 30-40 минут.
Влить в емкость 3 стакана теплой воды, добавить 3 ст. л. меда и столько же уксуса. Обработать проблемные участки, закутать их пленкой и залезть в тепло. Продолжительность процедуры – 1 час.

Рецепты для обертывания рук

Смешать 2 ст. л. меда с таким же количеством натурального кофе. Перед нанесением состав требуется подогреть. Обмотать пленкой и надеть сверху теплую одежду. Снять пленку можно спустя 45 минут с момента начала процедуры.
Смешать 4 ст. л. растительного, оливкового или льняного масла, 4 капли апельсинового масла и 8 капель масла корицы. Смесь может быть использована только после ее подогревания. Обернуть проблемные участки рук пленкой и отправиться под одеяло на 2-3 часа.

Наиболее эффективное обертывание в домашних условиях

Выше мы уже говорили о том, что домашнее обертывание позволяет добиться заметных результатов. Не будем повторяться, а сразу приведем несколько наиболее эффективных рецептов:

Смешать 2 ст. л. масла, 4 ст. л. молотого натурального кофе и 6 ст. л. морской соли. Держать состав под пленкой на протяжении 30-60 минут. Используется для обертывания живота и ягодиц.
Смешать 2 ст. л. черной глины, 1 ст. л. горчичного порошка и такое же количество меда и воды. Процедура занимает 30 минут. Используется для устранения «апельсиновой корочки». Состав одинаково эффективен для любых участков кожи.
В 50 г теплой воды добавить 3 ст. л. порошка морских водорослей. Использовать можно сразу после набухания. Держать на коже в течение одного часа.
Смешать 50-100 г воды, 10 г корицы и одну упаковку голубой глины. После придания массе сметанообразности нанести ее на кожу. Держать на протяжении 30-60 минут. В случае появления дискомфортных ощущений (зуд или жжение) незамедлительно смыть.

Создать красивое тело с использованием лишь одного обертывания не получиться. Вам также нужно изменить свой распорядок дня и рацион.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное

5 (100%)

www.jirabas.ru

Делаем самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях

Все более востребованной становится такая косметическая манипуляция, как обертывание. Это процедура, основной задачей которой является борьба с проблемными целлюлитными зонами посредством создания парникового эффекта.

Следовательно, активизируется кровообращение, а потовые и сальные железы начинают усилено работать, что приводит к выведению шлаков на целлюлитных участках. В основном процедуры обертывания проводятся в салонах, но, как оказалось, в домашних условиях их также не сложно делать.

Содержание статьи

Эффективность процедуры

Диетологи пришли к выводу, что худеть следует, используя комплексную методику, которая включает в себя не только особенное питание, комплекс упражнений, но еще и внешнее воздействие на тело (создание парникового эффекта). И были правы, ведь обертывание помогает сбросить не только лишние килограммы, устранить целлюлит на разных стадиях, но еще и сделать кожный покров более упругим и мягким на ощущение.

Обертывание можно проводить дома и при этом затраты будут минимальными, а эффект очень удивит. Процедура проводиться при использовании различных разогревающих смесей, что закрепляются воздухонепроницаемой пленкой, таким образом, блокируя попадание воздуха к проблемным участкам. Это ускоряет кровообращение и обменные процессы усиливаются. Вследствие этого клетки сами начинают выводить накопившиеся токсины через открывшиеся поры.

Основываться домашнее обертывание может на различных смесях. К примеру, для процедур используют травы и водоросли, шоколад и мед, натуральный кофе и глину. Такие компоненты в зависимости от сочетания помогают в большей или меньшей мере.

Но, несмотря на это, обертывание остается одним из самых эффективных методов похудения и борьбы с целлюлитом. Вот только при условии, что во время похудения человек полностью откажется от мучных изделий, сладостей, кофе и чая и будет придерживаться исключительно правильного диетического режима.

Процедуры обертывания дают такие результаты:

Кожный покров очищается от различных загрязнений и таким образом ускоряется процесс регенерации.
После первого обертывание уже будет заметен первый результат, поскольку с организма выведутся токсины и излишнее количество жидкости.
Кровоснабжение кожного покрова становиться лучшим, а значит, значительно усиливается обменный процесс.
На коже исчезает эффект апельсиновой корочки (целлюлит) и она приобретает эластичность и упругость.
Благотворно влияет на нервную систему, поскольку помогает расслабиться.

Противопоказания

Определено ряд случаев, когда процедура обертывание может оказать не совсем благоприятный результат:

При беременности и во время гинекологических проблем.
Онкология также является одним из главных противопоказаний.
Во время менструации.
Если есть воспалительный процесс почек.
В случае сердечно-сосудистых заболеваний.
Индивидуальной непереносимости одного из компонентов для смеси.
При варикозе.
При простудных недугах с повышенной температурой тела.

Отмечаются случаи, когда во время обертывания может стать плохо, в таком случае необходимо прекратить процедуру и принять освежающий душ.

Полезные рекомендации

Для процедуры не используется одновременно несколько антицеллюлитных кремов. Если человек аллергик, то смесь готовится только из одного проверенного компонента. Для предотвращения аллергических реакций лучше всего предварительно провести тест на реакцию организма.
Перед тем, как приступить к обертыванию рекомендуется принять расслабляющую ванну, на основе морской соли. Это снимет отечность, очистить и тонизирует кожный покров.
Для эффективного глиняного обертывания понадобится разогреть глину на паровой бане. Но, учтите, что подогревать нужно немного, чтобы не сделать ожог на коже.
Для похудения и устранения целлюлита применяются специальные антицеллюлитные смеси и крем в утреннее время, напротив для питания и увлажнения кожного покрова используют косметические средства и эфирные масла вечером.

Очень действенные рецепты

Чтобы приготовить смесь для обертывания можно использовать самые разные продукты, которые подбираются индивидуально. Но существует несколько рецептов, что можно использовать как для холодного типа обертывания, так и горячего. Разница будет только в том, что для последнего типа придется предварительно подогреть смесь до сорока градусов.

Шоколадное

Наверное, это один из самых приятных способов худеть и делать кожу красивее. Для того, чтобы приготовить смесь понадобится две плитки шоколада и желательно черного. Их растапливают на паровой бане и смешивают с несколькими каплями оливкового масла. Готовую теплую смесь наносят массажными движениями на область ягодиц, бедер, живота и заматывают воздухонепроницаемой пленкой.

Глиняное

Для данной процедуры понадобится исключительно голубая глина. Ее разводят с теплой водой, также можно добавить небольшое количество эфирного масла персика. Готовую консистенцию распределяют по телу и по стандартной схеме закрепляют пищевой пленкой.

С ламинарией

Если есть желание делать процедуру на основе морских водорослей, то приобрести их в сухом виде можно в аптеке. После чего залить горячей водой три столовые ложки водорослей и оставить на полчаса. По истечению времени можно приступать к непосредственному нанесению на кожный покров.

С красным перцем

Для этой процедуры понадобиться красный перец, корица, оливковое масло, апельсиновое масло. Все ингредиенты смешиваются и отправляются на паровую баню. Обратите внимание, что за час до процедуры и час после нее не рекомендуется есть. Также с данным видом обертывания следует быть осторожным, поскольку смеси на основе красного перца запрещены к использованию при многих заболеваниях.

Кофейное

Процедура с использованием натурального кофе признана одной из самых эффективных для похудения. Быстрое расцепление жиров происходит за счет воздействия кофеина. Для обертывания готовится смесь из теплого молока и молотого кофе.

Медовое

Приготовить смесь для этого вида обертывания не составит труда. Необходимо лишь растопить над паровой баней мед и смешать его с апельсиновым маслом. В результате мед глубоко проникает в поры и активизирует работу потовых желез.

Каждый из видов домашнего обертывания очень эффективен, если его правильно применять и при этом не забывать о регулярности процедур (три раза в неделю).

Отзывы женщин

Лилия: «Такие обертывания действительно хороши и дают заметные результаты. Я уже длительное время применяю разные смеси для обертывания. Единственные смеси, которые мне не нравятся – с перцем или Капсикамом. Ужасно жжет и делает ожог на нежной коже».

Лана: «Я добавляю самую малость Капсикама, и у меня нет абсолютно никаких ожогов».

Кристина: «Считаю, что самое эффективное – это на основе меда, грейпфрутового и нероли масел. Жаль, что когда мед закончился, я забросила это дело, а так эффект просто невероятный».

Валерия: «Мне не верится, что похудеть можно с помощью обертывания в целлофан. Чтобы похудеть – нужно не есть. Вот и весь секрет».

Алинка: «Попробуйте кофейные обертывания. Они считаются одними из самых эффективных, поскольку кофе еще и способствует выработке коллагена. Поэтому можно не только худеть, а и омолаживаться».

Видео о пользе шоколадного обертывания:

omaskah.com