Салат с кириешками с крабовыми палочками: Доступ к этой странице запрещен.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и кириешками

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки

200 гр.

Яйцо

2 шт.

Кукуруза консервированная

200 гр.

Огурцы

2 шт.

Кириешки

1 пакет

Майонез

60 гр.

Процесс приготовления

Яйца отвариваем вкрутую в течении 10 мин. в кипящей воде. Затем охлаждаем их под проточной водой и режем кусочками.

Крабовые палочки режем небольшими квадратиками.

Также режем огурец, не забыв его тщательно промыть.

Соединяем все ингредиенты и заправляем майонезом.

Кириешки добавляем сразу перед подачей к столу, чтобы сохранить их хрустящими.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

4.42%

Витамин В1

1.76%

Витамин В2

5. 29%

Витамин В4

8.89%

Витамин В5

7.17%

Витамин В6

3.43%

Витамин В9

2.8%

Витамин В12

7.22%

Витамин С

2.42%

Витамин D

3.06%

Витамин E

15.9%

Биотин

5.9%

Витамин К

2.2%

Витамин РР

4.83%

Калий

4.04%

Кальций

1.8%

Кремний

0%

Магний

4.87%

Натрий

18.6%

Сера

11.02%

Фосфор

14.33%

Хлор

0.94%

Алюминий

0%

Железо

3.92%

Йод

2.16%

Кобальт

15.44%

Литий

0%

Марганец

2. 75%

Медь

4.19%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

18.35%

Фтор

0.37%

Хром

2.94%

Цинк

3.08%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

1.41%

Витамин A

34.89%

Витамин В1

13.93%

Витамин В2

41.78%

Витамин В4

70.22%

Витамин В5

56.68%

Витамин В6

27.1%

Витамин В9

22.13%

Витамин В12

57.07%

Витамин С

19.11%

Витамин D

24.2%

Витамин E

125.6%

Биотин

46.6%

Витамин К

17. 34%

Витамин РР

38.14%

Калий

31.92%

Кальций

14.19%

Кремний

0%

Магний

38.45%

Натрий

146.91%

Сера

87.08%

Фосфор

113.2%

Хлор

7.46%

Алюминий

0%

Железо

30.94%

Йод

17.07%

Кобальт

122%

Литий

0%

Марганец

21.7%

Медь

33.13%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

144.96%

Фтор

2.92%

Хром

23.2%

Цинк

24.33%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

11. 14%

Витамин A

8.72%

Витамин В1

3.48%

Витамин В2

10.44%

Витамин В4

17.56%

Витамин В5

14.17%

Витамин В6

6.78%

Витамин В9

5.53%

Витамин В12

14.27%

Витамин С

4.78%

Витамин D

6.05%

Витамин E

31.4%

Биотин

11.65%

Витамин К

4.34%

Витамин РР

9.54%

Калий

7.98%

Кальций

3.55%

Кремний

0%

Магний

9.61%

Натрий

36.73%

Сера

21.77%

Фосфор

28.3%

Хлор

1.87%

Алюминий

0%

Железо

7. 74%

Йод

4.27%

Кобальт

30.5%

Литий

0%

Марганец

5.42%

Медь

8.28%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

36.24%

Фтор

0.73%

Хром

5.8%

Цинк

6.08%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

2.79%

Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 314 мкг 900 мкг 4. 4 8.7
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 1.8 3.5
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 5.3 10.4
Витамин В4 351.1 мг 500 мг 8.9 17.6
Витамин В5 2.8 мг 5 мг 7.2 14. 2
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 3.4 6.8
Витамин В9 88.5 мкг 400 мкг 2.8 5.5
Витамин В12 1.7 мкг 3 мкг 7.2 14.3
Витамин С 17.2 мкг 90 мкг 2.4 4.8
Витамин D 2. 4 мкг 10 мкг 3.1 6.1
Витамин E 18.8 мг 15 мг 15.9 31.4
Биотин 23.3 мг 50 мг 5.9 11.7
Витамин К 20.8 мкг 120 мкг 2.2 4.3
Витамин РР 7.6 мг 20 мг 4. 8 9.5
Калий 798 мг 2500 мг 4 8
Кальций 141.9 мг 1000 мг 1.8 3.5
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 153.8 мг 400 мг 4.9 9. 6
Натрий 1909.8 мг 1300 мг 18.6 36.7
Сера 435.4 мг 500 мг 11 21.8
Фосфор 905.6 мг 800 мг 14.3 28.3
Хлор 171.6 мг 2300 мг 0.9 1.9
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 5. 6 мг 18 мг 3.9 7.7
Йод 25.6 мкг 150 мкг 2.2 4.3
Кобальт 12.2 мкг 10 мкг 15.4 30.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.4 мкг 2 мкг 2. 7 5.4
Медь 331.3 мкг 1000 мкг 4.2 8.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 2 мкг 0 0
Селен 79.7 мкг 55 мкг 18.3 36. 2
Фтор 116.9 мкг 4000 мкг 0.4 0.7
Хром 11.6 мкг 50 мкг 2.9 5.8
Цинк 2.9 мг 12 мг 3.1 6.1
Бор 0 1.2 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 7. 8 мкг 70 мкг 1.4 2.8

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат Цезарь слоями
Салат с креветками, авокадо, огурцами и яйцами
Салат с кальмарами, зеленым горошком и яйцами
Салат из зеленых помидоров по-грузински
Греческий салат с брынзой и пекинской капустой
Салат из зеленых помидоров с чесноком
Крабовый салат с огурцом
Салат из зеленых помидоров без уксуса на зиму
Салат с курицей, грибами, огурцами, яйцом и кукурузой
Салат с рукколой и авокадо
Салат с кальмарами, яйцом, луком и майонезом
Салат Цезарь с креветками и кальмарами

Салат с крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом

Крабовый салат с кукурузой и яйцами

Крабовый салат с кукурузой и огурцом

Крабовый салат без кукурузы

Салат с крабовыми палочками и яйцом

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом

Салат с крабовыми палочками сухариками и фасолью рецепт с фото пошагово и видео

Салат с крабовыми палочками сухариками и фасолью

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

4

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 25 мин
PT25M

  1. Шаг 1:

    Как сделать салат с крабовыми палочками сухариками и фасолью? Подготовьте ингредиенты. Нам понадобится: 200 г крабовых палочек; 200 г консервированной красной фасоли; 50 г сухариков из ржаного хлеба; 2 яйца; 1 зубчик чеснока; 2 ст. л. майонеза и 1 ст. л. растительного масла.

  2. Шаг 2:

    Крабовые палочки очистите от заводской пленки нарежьте небольшими кусочками.

  3. Шаг 3:

    Яйца отварите вкрутую, очистите и нарежьте небольшими кубиками.

  4. Шаг 4:

    Консервированную фасоль откиньте на сито. Затем промойте.

  5. Шаг 5:

    Можно взять готовые магазинные сухарики без добавок. Я же предпочитаю готовить такие сухарики самостоятельно. Для этого ржаной хлеб нарежьте небольшими кубиками, выложите на противень и подсушите в духовке, периодически перемешивая.

  6. Шаг 6:

    Чеснок пропустите через пресс. Влейте в чеснок растительное масло и перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Вылейте в сухарики ароматное чесночное масло и перемешайте. Делать это нужно в самом конце, перед смешиванием всех ингредиентов, чтобы сухарики не успели размокнуть.

  8. Шаг 8:

    В салатнике соедините фасоль, крабовые палочки, яйца и чесночные сухарики.

  9. Шаг 9:

    Заправьте салат майонезом и перемешайте.

  10. Шаг 10:

    Подавайте сразу же, пока сухарики не размокли.
    Приятного аппетита!

Я использую в салате консервированную фасоль, но можно заменить ее на отварную (для этого нужно с вечера замочить сухую фасоль, а утром отварить до готовности в подсоленной воде). А то и вовсе заменить ее на стручковую — свежесваренную или консервированную.
В моей семье фасоль в любом виде очень любят. Ведь по своему составу она способна заменить мясо, например, во время поста, а также в тех случаях.
Поэтому я частенько готовлю различные блюда на основе фасоли. Больше всего люблю супы и салаты.
Сочетание фасоли с крабовыми палочками только на первый взгляд кажется странным и не очень совместимым. Однако, как выяснилось, эти продукты очень хорошо дополняют друг друга.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.

Как правильно покупать крабовые палочки? Обязательно обратите внимание на срок годности товара. Мясо сурими (фарш белой рыбы) должно значиться в списке состава на первом месте. Важно! Не покупайте продукт, если на нем есть наморозь.