Салат с сыром и луком маринованным луком: Салат с курицей, сыром, яйцом и маринованным луком простой рецепт пошаговый

Салат с курицей, сыром, яйцом и маринованным луком

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (9)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе

300 гр.

Сыр Пармезан

70 гр.

Яйцо

3 шт.

Лук красный

3 головки

Майонез

3 ст. л.

Зелень

для украшения

Для маринада:

Соль

1 ч.л.

Сахар-песок

2 ч.л.

Уксус столовый 9%

100 мл.

Процесс приготовления

Очищаем луковицы от шелухи, нарезаем его тонкими полукольцами и погружаем в маринад их уксуса, соли и сахара. Оставляем на 1-2 часа.

Отвариваем курицу, даем ей остыть и после режем на мелкие кусочки.

Варим до готовности куриные яйца, чистим их и нарезаем тонкими кружочками.

На дно порционных тарелок равномерно раскладываем маринованный репчатый лук.

Далее кладем курицу, немного тертого твердого сыра и заливаем все это майонезом.

Сверху плотно укладываем куриные яйца.

Снова промазываем блюдо майонезом.

Охлаждаем порции в холодильнике.

Украшаем закуску любой зеленью по вкусу и подаем к столу. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A

10.2%

Витамин В1

4.38%

Витамин В2

9.01%

Витамин В4

17.11%

Витамин В5

11.39%

Витамин В6

12.17%

Витамин В9

1.7%

Витамин В12

10.75%

Витамин С

6. 7%

Витамин D

4.34%

Витамин E

10.02%

Биотин

12.77%

Витамин К

5.08%

Витамин РР

22.75%

Калий

7.7%

Кальций

12.59%

Кремний

0%

Магний

5.14%

Натрий

44.68%

Сера

29.64%

Фосфор

20.92%

Хлор

31.08%

Алюминий

586.21%

Железо

7.66%

Йод

4.14%

Кобальт

74.17%

Литий

0%

Марганец

5.97%

Медь

8.16%

Никель

0.65%

Рубидий

10370.77%

Селен

13.17%

Фтор

1. 65%

Хром

8.44%

Цинк

10.05%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

5.69%

Витамин A

93.57%

Витамин В1

40.12%

Витамин В2

82.58%

Витамин В4

156.92%

Витамин В5

104.44%

Витамин В6

111.64%

Витамин В9

15.59%

Витамин В12

98.6%

Витамин С

61.47%

Витамин D

39.8%

Витамин E

91.87%

Биотин

117.06%

Витамин К

46.58%

Витамин РР

208.62%

Калий

70.61%

Кальций

115.42%

Кремний

0%

Магний

47. 13%

Натрий

409.74%

Сера

271.83%

Фосфор

191.83%

Хлор

285.05%

Алюминий

5375.5%

Железо

70.22%

Йод

38%

Кобальт

680.1%

Литий

0%

Марганец

54.7%

Медь

74.8%

Никель

6%

Рубидий

95100%

Селен

120.8%

Фтор

15.12%

Хром

77.4%

Цинк

92.16%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

52.14%

Витамин A

46.78%

Витамин В1

20.06%

Витамин В2

41.29%

Витамин В4

78. 46%

Витамин В5

52.22%

Витамин В6

55.82%

Витамин В9

7.79%

Витамин В12

49.3%

Витамин С

30.74%

Витамин D

19.9%

Витамин E

45.93%

Биотин

58.53%

Витамин К

23.29%

Витамин РР

104.31%

Калий

35.31%

Кальций

57.71%

Кремний

0%

Магний

23.56%

Натрий

204.87%

Сера

135.92%

Фосфор

95.92%

Хлор

142.52%

Алюминий

2687.75%

Железо

35.11%

Йод

19%

Кобальт

340.05%

Литий

0%

Марганец

27. 35%

Медь

37.4%

Никель

3%

Рубидий

47550%

Селен

60.4%

Фтор

7.56%

Хром

38.7%

Цинк

46.08%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

26.07%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	842.1 мкг	900 мкг	10.2	46.8
Витамин В1	0. 6 мг	1.5 мг	4.4	20.1
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	9	41.3
Витамин В4	784.6 мг	500 мг	17.1	78.5
Витамин В5	5.2 мг	5 мг	11.4	52.2
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	12. 2	55.8
Витамин В9	62.4 мкг	400 мкг	1.7	7.8
Витамин В12	3 мкг	3 мкг	10.8	49.3
Витамин С	55.3 мкг	90 мкг	6.7	30.7
Витамин D	4 мкг	10 мкг	4.3	19. 9
Витамин E	13.8 мг	15 мг	10	45.9
Биотин	58.5 мг	50 мг	12.8	58.5
Витамин К	55.9 мкг	120 мкг	5.1	23.3
Витамин РР	41.7 мг	20 мг	22.8	104.3
Калий	1765. 4 мг	2500 мг	7.7	35.3
Кальций	1154.2 мг	1000 мг	12.6	57.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	188.5 мг	400 мг	5.1	23.6
Натрий	5326.6 мг	1300 мг	44. 7	204.9
Сера	1359.2 мг	500 мг	29.6	135.9
Фосфор	1534.7 мг	800 мг	20.9	95.9
Хлор	6556 мг	2300 мг	31.1	142.5
Алюминий	1612.7 мкг	30 мкг	586.2	2687. 8
Железо	12.6 мг	18 мг	7.7	35.1
Йод	57 мкг	150 мкг	4.1	19
Кобальт	68 мкг	10 мкг	74.2	340.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1. 1 мкг	2 мкг	6	27.3
Медь	748 мкг	1000 мкг	8.2	37.4
Никель	12 мкг	200 мкг	0.7	3
Рубидий	1902 мкг	2 мкг	10370.8	47550
Селен	66.4 мкг	55 мкг	13. 2	60.4
Фтор	604.9 мкг	4000 мкг	1.6	7.6
Хром	38.7 мкг	50 мкг	8.4	38.7
Цинк	11.1 мг	12 мг	10.1	46.1
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	36. 5 мкг	70 мкг	5.7	26.1

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат с авокадо, огурцом и яйцом

Салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

Салат с копченой курицей, корейской морковью, фасолью и сухариками

Салат Хризантема с крабовыми палочками

Салат с креветками, авокадо и сыром

Салат с копченой курицей, фасолью и огурцом

Салат из морепродуктов с креветками, кальмарами и мидиями

Крабовый салат с кукурузой, капустой и перцем

Салат с авокадо и крабовыми палочками и яйцом

Греческий салат с брынзой и сухариками

Салат с тунцом и овощами диетический

Салат с креветками, сыром, огурцом и яйцом

Салаты с курицей

Салат слоеный с маринованным луком рецепт – Авторская кухня: Салаты.

«Еда»

Салат слоеный с маринованным луком рецепт – Авторская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Танюшка К.

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Танюшка К.153 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

225

15

14

10

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Куриное яйцо

4 штуки

Сыр

100 г

Чеснок

1 зубчик

Морковь

2 штуки

Майонез

по вкусу

Соль

по вкусу

Растительное масло

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Салатный лук

1 головка

Белый винный уксус

1 столовая ложка

Сахар

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Яйца сварить вкрутую, отделить белок от желтка. Белок натереть на крупной терке, желток — на мелкой.

ШпаргалкаКак отделить белки от желтков

2С вечера замариновать лук, нарезанный кольцами. Для этого необходимы одна крупная луковица, сахар, соль, уксус, вода и черный перец.

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

3Сыр потереть на крупной терке. Морковь также потереть на крупной терке и слегка обжарить на растительном масле. Чеснок мелко нарубить. При желании можно добавить грецкие орехи.

ШпаргалкаКак подготовить чеснок

4Все компоненты выложить слоями в неглубокую салатницу. Последовательность продуктов должна быть следующей: белок, сыр, маринованный лук с орехами, морковь с чесноком, белок и желток. Слои промазывать майонезом. Сверху салат украсить зеленью и оливками.

ШпаргалкаКак нарезать зелень

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Вопрос

Как заваривать шиповникРассказываем про два способа — для пользы и для радости

Рецепты

Прожарка стейка Как приготовить стейк идеально

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Итальянская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

Автор: Еда

2 порции

40 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из авокадо и красной капусты со сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

5 порций

10 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат ромен с тунцом и сулугуни

Автор: Nas Dor

5 порций

10 минут

Салаты•Итальянская кухня

Салат каталана с крабом

Автор: Еда

1 порция

20 минут

Салаты•Греческая кухня

Салат с печеной свеклой и фетой

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с яйцом и сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Средиземноморская кухня

Средиземноморский салат с тунцом и яйцами

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Яичный салат с тунцом и авокадо

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из перепелиных яиц и лисичек

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

15 минут

Салаты•Китайская кухня

Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром

Автор: Мария

2 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат с индейкой и яблоками

Автор: Еда

4 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Табуле с арбузом

Автор: Еда

4 порции

45 минут

Салат из маринованного красного лука и голубого сыра со шпинатом

8 комментариев

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Не знаю, как вы, но я могу есть салат из шпината каждый божий день. Здесь смелые ароматы сыра с плесенью, кленового бекона и сушеной клюквы дополняют маринованный красный лук, создавая идеально сбалансированное блюдо — соленое, сладкое, кислое. Каждый кусочек салата из маринованного красного лука и шпината с плесенью — идеальный перекус!

Маринованный красный лук

Нигде не можете найти маринованный красный лук? Сделайте баночку дома! Это так просто и требует всего несколько ингредиентов для приготовления. Кроме того, это, очевидно, будет полезнее, чем если бы вы взяли банку из продуктового магазина. Посмотрите мой рецепт быстрого и простого приготовления красного лука. Кроме того, вы будете очень благодарны, если в вашем холодильнике будет под рукой оставшийся маринованный красный лук. Вы можете использовать их буквально для любого салата или бутерброда. Варианты бесконечны.

Из этого салата можно приготовить полноценное блюдо и превратить его в сытное блюдо, добавив немного белка. Как насчет жареного цыпленка или стейка на гриле? В любом случае, этот простой в приготовлении, ароматный салат украсит любое блюдо. Не ждите, сделайте этот салат сегодня!

Печать

Салат из маринованного красного лука и голубого сыра со шпинатом

• Автор: Сэм | Впереди Тимьян
• Общее время: 23 минуты
• Выход: 4 порции

Описание

Каждый кусочек салата из маринованного красного лука и голубого сыра со шпинатом — идеальный перекус! Смелые ароматы сыра с плесенью, кленового бекона и сушеной клюквы дополняют маринованный красный лук, создавая идеально сбалансированное блюдо — соленое, сладкое, кислое.

• ¼ фунта кленового бекона (или вашего любимого бекона)
• 8 унций. молодой шпинат
• 4 унции. сыр с плесенью или сыр горгонзола
• ¼ стакана клюквы
• ¼ стакана красного лука (или по вкусу)
• 1 чайная ложка соли
• ¼ чайной ложки молотого черного перца
• бальзамический уксус

1. Разогрейте духовку до 400 F. Застелите противень алюминиевой фольгой, затем поставьте сверху решетку для охлаждения. Выложите бекон на решетку для охлаждения, убедившись, что он не соприкасается. Готовьте до хрустящей корочки, около 10-13 минут в зависимости от толщины бекона. Отложите в сторону, чтобы остыть, затем разломайте на мелкие кусочки.
2. Смешайте шпинат, бекон, сыр с плесенью, клюкву и столько маринованного красного лука, сколько захотите. Приправьте солью, перцем, затем смешайте с желаемым количеством бальзамического уксуса и подавайте.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 13 минут
• Категория: Салат

Бизнес-школа блоггеров о еде

Пошаговая программа, которая учит блоггеров о еде, как развивать и превращать свои блоги в полноценный бизнес

за меньшее время и без публикации бесконечного контента, пока вы не сгорите.

Узнайте больше

взаимодействия считывателей

Как приготовить рецепт козьего сыра и маринованного лукового салата

• Дом
• Рецепты
• козий сыр и маринованный салат.

  Регулировка порций:

  1

  • 0,08 красного лука, тонко нарезанного
  • 0,11 стакана белого винного уксуса
  • 1/25 стакана лишнего оливкового масла.

    углеводы

    10G

  • волокна

    1G

  Macranitrients

  • CANDINS

    10G

  • Protein

    10g

  • Protein

    10g

  • Protein 9003

    10 0003

  • Protein

    10 0003

  • 2

    Protein

    0003

    10g

  • Fiber

    1g

  Fats

  • Fat

    18g

  Vitamins & Minerals

  • Calcium

    321mg

  • Iron

    1mg

  • Витамин А

    156 мкг

  • Витамин В1

    < 1 мг

  • Витамин В2

    < 1 мг

    2

    3

    30003

    < 1mg

    Vitamin B6

    < 1mg

    Vitamin B9

    106mcg

    Vitamin B12

    0mcg

    Vitamin C

    12mg

    Vitamin E

    2mg

    Медная

    <1MCG

    Магний

    49 мг

    Манганец

    <1 мг

    Фосфор

    <1 мг

    <1 мг

    0003

    190mg

    Selenium

    12mcg

    Zinc

    1mg

  YOU MAY ALSO LIKE

  Pickled Beet & Goat Cheese Salad

  10 mins

  Grilled Cheese And Pickled Onion Sandwich

  35 минут

  Открытые бутерброды с запеченным сыром, маринованным луком и салатом из капусты и моркови

  Картофельный салат с быстрым маринованием лука и сельдереем

  40 минут

  Картофельный салат с соусом из маринованного лука

  50 минут

  Как приготовить маринованный лук Маринованный красный лук

  5 минут

  Сэндвич со свининой и сыром Оахака с острой жареной фасолью и маринованным красным луком

  3

  Маринованный лук

  1 ч.