Салат с курицей и капустой с кукурузой: Салат из капусты, курицы и кукурузы – пошаговое приготовление

Маринуем куриную грудку в специях (паприка, смесь перцев, черный молотый перец). Оставляем мариноваться на 20 мин. Смазываем сковороду растительным маслом и обжариваем грудку с двух сторон (сковорода гриль). В процессе жарки поверх грудки укладываем крышку. Обжариваем с обоих сторон до образования румяной корочки (примерно по 5-7 мин. с каждой стороны). Яйца отвариваем. Нарезаем солонкой яйца, огурцы и курицу. Шинкуем капусту. Соединяем в миске все нарезанные ингредиенты. Добавляем кукурузу, заправляем майонезом и сметаной. Добавляем мелко нарезанную петрушку. Солим по вкусу. Перемешиваем. Салат с куриной грудкой, кукурузой и пекинской капустой готов! Приятного аппетита!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

21
43
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

42
182
10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

122
926
431

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

34
183
13

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
46
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

29
82
8

Рулет из кабачков.

Вкусная Закуска

Олеся

Легкий

65
947
218

Салат «Дамский»

Олеся

Легкий

23
380
57

Салат-коктейль из курицы с огурцами

Олеся

Легкий

61
277
50

Салат с курицей, фасолью и сыром

Мармеллладка

Легкий

37
152
117

Салат «Куриная горка»

Buchy

Легкий

9
254
38

Салат с копченой курицей «Зимний вечер»

Олеся

Легкий

38
198
76

Салат » Каллы»

Svetik+++

Легкий

10
213
25

Салат из индейки (курицы) с яблоками и кукурузой

Олеся

Легкий

25
163
37

Салат «Петроградский»

InLove

Легкий

8
207
44

Салат «Пикантный»

Олеся

Легкий

31
168
46

Салат «Невесткина загадка»

lanita69

Легкий

38
139
57

Салат из курицы «Наслаждение вкусом»

Svetik+++

Легкий

10
156
51

Салат из курицы с черносливом

Олеся

Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой

Ингредиенты рецепта «Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой»:

• Капуста пекинская — 400 гр.
• Куриная грудка отварная — 300 гр.
• Кукуруза консервированная — 150 гр.
• Огурец — 1 шт.
• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Укроп (по вкусу) — 5 гр.
• Петрушка (по вкусу) — 5 гр.
• Соль (по вкусу) — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 60.3 ккал.

Белки: 10 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой»

1. Курицу и капусту мелко нашинковать
2. Огурец нарезать тонкой соломкой, зелень измельчить.
3. Смешать все ингредиенты, добавить кукурузу, посолить, заправить йогуртом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: KrisRoze

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с куриной грудкой, пекинской капустой и кукурузой»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	400 гр	400	4. 8	0.8	8	64
куриная грудка вареная	300 гр	300	89.4	5.4	1.5	411
кукуруза сладкая консервированная	150 гр	150	3.3	0	16.8	87
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
йогурт натуральный 2%	2 ст.л.	40	1.72	0.8	2.48	24
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		1003	100. 3	7.2	32.3	605.3
1 порция		125	12.5	0.9	4	75.7
100 грамм		100	10	0.7	3.2	60.3

Салаты

Перекус

Праздник

Пикник

Ребенку

Фитнес

ПП рецепты

Без обработки

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат из красной капусты и кукурузы

5 октября 2022 г. Tania Sheff · Эта запись может содержать партнерские ссылки

Перейти к рецепту Перейти к видео

Освежающий и яркий, этот Салат из красной капусты и кукурузы станет идеальным обедом или гарниром. Он готовится за считанные минуты и полон вкуса!

Этот пост спонсирован Del Monte Foods, Inc. Все мысли и мнения являются моими собственными.

Хрустящая красная капуста, сочная кукуруза и нежная курица смешиваются в сливочном соусе. Кто может устоять перед этим полезным и красочным салатом? Я знаю, что не могу. Вот почему я делаю это еженедельно и не могу нарадоваться.

Знаете, чем еще хорош этот салат? Вы можете подать его в листьях красной капусты, чтобы добавить дополнительный цвет и пропустить блюда. Это делает красивую презентацию и экономит время, что делает это блюдо идеальным для суеты праздничного сезона. Я люблю подавать этот рецепт во время праздников, потому что он такой красивый на моем столе, и мои друзья и семья не могут нарадоваться! Этот салат также очень легко приготовить. Помимо ингредиентов для заправки, вам понадобится небольшая красная капуста, банка цельнозерновой кукурузы Del Monte® Golden Sweet и немного куриного филе.

КРАСНАЯ КАПУСТА

Несмотря на то, что это один из самых полезных овощей, мы не потребляем достаточного количества красной капусты. Его легко найти, так как он продается в большинстве продуктовых магазинов и на фермерских рынках. Для этого салата вам понадобится небольшой кочан свежей краснокочанной капусты.

КУКУРУЗА

Я использую консервированную кукурузу, так как свежая кукуруза не в сезон. Я рекомендую использовать цельнозерновую кукурузу Del Monte Sweet, так как это лучшая консервированная кукуруза на рынке. Продукты Del Monte собраны на пике свежести, они вкусны и удобны. Этот бренд занимается сельским хозяйством уже более 130 лет. Мне нравится, что в консервированной кукурузе Del Monte всего три ингредиента: кукуруза, вода и морская соль. Кукуруза не содержит ГМО, ее выращивают в США местные фермеры и упаковывают в пределах 75 миль от фермы, где ее собирают. Продукция Del Monte всегда высочайшего качества и я верен этому бренду на протяжении многих лет. Их продукцию можно найти в местном продуктовом магазине или супермаркете. Используйте этот удобный локатор магазинов, чтобы найти ближайший магазин или купить в Интернете.

КУРИЦА

В этом рецепте используйте остатки приготовленной курицы. Хорошо подойдет жареная, вареная, жареная курица и курица-гриль.

Как приготовить салат из красной капусты и кукурузы

1. В небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. Отложите.

2. Вырежьте сердцевину капусты. Аккуратно удалите 4-5 внешних листьев, промойте и оставьте на потом.

3. Разрежьте капусту на четыре части и мелко нашинкуйте. Поместите его в большую миску.

4. Нарежьте курицу небольшими кусочками.

5. Слейте жидкость из кукурузы.

6. Добавьте нарезанную курицу и кукурузу в миску с нашинкованной красной капустой и полейте заправкой. Хорошо смешать.

7. Разделите салат между отложенными листьями и сразу же подавайте.

ПРИМЕЧАНИЕ: Этот салат можно приготовить заранее. Храните приготовленные ингредиенты для салата и заправку отдельно в холодильнике до двух дней. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте непосредственно перед подачей на стол.

Жду не дождусь услышать, как вам понравился салат, друзья. Помимо быстрого и сытного обеда, этот салат из красной капусты и кукурузы станет отличным дополнением к праздничному столу.

Перейдите по этой ссылке, чтобы найти Золотую сладкую цельнозерновую кукурузу Del Monte рядом с вами.

Посетите коллекцию праздничных рецептов Дель Монте здесь.

Салат из красной капусты и кукурузы Видеоруководство

Салат из красной капусты и кукурузы

Таня Шефф

Освежающий и яркий, этот салат из красной капусты и кукурузы станет идеальным обедом или гарниром. Он готовится за считанные минуты и полон вкуса!

4,88 Из 8 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Приготовление времени 10 мин

Всего времени 10 мин

Салат курса

КУЗИНА АМЕРИКАНСКИЙ

СЛАГО 4 СЛАДА

Калории 434 KCAL

.

Перевалка:

9009

Салат:

• 1 небольшая красная капуста около 1 ½ фунта.
• 1 банка 14,75 унции. Del Monte Golden Sweet Цельнозерновая кукуруза
• 1 фунт вареной, запеченной или приготовленной на гриле курицы

• В небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. Отложите.

• Вырежьте сердцевину капусты. Аккуратно удалите 4-5 внешних листьев, промойте и оставьте на потом.

• Нарежьте капусту на четверть и мелко нашинкуйте. Поместите его в большую миску.

• Нарежьте курицу небольшими кусочками.

• Слейте жидкость из кукурузы.

• Добавьте нарезанную курицу и кукурузу в миску с нашинкованной красной капустой и полейте заправкой. Хорошо смешать.

• Разложите салат по отложенным листьям и сразу подавайте.

Этот салат можно приготовить заранее. Храните приготовленные ингредиенты для салата и заправку отдельно в холодильнике до двух дней. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте непосредственно перед подачей на стол.

Калории: 434KLCALCARBOHYDRATES: 21GProtein: 38GFAT: 18GSativerated Fat: 3Gcholestern: 104 мгсодиум: 697mgpotassium: 917mgfiber: 6GSUGAR: 11GVITAMIN A: 2365iuvIMIN C: 120.9MGAR: 11GVITAMIN A: 2365iuvImin C: 120.9MGAR: 11 -й: 2365iuvImin C: 120.9MGRIGUIL: 2365iuvImin C: 120.9MGRIGUIL: 2365iuvImin C: 120.9 -gRIGUMIN: ждать, чтобы услышать от вас!

Другие рецепты закусок

62.6K
акции

• Поделиться

Рубрики: Все рецепты, Закуска, Комфортная еда, Обед, Мясо и птица, Салат

Взаимодействие с читателем

Нарезанный юго-западный салат — Прилив здравомыслия

Перейти к рецепту

Нарезанный юго-западный салат — нашинкованная зеленая капуста, черная фасоль, кукуруза, зеленый лук, помидоры, кинза, полоски тортильи и лучшая заправка из лайма с кинзой.

Насыщенный вкусом и простой в приготовлении менее чем за 20 минут; приготовься съесть мой любимый летний салат.

Я люблю эти нарезанные салаты, вы знаете те, о которых я говорю в отделе продуктов в продуктовом магазине? Обычно они готовятся из капусты, некоторые из них с капустой, с заправками и гарнирами. Это быстрая легкая еда, когда мы с детьми идем в бассейн. Единственным недостатком является то, что их обычно хватает только на Джейка и меня. Детям ничего, поэтому мы упаковываем их в бутерброды или что-то еще. Когда наши мальчики увлекались бейсболом, эти салаты также пользовались огромным успехом для ночных игр, превращая их в легкий и вкусный пикник.

Единственная дополнительная вещь в этих пакетированных салатах — заправки. Не все из них хороши? Так что на самом деле есть только один салат, для которого мы используем заправку, и это нарезанный азиатский салат, остальные салаты мы обычно делаем сами или вообще не используем заправку, что, очевидно, является отчаянным шагом.

Этим летом я решила приготовить свои собственные домашние версии этих салатов, и они пользовались огромным успехом. Мой нарезанный азиатский салат был одним из моих самых популярных летних рецептов. Но этот нарезанный юго-западный салат мой любимый, и все из-за заправки. Это просто божественно.

Мне нравится добавлять в этот салат полоски тортильи вместе с нарезанным кубиками авокадо. Но если я беру это куда-то, я опускаю эти два ингредиента, так как чипсы размокают, а авокадо становится коричневым.

Мой единственный совет при приготовлении этого салата: не добавляйте заправку до тех пор, пока вы не собираетесь ее есть. Если вы хотите, чтобы остались остатки, добавьте заправку только к своей порции, а не ко всему салату. Иначе на следующий день у вас будет сырой салат, а это никому не нужно, верно?

Я хотел бы знать, какие у вас есть летние блюда на вынос, поделитесь ими ниже в комментариях. Но в поисках других идей для летнего салата взгляните на эти: легкий миндально-яблочный салат с киноа, простой салат с салями, простой салат из огурцов и традиционный греческий салат. Наслаждаться! XOXO Сан

Как приготовить юго-западный салат?

• Нарежьте курицу кубиками.
• Я готовил на гриле, но купленная в магазине курица-гриль тоже подойдет.
• Нарежьте все овощи.
• В большую миску смешайте капустный салат, курицу, черную фасоль, кукурузу, зеленый лук, помидоры и кинзу.
• Сделать перевязку.

Соус с лаймом и кинзой

• Мелко нарезанные 1/2 перца халапеньо, зубчик чеснока, кинза и имбирь; добавить в маленькую банку каменщика.
• Добавьте сок лайма, мед, бальзамический уксус и соль.
• Поверните крышку на стеклянную банку и энергично встряхните, пока все хорошо не перемешается.
• И еще раз взбить прямо перед подачей.
• Полить салат заправкой и перемешать.
• Добавьте полоски тортильи и снова перемешайте.
• Подавать немедленно.

Не забудьте прикрепить это на свою любимую доску Pinterest, чтобы использовать позже.

Рецепт печати

4.46 от 11 голосов

Нарезанный юго-западный салат

Нарезанный юго-западный салат — нашинкованная зеленая капуста, черная фасоль, кукуруза, зеленый лук, помидоры, кинза, полоски тортильи и лучшая заправка из кинзы и лайма. Насыщенный вкусом и простой в приготовлении менее чем за 20 минут; приготовься съесть мой любимый летний салат.

Время подготовки 15 минут

Общее время 15 минут

Порций: 8

Калорийность: 2041 ккал

Автор: Сандра

• 8 чашек салата из капусты
• 4 чашки нарезанной вареной курицы
• 5 нарезанных репчатых луковиц
• 1 чашка крупно нарезанной кинзы
• 1 чашка нарезанных на четвертинки помидоров черри
• 1 1/2 чашки приготовленной сладкой кукурузы
• промытая черная фасоль

Заправка с кинзой и лаймом

• 1/2 перца халапеньо, очищенного от семян и крупно нарезанного
• 2 чайные ложки измельченного чеснока
• 3/4 чайной ложки измельченного свежего корня имбиря
• 1/4 стакана сока лайма
• 1/3 стакана меда
• 2 чайные ложки бальзамического уксуса
• 1/2 чайной ложки соли или по вкусу
• 1/4 стакана упакованных листьев кинзы

• Курицу нарезать кубиками.