Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
3
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½
PT30M
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ? ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π―ΠΉΡΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ. ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 3:
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΡΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΉΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ (ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½.Β
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ — ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΄?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅/ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄Π΅</a>.»>
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ
ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
- Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ — 157Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ — 45Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ — 542Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ — 352Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π―ΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ° — 118Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ — 348Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ — 96Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ — 83Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ — 91Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ — 362Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ — 362Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° — 119Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 352Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 335Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 366Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΡΡΠΎΠΌΡΠΊΠΎΠΉΒ» — 345Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΡΠΎΡΠ»Π°Π²ΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 361Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΠΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉΒ» 50% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 356Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 400Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉΒ» — 362Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠ³Π»ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 347Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉΒ» — 350Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π»Π°ΠΌΠ±Π΅ΡΒ» — 377Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π°ΠΏΠΏΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΡΒ» 50 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 400Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΒ» 50 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 363Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠ΄Π°ΠΌΠ΅ΡΒ» 40 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 340Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ 50 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 395Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΒ» 45 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 420Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π³Π°ΡΠ΄Π°Β» 45 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 356Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π°ΠΈΠ°Π΄Π΅ΡΡΒ» — 364Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π΄ΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π½Β» (ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ) — 360Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«Π»ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΒ» — 61Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Β«ΡΡΠΎΡΠΊΠΈΒ» (ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ) — 401Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ — 100Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ — 260Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ — 355Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ — 355Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ — 316Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ — 327Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ — 250Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ — 350Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΡΠΉΠ΅Ρ ΡΡΡ — 396Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — 143Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ — 73Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ vici ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ — 73Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π± — 140Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠ°Ρ — 140Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ° Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π± — 70Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΠΉ 50 % — Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ — 502Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ — 260Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ — 624Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Β«ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»ΡΒ» — 627Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ — 627Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- Π‘ΡΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — 41Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ — 41Β ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, Π―ΠΉΡΠ°, Π’Π²ΡΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ, Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
Π ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π΅: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΆΠ΅Π½Ρ, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ! ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ½ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π³ΠΈΠ±Π½ΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
π ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌ β Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π°!
ΠΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±ΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ
Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ‘ Π Π€ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ https://t.me/rf200_nooow (ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° — ΠΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
)
ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ 20 Π»Π΅Ρ?? ΠΡΡΠΈΠ½Ρ 70. ΠΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ? ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡ??
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π» ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ !
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ:
- ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 6
- ΠΠ°ΡΡΠ° / ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ 700 Π³
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 35 ΠΌΠΈΠ½
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ: ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ — 200 Π³, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ — 150 Π³, ΡΠΉΡΠ° — 3 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ — 2 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ — 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ — 200 Π³
- ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ — 150 Π³
- Π―ΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ — 3 ΡΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ³ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ — 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ — 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
117 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
5,9 Π³
ΠΠΈΡΡ
6,8 Π³
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
9,3 Π³
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π¨Π°Π³ 1.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 200 Π³ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 3 ΡΠΉΡΠ° Π²ΠΊΡΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, 150 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
org/HowToStep»>Π¨Π°Π³ 3.
Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 4.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π‘ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 150 Π³ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ (1/2 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ).
Π¨Π°Π³ 6.
Π ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΠΉΡΠ°.
Π―ΠΉΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 7.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ.
Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 8.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π¨Π°Π³ 2.
ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 — 4 Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°:
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
- Π ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ»Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
( 4.9 ΠΈΠ· 5 )
Except as otherwise noted, the content of this page is licensed under the Creative Commons Attribution 4.0 License.
Last updated 2021-12-11 UTC.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΡΡΠ°: 2d. [email protected]Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΉΡΠΈ:
ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ = 250 ΠΌΠ» = 16 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° = 125 ΠΌΠ» = 8 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° = 83 ΠΌΠ» = 5.3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° = 62 ΠΌΠ» = 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° = 1/8 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ β ΡΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ/ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ°Π»Π°Ρ
ΠΠ°Π·Π°Π΄ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π²Π΅Π²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π» Π² Π‘Π¨Π Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄. Π― Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π²Π΅ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π― ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ.
. Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
ΒΌ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
1/8 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
ΠΠΎΠΆ
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°
Π‘ΠΈΡΠΎ
ΠΡΡΡΠ»Π°Π³
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ:
. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π³Π°Π· ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.3. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.4. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.6. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.7. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. 8. ΠΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
Russian Crab and Corn Salad
Β
Prep time
Cook time
Total time
Β
Author: Mia
Recipe Π’ΠΈΠΏ: Π‘Π°Π»Π°Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ/Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
- 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°
- 4 ΡΠΉΡΠ°
- 2 ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- ΒΌ Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
- β Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π³Π°Π· ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» (Π»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡ) Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½
- 1 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΎ)
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
ΠΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ!
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΡΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅ΡΠ°Ρ . Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½Ρ, Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²
ΠΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ°Π±Π°Ρ , ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΊΡΠ°Π± ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ°Π± Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Letβs Talk
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π±Π° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ β Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΎ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π» Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π½ΡΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ!
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΠ°Π±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π½Π° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΉΠ·Π΅Ρ, Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
5 ΠΎΡ 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π‘Π¨Π β ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°
8 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 82 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 12 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 8 Π³ | ΠΠΈΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 16 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 391 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 227 ΠΌΠ³ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 2 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 4 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 270 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 35 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 33 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³ |
SmartPoints (ΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΠ»): 2
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ?
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ @skinnyms Π² Instagram ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ
Π΅ΡΡΠ΅Π³ #skinnyms
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ? ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.