Содержание
Салат свекла, сметана 15%, чеснок
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Салаты
keyboard_arrow_right
Салат свекла, сметана 15%, чеснок
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 65 ккал
= 270 кДж
Белки 2 г
Углеводы 10 г
Жиры 2 г
Волокна —
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 65 ккал
Белки 2 г
Углеводы 10 г
Жиры 2 г
Волокна —
Пищевые ценности
Белки | 2 г |
Углеводы | 10 г |
Сахар | — |
Жиры | 2 г |
Насыщенные жирные кислоты | — |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | — |
Соль | — |
Вода | — |
Кальций | — |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 99 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Салат из свеклы, сметаны и чеснока можно готовить как из отварной свеклы, так и из сырой.
Но сырую лучше натирать на самой мелкой терке или же измельчать блендером.
Такой салат весьма полезен для очищения кишечника и нормализации работы пищеварения. Сметана позволяет заселять кишечник полезными бифидобактериями.
Из-за наличия в составе сметаны — хранить такой салат долго нельзя. Он быстро окисляется и портится, что может привести к отравлению. Поэтому употреблять его нужно сразу.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
салат свежий (помидоры, огурцы) | 57 | add_circle Внести |
салат овощной заправленный маслом | 57 | add_circle Внести |
овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло) | 72 | add_circle Внести |
салат из помидоров и огурцов со сметаной 15% | 39 | add_circle Внести |
салат капуста свежая и огурец | 31 | add_circle Внести |
Салат из морской капусты с луком ‘ВкусВилл’ | 73 | add_circle Внести |
харбинский | 150 | add_circle Внести |
капуста квашеная со свеклой Виктория | 19 | add_circle Внести |
салат из ананаса с креветками | 73 | add_circle Внести |
смесь салатная айсберг лолло росса кейл Белая Дача | 23 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Салат свекла с чесноком и сметаной.
Liliya78
Блог
Кулинарная
книга
База продуктов
Калорийность — 76 кКал; белки — 2.4 г; жиры — 2.4 г; углеводы — 11.2 г на 100 г.
| Свекла (Варка в кожуре) | 250 г |
| Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Сметана 15% жирности | 35 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Свеклу отварить, не очищая кожуры, до готовности, остудить при
комнатной температуре и очистить.
Остывшую свеклу натереть на
крупной терке.Очищенный чеснок пропустить через пресс.Все
ингредиенты смешать в салатнике и заправить сметаной.
Тщательно все перемешать до однородного состояния. Чем равномернее
распределятся составляющие, тем вкуснее будет результат..
Шаг 1.
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76 кКал | 4.51% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 11. 2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
b-car
0.4%
В1
1.9%
B2
3.4%
Холин
2.9%
B5
4.4%
B9
3.8%
B12
1.9%
вит.К
1.5%
PP
3.3%
Калий
12.9%
Ca
6.9%
Si
275%
Mg
6.6%
Na
40.9%
Fe
9.1%
Co
28.8%
Mn
42.4%
Cu
17.2%
Mo
20.2%
Se
3.1%
Cr
47.3%
Zn
4.7%
Дневник
питанияКак похудеть
пошаговый курсДневник
тренировок
Салат из свеклы.
Пищевая ценность: съешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие рецепты
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в свекольном салате? Калорийность свекольного салата: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в свекольном салате? Количество жира в свекольном салате: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в свекольном салате? Количество насыщенных жиров в свекольном салате: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в свекольном салате? Количество мононенасыщенных жиров в свекольном салате: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в свекольном салате? Количество полиненасыщенных жиров в свекольном салате: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько натрия в свекольном салате? Количество натрия в свекольном салате: натрия | |
| Сколько калия в свекольном салате? Количество калия в свекольном салате: калия | |
| Сколько углеводов в свекольном салате? Количество углеводов в свекольном салате: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов содержится в свекольном салате? Количество чистых углеводов в свекольном салате: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в свекольном салате? Количество сахара в свекольном салате: Сахар | |
| Сколько клетчатки в свекольном салате? Количество клетчатки в свекольном салате: клетчатка | |
| Сколько глюкозы в свекольном салате? Количество глюкозы в свекольном салате: Глюкоза | |
| Сколько фруктозы в свекольном салате? Количество фруктозы в свекольном салате: Фруктоза | |
| Сколько сахарозы в свекольном салате? Количество сахарозы в свекольном салате: Сахароза | |
| Сколько белка в свекольном салате? Количество белка в свекольном салате: белков | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в свекольном салате? Количество витамина А в свекольном салате: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в свекольном салате? Количество МЕ витамина А в свекольном салате: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 в свекольном салате? Количество витамина В6 в свекольном салате: Витамин В6 | |
| Сколько витамина B12 в свекольном салате? Количество витамина B12 в свекольном салате: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С в свекольном салате? Количество витамина С в свекольном салате: Витамин С | |
| Сколько витамина D содержится в свекольном салате? Количество витамина D в свекольном салате: Витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в свекольном салате? Количество МЕ витамина D в свекольном салате: Витамин D МЕ | |
| Сколько витамина D2 содержится в свекольном салате? Количество витамина D2 в свекольном салате: Витамин D2 | |
| Сколько витамина D3 содержится в свекольном салате? Количество витамина D3 в свекольном салате: Витамин D3 | |
| Сколько витамина Е в свекольном салате? Количество витамина Е в свекольном салате: Витамин Е | |
| Сколько витамина К содержится в свекольном салате? Количество витамина К в свекольном салате: Витамин К | |
| Сколько кофеина в свекольном салате? Количество кофеина в свекольном салате: Кофеин | |
| Сколько кальция в свекольном салате? Количество кальция в свекольном салате: кальций | |
| Сколько железа в свекольном салате? Количество железа в свекольном салате: железо | |
| Сколько магния в свекольном салате? Количество магния в свекольном салате: магний | |
| Сколько фосфора в свекольном салате? Количество фосфора в свекольном салате: Фосфор | |
| Сколько цинка в свекольном салате? Количество цинка в свекольном салате: Цинк | |
| Сколько меди в свекольном салате? Количество меди в свекольном салате: Медь | |
| Сколько фтора в свекольном салате? Количество фтора в свекольном салате: фтор | |
| Сколько марганца в свекольном салате? Количество марганца в свекольном салате: Марганец | |
| Сколько селена в свекольном салате? Количество селена в свекольном салате: селен | |
| Сколько ретинола в свекольном салате? Количество ретинола в свекольном салате: ретинол | |
| Сколько ликопина в свекольном салате? Количество ликопина в свекольном салате: ликопин | |
| Сколько тиамина в свекольном салате? Количество тиамина в свекольном салате: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в свекольном салате? Количество рибофлавина в свекольном салате: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в свекольном салате? Количество ниацина в свекольном салате: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в свекольном салате? Количество фолиевой кислоты в свекольном салате: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в свекольном салате? Количество холина в свекольном салате: холин | |
| Сколько бетаина в свекольном салате? Количество бетаина в свекольном салате: бетаин | |
| Сколько воды в свекольном салате? Количество воды в свекольном салате: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
| Сколько треонина в свекольном салате? Количество треонина в свекольном салате: треонин | |
| Сколько изолейцина в свекольном салате? Количество изолейцина в свекольном салате: изолейцин | |
| Сколько лейцина в свекольном салате? Количество лейцина в свекольном салате: лейцин | |
| Сколько лизина в свекольном салате? Количество лизина в свекольном салате: лизин | |
| Сколько цистина в свекольном салате? Количество цистина в свекольном салате: Цистин | |
| Сколько фенилаланина в свекольном салате? Количество фенилаланина в свекольном салате: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в свекольном салате? Количество тирозина в свекольном салате: тирозин | |
| Сколько валина в свекольном салате? Количество валина в свекольном салате: Валин | |
| Сколько аргинина в свекольном салате? Количество аргинина в свекольном салате: аргинин | |
| Сколько гистидина в свекольном салате? Количество гистидина в свекольном салате: гистидин | |
| Сколько аланина в свекольном салате? Количество аланина в свекольном салате: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в свекольном салате? Количество аспарагиновой кислоты в свекольном салате: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в свекольном салате? Количество глутаминовой кислоты в свекольном салате: глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в свекольном салате? Количество глицина в свекольном салате: глицин | |
| Сколько пролина в свекольном салате? Количество пролина в свекольном салате: пролин | |
| Сколько серина в свекольном салате? Количество серина в свекольном салате: Серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. | |
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Органический салат из жареной свеклы. Пищевая ценность
← Go to the Diet Generator
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
грамм унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в органическом салате из жареной свеклы? Количество калорий в органическом салате из жареной свеклы: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество жира в органическом салате из жареной свеклы: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество насыщенных жиров в органическом салате из жареной свеклы: Насыщенные жир | |
| Сколько холестерина содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество холестерина в органическом салате из жареной свеклы: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество натрия в органическом салате из жареной свеклы: Натрий | |
| Сколько калия содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество калия в органическом салате из жареной свеклы: Калий | |
| Сколько углеводов содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество углеводов в органическом салате из жареной свеклы: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество чистых углеводов в органическом салате из жареной свеклы: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в органическом салате из жареной свеклы? Количество сахара в органическом салате из жареной свеклы: Сахар | |
| Сколько клетчатки в органическом салате из жареной свеклы? Количество клетчатки в органическом салате из жареной свеклы: клетчатка | |
| Сколько белка содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество белка в органическом салате из жареной свеклы: белков | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина D содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество витамина D в органическом салате из жареной свеклы: Витамин D | |
| Сколько кальция содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество кальция в органическом салате из жареной свеклы: кальций | |
| Сколько железа содержится в органическом салате из жареной свеклы? Количество железа в органическом салате из жареной свеклы: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |