Содержание
👌 Салат из пекинской капусты, 220 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Салат с пекинской капустой и фасолью
Майонезный салат с пекинской капустой. Само название капусты говорит о том, что она появилась на Востоке. В таких странах, как Япония, Корея и, естественно, Китай она занимает достойное место на наци…
Салат с пекинской капустой и тунцом
Ура! Весна! Долой жирненькие салаты с майонезом! Да здравствуют свежие овощные салаты с растительным маслом! Одним из таких салатов спешу поделиться. Он легкий, сытный, а главное – низкокалорийный!
…
Салат из пекинской капусты с крабовы…
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, приготовленный по этому рецепту, обладает очень интересным сладковатым вкусом, который ему придают крабовые палочки, а также консервированные ананасы….
Цезарь с курицей и другие заслуженны…
Первый рецепт — это ленивая вариация популярного салата Цезарь. Минимум колдовства, максимум результата.
Я такое делаю, когда надо спасать готовую куриную грудку – скажем, если я её пересушила. Ведь п…
Салат с пекинской капустой и крабовы…
Пекинскую капусту я открыла для себя совсем недавно, но она уже стала часто появляться на нашем столе, а все потому, что она очень нежная и придает блюду вкус лета.
Сегодня я решила приготовить с…
Салат из пекинской капусты с грибами…
Одним прекрасным вечером мне очень повезло, что когда друзья решили предупредить о своем неожиданном визите, то на плите уже томилось ароматное жаркое, а в духовке дозревал песочный пирог с яблочной н…
Салат Любимый
Если набрать в поисковике запрос «салат любимый», то Яндекс найдет 12 млн. ответов, среди которых очень и очень много рецептов. В такие моменты понимаешь, насколько разнообразны человеческие вкусы и п…
Идеальный салат к стейку, котлеткам…
Как известно, зачастую самые гениальные вещи – это самые простые вещи.
Не является исключением и этот вкуснейший зелёный салат, который станет прекрасным дополнением для многих блюд.
Этот рецепт…
Салат с пекинской капустой Греческий
Я очень люблю овощные салаты, причем заправки в них выбираю разные. Люблю и майонез, и растительное масло, и сметану, а уж оливковое масло — самое любимое дополнение. Часто готовлю салаты на праздники…
Замечательный салат без майонеза к п…
Любое приготовленное блюдо помимо отличного на поверку вкуса должно непременно радовать глаз, быть ярким и аппетитным! Все эти эпитеты вполне применимы для нашего нового салата из пекинской капусты, к…
Простой витаминный салат за 10 минут
Сегодня — второй день самого важного и самого строгого Великого Поста. Самое время для очищения и души, и тела. Закончилось время майонезных салатов и праздничных чревоугодий. Если разумно соблюдать П…
Салат Бриз
Есть такая категория блюд, которые создаются не для насыщения, а больше для получения удовольствия.
Подобные кушанья называют изысканными. Однако, мне кажется это очень индивидуально и каждый человек…
Салат из пекинской капусты с курицей
Есть одна область в кулинарии, которой я пока не коснулась – это салаты. Исходя из того, что было на сегодняшний день в моем холодильнике и морозильной камере, родился очень нежный, легкий и в то же в…
Салат с пекинской капустой Хрустящий…
Салаты иногда могут быть прекрасным дополнением к мясу, а в зависимости от ингредиентов и заправки, даже самостоятельным блюдом. Сегодняшний рецепт салата из разряда легких, хрустящих, свежих. Можно п…
Салат из пекинской капусты с болгарс…
Сейчас, накануне летнего сезона, уже не хочется мяса. Хочется зелени. Много зелени и овощей. Хочется чего-то легкого и полезного. И к нам на выручку спешит капуста…
Капустные салаты – всегд…
Салат из пекинской капусты с фруктам…
Сегодня я снова буду петь дифирамбы пекинской капусте.
С чем я только ее ни смешиваю: с курицей, овощами, сыром, креветками, ветчиной – всегда получается очень вкусно. А сегодняшний салатик можно счит…
Салат с креветками
Впервые я приготовила этот салат на день рождения. А несколько дней назад, купив креветки, я уже знала, что ничего другого не хочу готовить, кроме этой вкуснятины.
В прошлый раз я купила довольно к…
Салат из свеклы с пекинской капустой
Хочу поделиться несложным рецептом салатика из серии «на каждый день». Думаю, сочетание свеклы с яйцом и чесноком известно многим из нас. Я тоже часто его использую. А когда такой «классический» вариа…
Салат с пекинской капустой, креветка…
В прошлое воскресенье мы готовили шаурму. Ее рецепт я уже выкладывала вчера. А сегодня хочу рассказать, какой салатик мы к ней приготовили из пекинской капусты и креветок. Заправить салат мы решили не…
Салат с кукурузой и солёным арахисом
Если вам после праздничных застолий этих дней надоели майонезные салаты, то приглашаю вас зайти и посмотреть мой сегодняшний рецепт.
А рассказываю я вам сейчас о полезном, питательном и, к тому же, по…
Салат с тунцом
В нашей семье тунец — рыба праздничная. Этот салат я приготовлю на Новый год, так как он настолько легкий по вкусу, что даже вечером и ночью его можно будет кушать с большим аппетитом.
Салатов с т…
Готовим идеальный салат из пекинской…
Хочу сегодня вам предоставить рецепт отличного, очень вкусного и сытного овощного салата с маслинами, кукурузой и пикантными пшеничными сухариками. Уверена, что их хруст покорит вас непременно!
Дл…
Салат из пекинской капусты с сыром и…
Сейчас, глубокой осенью, капуста, пожалуй, считается самым ходовым и востребованным продуктом во многих семьях. А почему бы и нет? Все родственники дружного капустного семейства невероятно полезные, л…
Легкий вкусный салат
Я очень часто готовлю на ужин разные быстрые салаты. Эти простые блюда получаются не только вкусными, но и очень полезными.
Вкусные и простые блюда — это то, что мне нравится.
На этот раз салат у м…
Салат из пекинской капусты и копчено…
Капустные салаты сейчас невероятно популярны и востребованы – даже сегодняшнее «меню» на Алимеро свидетельствует об этом очень красноречиво! Но в отличие от рецептов девочек, я хочу сегодня представит…
Салат диетический
Любителям майонезных салатов, находящимся на диете, посвящается….
Медленно, но верно, следуя некоторым принципам правильного питания, за месяц мои весы констатировали «минус 4 кг». Не мн…
Лёгкий овощной салат с двумя видами…
Для того, чтобы была возможность разнообразить постный стол всем-всем, его соблюдающим, я сегодня решила предложить рецепт замечательного капустного салата – вкусного, витаминного, с лёгкой приятной х…
Салат из пекинской капусты с ветчино…
Салаты. Куда же без них, ведь никакая семья и никакая трапеза не может обойтись без этого прекрасного дополнения (а иногда и замечательного отдельного блюда).
Причем предпочтения совершенно разные.
…
Салат с соленой семгой
История этого салата уходит далеко в прошлое. Когда-то сидя дома, мне захотелось чего-то необычного. Я открыла холодильник и все, что там было, смешала. Результат мне на столько понравился, что теперь…
Вкусный и сочный салат с курицей
Последнее время я полюбила салаты, в которых не очень много ингредиентов. Как правило, они получаются не менее сытными, но при этом лучше усваиваются. Объясняется это просто — разнообразие продуктов з…
Зимний овощной салат
Зимой, как и летом, мне хочется чего-то свеженького. Но покупать тепличные огурцы и помидоры, на мой взгляд, не лучший вариант. И дорого, и толку мало.
Между тем и кушать хочется, и витамины ну…
Салат с консервированным лососем
Простой и вкусный салатик из серии «гости на пороге». Продукты для него всегда можно найти в холодильнике. Быстро готовится и еще быстрее съедается.
Этот салатик я подсмотрела в соседнем магазине,…
Салат с пекинской капустой и куриной…
Бывают моменты, когда начинаешь ломать голову, какой бы салатик приготовить. Перебираешь в голове все возможные рецепты, и все они кажутся избитыми и надоевшими. В очередной раз мне захотелось салата,…
Салат из пекинской капусты и крабовы…
Сегодня у нас в меню снова салатик. Куда же без него ;)
Когда у меня дома нет салата, я начинаю грустить. Вот прям тоска-печаль нападает. Но обычно ненадолго, потому что я быстро нахожу, из чего приг…
Теплый салат с курицей и овощами
При всей моей любви к выпечке и картошке, самая лучшая еда для меня — мясо и овощной салат. Уже сейчас я мечтаю о лете, когда огурец с грядки и свежая зелень будут доступны и не напичканы химией. Муж…
Хрустящий салат с сыром
Я люблю всё свежее и хрустящее!)) Почему-то к началу осени мне всё это надоело и захотелось чего-то более сытного, мясного после облегчённого летнего периода.
А сейчас наоборот — хочется порой…
Салат с ветчиной
Вы любите ветчину? Я — да. Как и мои домочадцы. Поэтому мы рады любому блюду с ней — будь то тарталетки, салат или что-то ещё.
Я не фанат майонеза, но этот праздничный салат с какой-либо другой…
Салат Полянка
У меня салат «Полянка» ассоциируется с большим количеством зелени и «растущими» в ней грибами. Теперь «Полянка» стала одной из коронных блюд на моем столе, но повторяясь, я каждый раз удивляю своих го…
Быстрый салат из пекинской капусты с…
Овощные закуски, лёгкие и витаминные, всегда актуальны и востребованы – в любое время года, по любому поводу, да и в любой компании! И сегодня я хочу поделиться рецептом одной из них – замечательного…
Салат с курицей и пекинской капустой
Близится один из моих самых любимых праздников — Рождество Христово! А дальше — Старый Новый год, который мы тоже ежегодно отмечаем.
Самое время подобрать идеальный вариант салата!
Полгода наза…
Салат с пекинской капустой по-францу…
Как сорока реагирует на блестяшки, так и я — на всякие необычные сочетания в салатах. Пекинскую капусту я очень люблю и салаты с нею делаю в самых различных сочетаниях, но чтобы в одном салате сошлис…
Салат
Как-то оказался у меня в холодильнике небольшой кочан пекинской капусты. Я никак не могла придумать, что из него можно приготовить. За вдохновением решила отправиться на Алимеро. Перечитав несколько д…
Лёгкий салат из пекинской капусты с…
Наряду с достаточно тяжёлыми майонезными салатами на новогодний стол предлагаю приготовить лёгкий овощной, но очень вкусный, яркий и нарядный микс из пекинской капусты, огурцов, маслин и граната…
…
Салат из пекинской капусты с редисом…
Пекинская капуста у меня в холодильнике не переводится. Мне так нравится этот овощ, я без него уже стол не мыслю.
Особенно мне нравится готовить салаты с пекинкой, смешиваю все, что под руки попадаетс…
Салат из пекинской капусты с вяленым…
Согласитесь, что салат на основе пекинской капусты испортить просто невозможно – чем бы мы не пытались его дополнить и разнообразить, он всегда будет очень вкусным, невероятно сочным и самое главное –…
Салат Весенний
Любой салат, который мы готовим весной из первых овощей, вправе носить название салат «Весенний». Рецепт этого хрустящего салата я нашла в интернете. Я предлагаю вам изучить мой новый эксперимент, рез…
Белый салат с куриной грудкой
Дорогие читательницы! Вы любите салаты с куриной грудкой? Я — очень! Поэтому предлагаю вам сегодня взглянуть на рецепт вкусного блюда ;)
Белым салат зовётся из-за основных ингредиентов, все из…
Салат Сезонный
У каждого есть свое любимое кафе или ресторан, где нравится всё: как меню, так и атмосфера. У нас с любимым тоже такое имеется.
Но не всегда есть время туда заглянуть. Поэтому иногда мы стараемся сами…
Вкусный салат из пекинской капусты с…
Вкусный и ароматный салат из пекинской капусты с зеленью готовится очень быстро и легко. Простой и свежий овощной салатик — отличное диетическое и низкокалорийное блюдо, которое раскрывает свои аромат…
Вкусный салат из пекинки
Пекинская капуста уже довольно продолжительное время популярна. Любим мы ее за нежность и сладковатый вкус, который не возможно сравнить с обычной капустой. Ее питательность и легкость дает нам возмож…
Легкий овощной салат
Салаты от французских кулинаров все больше увлекают меня и покоряют своей простотой и изысканностью. Особенно актуальными французские салаты становятся сейчас, весной, потому что в них обязательно пр…
Салат с курицей и сухариками
После варки куриного бульона у меня осталась курица. От нее я отрезала небольшой кусочек для супа, но бОльшая часть мяса осталась.
Я решила использовать его для приготовления вкусных салатов. Разделил…
Легкий салат Хризантема
Лёгкий салат с непривычными по сочетаемости ингредиентами поднимет настроение, доставит удовольствие и приятно удивит гостей! «Хризантема» не требует предварительной подготовки. Надо только всё помыть…
Салат Итальянские мотивы
Быть может, я ошибаюсь и ансамбль из овощей и запеченного индюшиного мяса, который я хочу представить сегодня, с Италией не имеет ничего общего, но все же иначе чем «Итальянские мотивы» назвать я этот…
Салат из крабовых палочек и брынзы н…
Не ошибусь, если скажу, что салат с использованием крабовых палочек в лидерах по популярности среди салатов. Уступает он, пожалуй, только «Оливье» и «Шубе». Вот и сегодня я приготовила легкую вариацию…
Овощной салат по-азиатски за 20 мину…
Овощные салаты — настоящие хиты лета. Хотя вариаций их приготовления великое множество, сегодня мы попробуем удивить и сделать быстрый и оригинальный овощной салат в азиатском стиле.
Необычный яркий в…
Салат из пекинской капусты и сулугун…
Салаты – это такое блюдо… Даже не знаю, как сказать 😉 В общем, это блюдо, которое я очень люблю и которое мне никогда не надоедает. А всё потому, что я стараюсь делать салаты очень разнообразными. И…
Салат Днестр
Этот простой в приготовлении салатик так же встречается под названием «Днестровский».
Однажды попробовав салат, он надолго прижился в нашей семье. Готовится он очень просто и быстро. Съедается, кст…
Салат Экзотический цветок
Этот салат с майонезным соусом очень вкусный. Зимой наш организм усиленно требует витаминов и скучает по летнему разноцветью. Давайте попробуем устроить ему праздник, подарив «Экзотический цветок», яр…
Салат из яичных блинчиков и колбасы
Когда-то давно, еще в студенчестве, я работала в ресторане официанткой.
Естественно, я общалась с поварами на кухне. И один из поваров научил меня
делать салат с жареными яйцами.
Времени прошло уже…
Салат из пекинской капусты с консерв…
Пекинская капуста славится своими полезными свойствами. Благодаря этому она нередко используется в диетическом питании.
Так что вы можете кушать этот салат из пекинской капусты, даже сидя на диет…
Тёплый салат со свининой
Тёплые салаты я делаю реже обычных. Но в них есть своя прелесть. Можно сразу подавать на стол, не дожидаясь, что блюдо настоится и станет ещё лучше. Согласитесь, иногда это очень даже кстати!
Сал…
Корейский салат из капусты за 15 мин…
Быть здоровым — модно! Следуем модным тенденциям и готовим легкий и полезный корейский салат из капусты, который привнесет в каждый ваш обычный день нотку пикантности и свежести. Яркий овощной салат з…
Просто вкусный салат с куриными пупк…
Куриные пупки можно любить или не любить. Я отношусь к тем, кому желудочки нравятся. Мои домашние разделяют мою симпатию, поэтому время от времени этот продукт появляется на нашем столе в том или ином.
..
Салат с черемшой
Вот и у нас, наконец, появились на рынке зелененькие листочки, по форме похожие на листья ландыша, — черемша. Приготовить салатик с этими сочными листиками, имеющими вкус чесночка – одно удовольствие….
Салат Нур
Сегодня у меня был еще один простой в приготовлении и очень вкусный салатик, который известен под названием «Нур». Рецепт этого салата можно встретить в кулинарной книге Ларисы Рубальской. С первого…
Салат с китайской капустой
Китайская капуста – идеальный овощ для салатов. Листья ее хрустящие, сочные и в то же время мягкие, к тому же они долго не вянут, даже если держать их не в холодильнике. Ее еще называют пекинской ил…
Овощной салат с рыбными консервами и…
В одно прекрасное субботнее ранее утро во мне вдруг проснулась Золушка… Активная такая вся, хозяйственная… После вымытой до блеска раковины и убранных полочек в шкафу меня как-то неожиданно перебросил…
Салат с тунцом
Недавно «изобрели» для себя с мужем салат с тунцом.
Конечно, «изобрели» — громко сказано, но мы были в восторге!
Время приготовления: 5 минут
Сложность: нулевая.
Итак, ингридиенты:
…
Вкусный салат с пекинской капустой
Хотя зима еще не началась, у меня уже сложилось впечатление, что уже 58-й день декабря 😉 Наверное, это потому, что свежих овощей в меню с каждым днем становится все меньше и меньше… Эх, а так иногда…
Салат с вяленой говядиной
Сегодня на улице была пасмурная погода, а после обеда начался дождь. В общем, настроение такое же мрачное, как и погода на улице.
Меня всегда удивляло, как может женщина, у которой нет настроения,…
Овощной салат с курицей
Не знаю, как вам, а мне после рабочего дня готовить не очень хочется. Но есть замечательное слово «надо». Проще всего и быстрее всего на моей кухне готовятся салаты и супы. Но если суп я часто готовлю…
Мясные котлеты с пекинской капустой…
Мне нравится добавлять в котлеты различные, несочетаемые с классическим рецептом, ингредиенты.
И вот в этот раз я добавила пекинскую капусту и тыкву. Нежный вкус капусты сделал котлеты очень сочными и…
Самый вкусный пикантный салат из пек…
В нашем сегодняшнем меню очень сочный, неимоверно вкусный, слегка пикантный и удивительно ароматный салат из пекинской капусты, свежего болгарского перца, вяленых томатов и копченого мяса!
Для при…
Салат с помидорами и сухариками
Летом основательных блюд мне хочется значительно меньше. Да, один раз на обед или ужин хорошо бывает съесть суп или плов. А вот в остальное время — салатики, овощные запеканки, вкусную выпечку… …
Салат с пекинской капустой — рецепт с помидорами
Ингредиенты
Приготовление
Польза блюда
История блюда
А вот и мы и как всегда рады вас видеть и с вами коммуницировать. Сегодня наш герой салат в составе которого пекинская капуста, огурец, помидор и кое-что еще. При желании в него можно так же добавить много всего и получить салат, где пекинская капуста и помидор соседствуют с курицей или грибами.
Мы же, например, не обошлись без зелени и добавили в салат петрушку и лук. Салат в целом это то блюдо, которое терпит по сути любые ингредиенты. Все зависит от вкусовых предпочтений и настроения повара. Так что учтите, что наш рецепт будет очень ориентировочным и потому по желанию вы сможете его разнообразить. Но прежде чем начать готовить, узнаем немного об истории.
История блюда
История пекинской капусты напрямую связана с ее названием. А оно говорит прямо о том, что родом она из Китая. Сегодня пекинская капуста очень популярно в Азии, не меньше чем в наших краях обычная белокочанная. В самом же Китае она занимает первое место по посевам среди всех овощных культур. Именно пекинская капуста занимает до 80% от все массы овощей, которые китайцы съедают в течение месяца.
Интересно и то, что в китайской и прочих азиатских кухнях пекинскую капусту чаще всего едят не в сыром виде, а после термической обработки. Если точнее — ее варят на пару. Мы же любим ее за хруст и удивительные вкусовые качества именно в свежем виде.
Потому салат из пекинской капусты где есть так же помидоры, а при желании и сухарики может стать не только полезным, но и очень сытным. Это вам идея для разнообразия, а мы пока предложим свой базовый вариант салата, который вы можете дорабатывать на свой вкус.
Ингредиенты:
- Пекинская капуста – 400 г
- Помидор свежий – 2 шт.
- Лук репчатый – ½ шт.
- Свежая петрушка – по вкусу
- Заправка:
- Оливковое масло – 3 ст.л.
- Перец черный молотый – 1/3 ч.л.
- Соль – 1 ч.л.
- Сок лимона – 1 ст.л.
- Чеснок – 1 зубчик
Приготовление:
- Подготовим ингредиенты. Помоем овощи. Почистим лук и чеснок. Помоем петрушку.
Подготовим продукты: овощи, лук и зелень
- Нарежем небольшими кубиками пекинскую капусты.
Капусту надо нарезать кубиками
- Такими же небольшими кубиками нарежем помидоры.
На небольшие кусочки нарежем и томаты
- Лук мелко нарежем.
Лук шинкуем помельче
- Все измельченные овощи выложим в салатную миску.
Все овощи соединяем в миске
- Добавим мелко порубленную петрушку.
Рубим помельче петрушку
- Приготовим заправку. В миску зальем оливковое масло, выдавим лимон, добавим соль, перец, выдавим чеснок. Перемешаем.
Для заправки Соединяем все необходимые ингредиенты: оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и, конечно, чеснок
- Добавим заправку в салат, и все перемешаем.
Заправляем салат
- Подаем к столу.
А теперь подаем его к столу
Польза блюда
Вот тут можно разгуляться и насладиться не только вкусом, но и пользой. Считаю своим долгом посоветовать такой салат всем и каждому кто хочет питаться вкусной и здоровой пищей. Тем более что для большего удовольствия салат с пекинской капустой можно так же приготовить не только с помидорами, но и с сыром.
А может вы добавляете что-то еще? Расскажите нам о своем опыте и мы будем рады поделиться им с остальными читателями. Ваш ХозОбоз!
Похожие рецепты
Простой восточно-азиатский рецепт салата из капусты
Бесплатно: 5 секретов быстрого здорового ужина
Получить сейчас
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным. (Полное раскрытие)
Здесь, в Миннесоте, начинает ощущаться лето, и после особенно суровой зимы сказать, что я в восторге от этого, — значит ничего не сказать! Конечно, теплая погода и солнце всегда приятны, но это также время года, когда я начинаю жаждать легких и освежающих рецептов, таких как этот простой восточный азиатский рецепт салата из капусты! Этот салат из нашинкованной капусты не только полон вкуса, но и является ПОЛЕЗНЫМ салатом из капусты. Это кето, с низким содержанием углеводов, палео, без глютена, без молочных продуктов, всего 30… Мне нужно продолжать?!
Еще лучше то, что сделать его проще простого! Это занимает 5 минут.
Серьезно, 5 минут. Как и большинство рецептов салата из капусты, этот становится лучше после того, как капуста и заправка постоят вместе в течение нескольких часов, поэтому приготовьте его утром и проведите остаток дня на улице — он будет готов и будет ждать вас, когда вы вернетесь из дома. летнее веселье.
Вкус этого салата из шинкованной капусты определенно азиатский, и он хорошо сочетается с легкими блюдами, такими как говядина по-хунаньски, но, как и в случае с салатом кани, это блюдо действительно подходит практически ко всему. Он идеально подойдет для вечеринки или в качестве гарнира к любимым блюдам на гриле.
Как приготовить простой рецепт восточно-азиатского салата из капусты
Этот полезный азиатский салат из нашинкованной капусты готовится всего за два простых шага и пять минут!
#1: Смешайте азиатскую заправку для салата.
#2: Смешайте ингредиенты простого салата из капусты и перемешайте с заправкой.
СОВЕТ: Чтобы приготовить сливочную заправку для салата из капусты версии , просто добавьте в заправку одну-две столовые ложки майонеза с маслом авокадо.
Полезны ли капустные салаты?
Да, простые салаты из капусты полезны! Это не только салат из кето-капусты, но и палео, без глютена и со свежими овощами.
Капуста (из семейства крестоцветных) полезна для здоровья. Он полон множества различных питательных веществ и витаминов; и богат фитонутриентами, которые могут помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития рака. Можно с уверенностью сказать, что это определенно овощ, который вы должны регулярно включать в свой рацион. (Рекомендуется есть овощи семейства крестоцветных несколько раз в неделю — с этим вкусным восточным салатом из капусты проблем не будет!)
Теперь, если вы похожи на меня, обычная капуста может быть немного скучной на вкус, поэтому ей определенно нужен какой-то аромат. Не волнуйтесь, легкая заправка в этом салате из капусты в азиатском стиле решит эту проблему!
Какую капусту использовать для салатов?
Нашинкованную капусту можно использовать для салатов.
В этом салате из зеленой капусты мы, очевидно, используем основу из зеленой капусты. Я решил использовать приготовленную смесь капустного салата, чтобы сэкономить время на измельчении. Если у вас мало времени, я бы порекомендовал его, так как это означает, что вы можете сделать этот салат всего за 5 минут!
Вы также можете легко нашинковать капусту, если хотите. Нашинкованная зеленая капуста очень хорошо сочетается с этим салатом. Если вы используете более нежную капусту, такую как пекинская или савойская, она не выдержит заправки, поэтому вам нужно сразу же подать ее на стол. Они оба были бы вкусной альтернативой зеленой капусте.
Можете ли вы приготовить салат из здоровой капусты заранее?
Да, можно — и нужно — приготовить салат из капусты заранее. Поскольку капуста не такая нежная, как салат, вам не нужно беспокоиться о том, что капуста увянет или размокнет, если она останется в заправке. На самом деле, большинство салатов из капусты следует смешать и охладить не менее 30 минут.
Можно, конечно, подавать сразу, но вкусовые качества усиливаются, и капуста немного разварится, если дать ей немного «мариноваться».
Такой простой рецепт салата из сырой капусты, как этот, я бы рекомендовал приготовить за несколько часов. Если вам нужно приготовить его за день или два, вы можете сделать заправку и подготовить все овощи, но не смешивайте все вместе до того дня, когда собираетесь подавать.
Еще рецепты полезных салатов
Если вы были здесь некоторое время, вы должны знать, что салаты с низким содержанием углеводов — это вкусный и полезный способ есть больше овощей, и завершают низкоуглеводную или кето-еду. И не волнуйтесь, скучные салаты я здесь не делаю! Они полны аромата и идеально подходят для наслаждения в течение всего лета…
- Итальянский салат из маринованных артишоков
- Салат из цветной капусты с брокколи и низким содержанием углеводов
- Салат капрезе Шашлычки с соусом песто + беконом
- Мексиканский салат из капусты
А если вы готовите этот азиатский салат, соедините его с азиатским куриным супом — просто замените лапшу ширатаки на лапшу из коричневого риса, чтобы сделать блюдо с низким содержанием углеводов.
Инструменты для приготовления салата из капусты по-восточному
Нажмите на ссылки ниже, чтобы увидеть, какие продукты использовались для приготовления этого рецепта.
- Набор стеклянных мисок . Мне нравится, что эти стеклянные миски можно использовать как для смешивания, так и для сервировки. Мы используем их ежедневно в нашем доме.
- Нож шеф-повара – Хороший нож сделает нарезку быстрой и легкой. И этот действительно доступен по качеству.
- Кухонный комбайн . Если вы хотите самостоятельно приготовить нашинкованную капусту для этого салата, я настоятельно рекомендую использовать кухонный комбайн.
Рецепт простого восточноазиатского салата из капустыПрикрепите его на потом!
Нажмите на изображение ниже, чтобы посмотреть видео.
Нравится это видео? Подпишитесь на мой кулинарный канал на YouTube, чтобы еженедельно получать полезные рецепты! (Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я опубликую новое видео.
)
Коснитесь подчеркнутых ингредиентов, чтобы узнать, где их взять. Чтобы просмотреть ингредиенты, отключите режим чтения Safari.
Восточная салатная заправка:
- 2 столовые ложки оливкового масла ▢
- 3 ст. ▢
- 1/2 чайной ложки морской соли ▢
Восточный салат:
- 14 унций смеси капустного салата ▢
- 1 средний сладкий перец (нарезанный кубиками) ▢
- 2 средний зеленый лук (нарезанный) ▢
- 1/4 стакана семян подсолнечника (очищенных) ▢
Коснитесь времени в инструкциях ниже, чтобы запустить кухонный таймер, пока вы готовить пищу.
В большой миске смешайте все ингредиенты для заправки.
Добавьте ингредиенты для салата и перемешайте, чтобы они были покрыты заправкой.
Подавать сразу же или поставить в холодильник на несколько часов для усиления вкуса.
Последний шаг: оставьте оценку!
Оцените этот рецепт
Поделитесь фотографией своего рецепта, отметив @wholesomeyum и пометив его хэштегом #wholesomeyum в Instagram или в нашей группе поддержки Facebook — я бы хотел это увидеть!
Размер порции : ~ 1 чашка салата из капусты
Чтобы сделать заправку более сладкой, добавьте в заправку подсластитель по вкусу.
Пищевая ценность
Количество на порцию. Размер порции в примечаниях к рецепту выше.
Калории 120
Жиры 9 г
Белки 2 г
Всего углеводов 8 г
Чистые углеводы 6 г
Клетчатка 2 г
Сахар 3 г
5 Есть вопросы по расчетам или почему вы получили другой результат? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой питания.
Курс: Салат
Кухня: Китайская
Ключевые слова: азиатский рецепт салата из капусты, полезный салат из капусты, восточный салат из капусты, салат из шинкованной капусты, простой салат из капусты
Калорийность: 120 ккал
Хотите сохранить этот рецепт?
Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять свои любимые рецепты!
Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты
© Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СНИМАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ/ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты.
Мы были бы рады, если бы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂
Рецепт азиатского салата из капусты
Если в вашем арсенале еще нет такого салата, он вам нужен. «Азиатский» салат из капусты стал основой американского (и, по-видимому, австралийского!) барбекю, обеда и пикника, и на то есть веские причины. Это быстро, легко, вкусно и хорошо путешествует, так как капуста остается красивой и хрустящей даже через несколько часов. Рецепт азиатского салата из капусты — мой выбор для Клуба секретных рецептов этого месяца. Мне был назначен удивительный блог Claire K Creations, и, как обычно, я разрывался между более чем несколькими заманчивыми вариантами. Куриные наггетсы с кокосовой начинкой, фаршированные халуми, также были в последней очереди, пока моя духовка не сломалась, что сделало этот салат, на который я положил глаз, довольно простым выбором.
Клэр, родом из Брисбена, Австралия, удивительно талантливый блоггер и фотограф с аппетитными рецептами, которые все вызывают у меня — серьезно, гурман по моему сердцу! Ознакомьтесь с Claire K Creations, если вы еще этого не сделали.
Но вернемся к салату – я смеюсь каждый раз, когда делаю что-нибудь «азиатское» – это всегда напоминает мне отрывок Маргарет Чо, где она заявляет, что азиатский куриный салат – это не курица мой народ». Ха! Я также видел это под названием «Китайский салат из капусты». Тем не менее, он описывает ароматы, с которыми вы столкнетесь здесь, с соевым соусом, мирином и кунжутным маслом, которые вносят свой вклад в вкусную заправку. Вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся и которые есть (я заменила снежный горошек Клэр на красный перец и зеленый лук на зеленый лук), и я обнаружила, что несколько блюд быстрого приготовления или жареной лапши также работают. Если вы добавите их в последний момент, они добавят хруста, а посидев, станут нежными и сделают его похожим на салат из капусты с лапшой – беспроигрышный вариант!
4.
8 from 6 reviews
Asian Cabbage Salad
Prep Time
Cook Time
Total Time
Author: Katherine Martinelli
Тип рецепта: Салат
- ¼ чашки соевого соуса
- ¼ чашки мирина (белого винного уксуса)
- 2 столовые ложки воды
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 1 столовая ложка коричневого сахара
- 1 столовая ложка оливкового масла
- â½ Большая Белая капуста, измельченная
- 1 Морковка, наткнутая
- 1 Zucchini, нарезанный наклонный
- â € ½ -псевник, Cuttyty на ноубл.
- ¼ стакана миндальной стружки, поджаренной
- 2 унции (60 г) азиатской яичной лапши быстрого приготовления или лапши рамэн, поломанной
- 1 столовая ложка семян кунжута, поджаренных
- Добавьте соевый соус, мирин, воду, кунжутное масло и сахара в небольшой кастрюле на медленном огне. Нагревайте, помешивая, пока сахар полностью не растворится. Взбейте оливковое масло и отложите в сторону, чтобы остыть.
- Поместите капусту, морковь, кабачки, перец, зеленый лук, миндальную стружку и сырую лапшу в салатник. Полить половиной заправки и энергично перемешать, пока все кусочки овощей не будут покрыты. Добавляйте больше заправки, пока салат не будет хорошо заправлен. Оставшаяся заправка хранится в закрытом контейнере в холодильнике не менее 1 недели.
- Украсьте семенами кунжута и подавайте (салат можно приготовить за несколько часов и поставить в холодильник; просто не добавляйте лапшу и добавляйте ее непосредственно перед подачей на стол.
