Салат свекольный с чесноком калорийность: Свекольный салат с чесноком — калорийность, состав, описание

Салат свекла, сметана 15%, чеснок

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат свекла, сметана 15%, чеснок

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 65 ккал

= 270 кДж

Белки 2 г

Углеводы 10 г

Жиры 2 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 65 ккал

Белки 2 г

Углеводы 10 г

Жиры 2 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

2 г

Углеводы

10 г

Сахар

—

Жиры

2 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

—

Соль

—

Вода

—

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

99 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Салат из свеклы, сметаны и чеснока можно готовить как из отварной свеклы, так и из сырой. Но сырую лучше натирать на самой мелкой терке или же измельчать блендером.

Такой салат весьма полезен для очищения кишечника и нормализации работы пищеварения. Сметана позволяет заселять кишечник полезными бифидобактериями.

Из-за наличия в составе сметаны — хранить такой салат долго нельзя. Он быстро окисляется и портится, что может привести к отравлению. Поэтому употреблять его нужно сразу.

НазваниеЭнергия (ккал)

салат свежий (помидоры, огурцы)

 57 add_circle Внести

салат овощной заправленный маслом

 57 add_circle Внести

овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло)

 72 add_circle Внести

салат из помидоров и огурцов со сметаной 15%

 39 add_circle Внести

салат капуста свежая и огурец

 31 add_circle Внести

Салат из морской капусты с луком ‘ВкусВилл’

 73 add_circle Внести

харбинский

 150 add_circle Внести

капуста квашеная со свеклой Виктория

 19 add_circle Внести

салат из ананаса с креветками

 73 add_circle Внести

смесь салатная айсберг лолло росса кейл Белая Дача

 23 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Салат свекла с чесноком и сметаной.

Liliya78

Блог

Кулинарная
книга

База продуктов

Калорийность — 76 кКал; белки — 2.4 г; жиры — 2.4 г; углеводы — 11.2 г на 100 г.

Свекла (Варка в кожуре)250 г
Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка))15 г
Сметана 15% жирности35 г
Соль поваренная пищевая3 г
Перец черный, молотый или горошек2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Свеклу отварить, не очищая кожуры, до готовности, остудить при
комнатной температуре и очистить. Остывшую свеклу натереть на
крупной терке.Очищенный чеснок пропустить через пресс.Все
ингредиенты смешать в салатнике и заправить сметаной.
Тщательно все перемешать до однородного состояния. Чем равномернее
распределятся составляющие, тем вкуснее будет результат..

Шаг 1.

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции% от РСП
Калории76 кКал4.51%
Белки2.4 г3.16%
Жиры2.4 г4.29%
Углеводы11. 2 г5.11%
Пищевые волокна2.9 г14.5%
Вода79 г3.48%

b-car

0.4%

В1

1.9%

B2

3.4%

Холин

2.9%

B5

4.4%

B9

3.8%

B12

1.9%

вит.К

1.5%

PP

3.3%

Калий

12.9%

Ca

6.9%

Si

275%

Mg

6.6%

Na

40.9%

Fe

9.1%

Co

28.8%

Mn

42.4%

Cu

17.2%

Mo

20.2%

Se

3.1%

Cr

47.3%

Zn

4.7%

  • Дневник
    питания

  • Как похудеть
    пошаговый курс

  • Дневник
    тренировок

Салат из свеклы.

Пищевая ценность: съешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие рецепты

Пищевая ценность
Для размера порции
(грамм)
Сколько калорий в свекольном салате? Калорийность свекольного салата: калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в свекольном салате? Количество жира в свекольном салате: Всего
Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в свекольном салате? Количество насыщенных жиров в свекольном салате: Насыщенные
жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в свекольном салате? Количество мононенасыщенных жиров в свекольном салате: мононенасыщенные
толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в свекольном салате? Количество полиненасыщенных жиров в свекольном салате: полиненасыщенные
толстый
Сколько натрия в свекольном салате? Количество натрия в свекольном салате: натрия
Сколько калия в свекольном салате? Количество калия в свекольном салате: калия
Сколько углеводов в свекольном салате? Количество углеводов в свекольном салате: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в свекольном салате? Количество чистых углеводов в свекольном салате: нетто
углеводы
Сколько сахара в свекольном салате? Количество сахара в свекольном салате: Сахар
Сколько клетчатки в свекольном салате? Количество клетчатки в свекольном салате: клетчатка
Сколько глюкозы в свекольном салате? Количество глюкозы в свекольном салате: Глюкоза
Сколько фруктозы в свекольном салате? Количество фруктозы в свекольном салате: Фруктоза
Сколько сахарозы в свекольном салате? Количество сахарозы в свекольном салате: Сахароза
Сколько белка в свекольном салате? Количество белка в свекольном салате: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина А в свекольном салате? Количество витамина А в свекольном салате: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в свекольном салате? Количество МЕ витамина А в свекольном салате: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 в свекольном салате? Количество витамина В6 в свекольном салате: Витамин В6
Сколько витамина B12 в свекольном салате? Количество витамина B12 в свекольном салате: Витамин B12
Сколько витамина С в свекольном салате? Количество витамина С в свекольном салате: Витамин С
Сколько витамина D содержится в свекольном салате? Количество витамина D в свекольном салате: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в свекольном салате? Количество МЕ витамина D в свекольном салате: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 содержится в свекольном салате? Количество витамина D2 в свекольном салате: Витамин D2
Сколько витамина D3 содержится в свекольном салате? Количество витамина D3 в свекольном салате: Витамин D3
Сколько витамина Е в свекольном салате? Количество витамина Е в свекольном салате: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в свекольном салате? Количество витамина К в свекольном салате: Витамин К
Сколько кофеина в свекольном салате? Количество кофеина в свекольном салате: Кофеин
Сколько кальция в свекольном салате? Количество кальция в свекольном салате: кальций
Сколько железа в свекольном салате? Количество железа в свекольном салате: железо
Сколько магния в свекольном салате? Количество магния в свекольном салате: магний
Сколько фосфора в свекольном салате? Количество фосфора в свекольном салате: Фосфор
Сколько цинка в свекольном салате? Количество цинка в свекольном салате: Цинк
Сколько меди в свекольном салате? Количество меди в свекольном салате: Медь
Сколько фтора в свекольном салате? Количество фтора в свекольном салате: фтор
Сколько марганца в свекольном салате? Количество марганца в свекольном салате: Марганец
Сколько селена в свекольном салате? Количество селена в свекольном салате: селен
Сколько ретинола в свекольном салате? Количество ретинола в свекольном салате: ретинол
Сколько ликопина в свекольном салате? Количество ликопина в свекольном салате: ликопин
Сколько тиамина в свекольном салате? Количество тиамина в свекольном салате: тиамин
Сколько рибофлавина в свекольном салате? Количество рибофлавина в свекольном салате: рибофлавин
Сколько ниацина в свекольном салате? Количество ниацина в свекольном салате: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в свекольном салате? Количество фолиевой кислоты в свекольном салате: фолиевая кислота
Сколько холина в свекольном салате? Количество холина в свекольном салате: холин
Сколько бетаина в свекольном салате? Количество бетаина в свекольном салате: бетаин
Сколько воды в свекольном салате? Количество воды в свекольном салате: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько треонина в свекольном салате? Количество треонина в свекольном салате: треонин
Сколько изолейцина в свекольном салате? Количество изолейцина в свекольном салате: изолейцин
Сколько лейцина в свекольном салате? Количество лейцина в свекольном салате: лейцин
Сколько лизина в свекольном салате? Количество лизина в свекольном салате: лизин
Сколько цистина в свекольном салате? Количество цистина в свекольном салате: Цистин
Сколько фенилаланина в свекольном салате? Количество фенилаланина в свекольном салате: фенилаланин
Сколько тирозина в свекольном салате? Количество тирозина в свекольном салате: тирозин
Сколько валина в свекольном салате? Количество валина в свекольном салате: Валин
Сколько аргинина в свекольном салате? Количество аргинина в свекольном салате: аргинин
Сколько гистидина в свекольном салате? Количество гистидина в свекольном салате: гистидин
Сколько аланина в свекольном салате? Количество аланина в свекольном салате: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в свекольном салате? Количество аспарагиновой кислоты в свекольном салате: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в свекольном салате? Количество глутаминовой кислоты в свекольном салате: глутаминовая кислота
Сколько глицина в свекольном салате? Количество глицина в свекольном салате: глицин
Сколько пролина в свекольном салате? Количество пролина в свекольном салате: пролин
Сколько серина в свекольном салате? Количество серина в свекольном салате: Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.

Пищевая ценность
Для размера порции
(грамм)
Сколько калорий в органическом салате из жареной свеклы? Количество калорий в органическом салате из жареной свеклы: калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество жира в органическом салате из жареной свеклы: всего
Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество насыщенных жиров в органическом салате из жареной свеклы: Насыщенные
жир
Сколько холестерина содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество холестерина в органическом салате из жареной свеклы: Холестерин

Сколько натрия содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество натрия в органическом салате из жареной свеклы: Натрий
Сколько калия содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество калия в органическом салате из жареной свеклы: Калий
Сколько углеводов содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество углеводов в органическом салате из жареной свеклы: углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество чистых углеводов в органическом салате из жареной свеклы: нетто
углеводы
Сколько сахара в органическом салате из жареной свеклы? Количество сахара в органическом салате из жареной свеклы: Сахар
Сколько клетчатки в органическом салате из жареной свеклы? Количество клетчатки в органическом салате из жареной свеклы: клетчатка
Сколько белка содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество белка в органическом салате из жареной свеклы: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина D содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество витамина D в органическом салате из жареной свеклы: Витамин D
Сколько кальция содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество кальция в органическом салате из жареной свеклы: кальций
Сколько железа содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество железа в органическом салате из жареной свеклы: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.