Салат с виноградом и курицей и ананасами: Салат с курицей, виноградом и ананасом

Содержание

Салат с курицей, ананасом и виноградом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе

400 — 500 гр.

Виноград

500 гр.

Ананас консервированный

300 гр.

Сыр

300 гр.

Йогурт

150 гр.

Процесс приготовления

Отварите куриное филе с солью и специями по вкусу до готовности, затем остудите и нарежьте.

Виноград помойте и каждую ягоду разрежьте пополам.

Ананас нарежьте мелкими кубиками, сыр натрите на крупной терке. Переложите куриное филе в салатницу.

Добавьте сыр, ананас и виноград, заправьте йогуртом.

Салат хорошо перемешайте, украсьте зеленью и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

6.2%

Витамин В1

4.11%

Витамин В2

7.21%

Витамин В4

6.93%

Витамин В5

5.12%

Витамин В6

9.35%

Витамин В9

1. 71%

Витамин В12

13.18%

Витамин С

4.28%

Витамин D

1.59%

Витамин E

1.79%

Биотин

5.56%

Витамин К

3.75%

Витамин РР

20.9%

Калий

7.06%

Кальций

20.81%

Кремний

12.12%

Магний

6.01%

Натрий

17.66%

Сера

19.46%

Фосфор

20.56%

Хлор

1.21%

Алюминий

398.99%

Железо

3.91%

Йод

2.81%

Кобальт

31.21%

Литий

1.3%

Марганец

12.52%

Медь

7.36%

Никель

2.42%

Рубидий

1515. 15%

Селен

0.52%

Фтор

0.92%

Хром

6.06%

Цинк

9.32%

Бор

9217.17%

Ванадий

15.15%

Молибден

3.68%

Витамин A

102.22%

Витамин В1

67.87%

Витамин В2

118.89%

Витамин В4

114.28%

Витамин В5

84.5%

Витамин В6

154.35%

Витамин В9

28.18%

Витамин В12

217.5%

Витамин С

70.56%

Витамин D

26.25%

Витамин E

29.53%

Биотин

91.8%

Витамин К

61.83%

Витамин РР

344.88%

Калий

116.48%

Кальций

343. 4%

Кремний

200%

Магний

99.13%

Натрий

291.38%

Сера

321.1%

Фосфор

339.19%

Хлор

19.96%

Алюминий

6583.33%

Железо

64.56%

Йод

46.33%

Кобальт

515%

Литий

21.43%

Марганец

206.5%

Медь

121.4%

Никель

40%

Рубидий

25000%

Селен

8.55%

Фтор

15.25%

Хром

100%

Цинк

153.79%

Бор

152083.33%

Ванадий

250%

Молибден

60.71%

Витамин A

17.04%

Витамин В1

11. 31%

Витамин В2

19.81%

Витамин В4

19.05%

Витамин В5

14.08%

Витамин В6

25.73%

Витамин В9

4.7%

Витамин В12

36.25%

Витамин С

11.76%

Витамин D

4.38%

Витамин E

4.92%

Биотин

15.3%

Витамин К

10.31%

Витамин РР

57.48%

Калий

19.41%

Кальций

57.23%

Кремний

33.33%

Магний

16.52%

Натрий

48.56%

Сера

53.52%

Фосфор

56.53%

Хлор

3.33%

Алюминий

1097.22%

Железо

10.76%

Йод

7. 72%

Кобальт

85.83%

Литий

3.57%

Марганец

34.42%

Медь

20.23%

Никель

6.67%

Рубидий

4166.67%

Селен

1.42%

Фтор

2.54%

Хром

16.67%

Цинк

25.63%

Бор

25347.22%

Ванадий

41.67%

Молибден

10.12%

Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 920 мкг 900 мкг 6. 2 17
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 4.1 11.3
Витамин В2 2.1 мг 1.8 мг 7.2 19.8
Витамин В4 571.4 мг 500 мг 6.9 19
Витамин В5 4.2 мг 5 мг 5.1 14. 1
Витамин В6 3.1 мг 2 мг 9.4 25.7
Витамин В9 112.7 мкг 400 мкг 1.7 4.7
Витамин В12 6.5 мкг 3 мкг 13.2 36.3
Витамин С 63.5 мкг 90 мкг 4.3 11.8
Витамин D 2. 6 мкг 10 мкг 1.6 4.4
Витамин E 4.4 мг 15 мг 1.8 4.9
Биотин 45.9 мг 50 мг 5.6 15.3
Витамин К 74.2 мкг 120 мкг 3.7 10.3
Витамин РР 69 мг 20 мг 20. 9 57.5
Калий 2912 мг 2500 мг 7.1 19.4
Кальций 3434 мг 1000 мг 20.8 57.2
Кремний 60 мг 30 мг 12.1 33.3
Магний 396.5 мг 400 мг 6 16. 5
Натрий 3788 мг 1300 мг 17.7 48.6
Сера 1605.5 мг 500 мг 19.5 53.5
Фосфор 2713.5 мг 800 мг 20.6 56.5
Хлор 459 мг 2300 мг 1.2 3.3
Алюминий 1975 мкг 30 мкг 399 1097. 2
Железо 11.6 мг 18 мг 3.9 10.8
Йод 69.5 мкг 150 мкг 2.8 7.7
Кобальт 51.5 мкг 10 мкг 31.2 85.8
Литий 15 мкг 70 мкг 1.3 3.6
Марганец 4. 1 мкг 2 мкг 12.5 34.4
Медь 1214 мкг 1000 мкг 7.4 20.2
Никель 80 мкг 200 мкг 2.4 6.7
Рубидий 500 мкг 2 мкг 1515.2 4166.7
Селен 4.7 мкг 55 мкг 0. 5 1.4
Фтор 610 мкг 4000 мкг 0.9 2.5
Хром 50 мкг 50 мкг 6.1 16.7
Цинк 18.5 мг 12 мг 9.3 25.6
Бор 1825 мкг 1.2 мкг 9217.2 25347. 2
Ванадий 50 мкг 20 мкг 15.2 41.7
Молибден 42.5 мкг 70 мкг 3.7 10.1

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат с курицей, сыром, яйцом и яблоком
Салат с ветчиной и корейской морковью
Салат с копченой курицей слоями
Салат с курицей, грибами, грецким орехом и яйцом
Салат с авокадо и морепродуктами
Салат с ветчиной и шампиньонами
Салат из зеленых помидор с морковкой на зиму
Салат с тунцом, кукурузой, помидорами и авокадо
Салат с креветками, помидорами и майонезом
Греческий салат с сухариками
Салат из морепродуктов с креветками, кальмарами и мидиями
Салат из баклажанов на зиму «Тёщин язык»

Салат с куриным филе и ананасом

Салат с курицей и ананасом

Салат с курицей, ананасом и сыром

Салат с куриным филе, ананасом и сыром

Салаты с курицей

Салат с виноградом и ананасом

фото: receptisalatov. com

Салат с виноградом и ананасом я добавил в список моих самых любимых салатов! Очень сочный и аппетитный салат понравится каждому!

Шаги

  • 1.
    Подготавливаем ингредиенты для салата с виноградом и ананасом.

  • 2.
    Нарезать отваренное куриное филе на кубики.

  • 3.
    Натереть твердый сыр на мелкую терку. Я брал ореховый сыр — он имеет особый аромат.

  • 4.
    Каждую виноградинку режем на две части вдоль.

  • 5.
    Смешиваем все ингредиенты (ананас я брал кусочками а не кольцами). Добавляем майонез.

  • 6.
    Тщательно перемешиваем и салат с виноградом и ананасом готов. Осталось только поделить на порции.

Читайте нас в: