Салат с капустой и куриной грудкой с помидорами: Салат с куриным филе, помидорами и капустой рецепт с фото пошагово

Салат пекинская капуста куриная грудка огурец яйцо помидоры рецепт с фото пошагово и видео

Салат пекинская капуста куриная грудка огурец яйцо помидоры

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
PT15M

1. Шаг 1:

   Как сделать салат из пекинской китайской капусты, куриной грудки и овощей? Прежде всего подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Вместо куриной грудки для салата можно взять грудку индейки. Куриные яйца отварите вкрутую и остудите.

2. Шаг 2:

   С пекинской капусты удалите внешние листы, если они имеют повреждения. Все овощи, лимон и куриную грудку помойте в холодной воде, затем тщательно обсушите бумажными салфетками. На продуктах не должно остаться лишней влаги.

3. Шаг 3:

   Куриную грудку нарежьте тонкими полосками или небольшими кубиками, как вам более нравится. Курицу слегка посолите, добавьте щепотку любимой приправы, немного молотого перца и перемешайте. В сковороде разогрейте около 2х ст.л. растительного масла, обжарьте куриную грудку на среднем огне, периодически помешивая, до готовности. Допустимо курицу для салата отварить.

4. Шаг 4:

   Пока готовится грудка, листы капусты нарежьте тонкой соломкой, отправьте в салатницу.

5. Шаг 5:

   Огурец измельчите тонкими кружочками или полукружьями.

6. Шаг 6:

   Помидоры нарежьте небольшими дольками. Если у вас имеются помидоры черри, то используйте их тоже. Они обычно сочные, имеют сладковатый вкус и идеально подходят для овощных салатов. Отправьте их к капусте и огурцам.

8. Шаг 7:

   Готовую курицу выньте из сковороды и остудите.

9. Шаг 8:

   Добавьте в салатницу остывшее куриное филе и лук, нарезанный тонкими перьями или полукольцами. Для салата хорошо подойдёт красный лук, шалот или белый салатный.

10. Шаг 9:

    В отдельной небольшой глубокой ёмкости смешайте оливковое или растительное масло, сок половины лимона и чеснок, пропущенный через чеснокодавилку.

11. Шаг 10:

    Яйца очистите от скорлупы, нарежьте дольками или кубиками, отправьте в салат. Равномерно распределите сверху чесночную заправку.

12. Шаг 11:

    Посыпьте молотыми перцами по желанию и украсьте свежей зеленью.

13. Шаг 12:

    Перед подачей салат аккуратно перемешайте, готово!

В этом салате гармонично и сочетаемо абсолютно всё!  Полезно, вкусно и сытно.

Приятного Вам аппетита!

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Салат с курицей куриный кулинарные рецепты с фото

Быстро вкусно просто для дома рецепты

Салаты простые легкие домашние рецепты с фото

Салат с яйцом

Салат с капустой

Салат из помидоров

Салат из куриной грудки пошаговые рецепты с фото

Салат с луком рецепты с пошаговыми фото

Салаты с мясом

ПП рецепты

Курица с овощами рецепты с фото пошагово

Салат с чесноком

Салат из яиц и огурцов

На ужин что приготовить быстро рецепты

Салат без майонеза пошаговые рецепты

Салат с курицей и огурцами

Курица с капустой

Салат с курицей и яйцом рецепты

Салат с растительным маслом

Простой и быстрый домашний ужин на скорую руку для все семьи

Курица с помидорами

Помидоры с чесноком рецепты с фото

Салат помидоры и огурцы

Мясные салаты с мясопродуктами готовим дома

Салат с капустой и курицей

Мясо с луком

Перекус полезный здоровый пошаговые рецепты

Яйца с помидорами

Курица с чесноком видео рецепты

Курица с луком как приготовить вкусно

Капуста с помидорами

Салат с помидорами и яйцом

Салаты с куриной грудкой и огурцом пошагово

ПП Салаты вкусные рецепты

Салат с курицей и помидорами

Салат с яйцом и луком

Грудки с помидорами

Салат огурцы с луком рецепты пошагово

Капуста с луком рецепты с пошаговыми фото

Салат с капустой и яйцом с фото пошагово

Как приготовить салат грудка яйцо

Салат из зелени рецепты с видео

салат с яйцами и чесноком

Помидоры быстро и вкусно

Салат помидоры с чесноком

Куриная грудка с овощами

Салат капуста огурец помидор

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Лук — 41 ккал/100г
• Помидоры — 23 ккал/100г
• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Чеснок — 143 ккал/100г
• Китайская капуста — 16 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Куриная грудка — 113 ккал/100г
• Суповая зелень свежезамороженная в упаковке — 41 ккал/100г
• Зелень — 41 ккал/100г

Калорийность продуктов: Пекинская китайская капуста, Куриные грудки, Яйца, Огурцы, Помидоры, Лук, Чеснок, Растительное масло, Лимоны, Зелень

Легкий салат из курицы, капусты и помидоров – пошаговый рецепт приготовления с фото

19 февраля 2022

Оценить

Купить продукты

Легкий, питательный и вкусный салат отлично подойдет как на обед, так и на ужин. Приготовить его быстро и несложно.

Автор: Екатерина,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

45 минут

Время на кухне

7 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Отварите куриную грудку. Нарежьте ее небольшими кусочками.

Шаг 2

Нарежьте помидор.

Шаг 3

Нарежьте или порвите пекинскую капусту.

Вместо пекинской капусты можно использовать салат айсберг или любой другой салатный микс.

Шаг 4

Добавьте специи по вкусу, перемешайте.

Можно использовать универсальную овощную приправу.

произвести впечатление

Выложите салат в глубокую тарелку и наслаждайтесь вкусом. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #холодные салаты
• #просто
• #сезон помидоров
• #ваши рецепты
• #не содержит распространенных аллергенов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Безумный куриный салат с капустой | THM S, Low Carb

Дайте мне рецепт!

Иногда рыскаешь по холодильнику и собираешь что-нибудь вкусное! Мой сумасшедший салат с курицей и капустой — одно из тех блюд, которые можно совмещать друг с другом. Он идеально подходит для быстрого и легкого обеда с низким содержанием углеводов THM S. Этот рецепт представляет собой просто хрустящую капусту с небольшим количеством курицы и пепперони, добавленных для белка (это безумие), а также сыр, лук, перец и кинзу — все залито простой сливочной, острой заправкой на основе майонеза.

Я очень занят в эти дни, а вы? Мне нужно научиться чаще говорить «нет».

Но у меня есть тарелки, вращающиеся в воздухе, которые пока нужно продолжать вращать. Это означает, что мне нужно быстрых и легких блюд.

В прошлом месяце в моем печатном виде «12 месяцев ухода за собой и здоровыми привычками» мы сосредоточились на планировании наперед. Я применяю эту привычку на практике! Когда я вернулся домой из продуктового магазина в прошлую пятницу, я сразу же положил купленные куриные грудки в свой Instant Pot.

Бац! Готовый протеин THM Fuel Pull для рецептов.

Каждый раз, когда я покупаю капусту, я шинкую ее целиком. Я использую этот кухонный комбайн Cuisinart, и это делается всего за несколько минут!

Бум! Некрахмалистые продукты для салатов, супов или быстрого приготовления блюд на сковороде.

В результате я хорошо подготовился к быстрой трапезе.

Итак, когда мне понадобился быстрый и легкий обед в эти выходные, я схватил эти две вещи и порылся в холодильнике в поисках других вещей, чтобы бросить их вместе.

Что делает мой безумный салат с курицей и капустой… сумасшедшим.

Так как я знал, что основой этого салата будет капуста, мне просто нужно было добавить немного протеина, чтобы получился сытный обед. Ура готовой куриной грудке!

Затем я начал есть то и это — сыр, лук, красный сладкий перец и пепперони из индейки. Последнее сводит с ума.

Если вам не кажется, что пепперони из индейки звучит здесь аппетитно, можете не указывать его.

На самом деле, в этот салат из капусты с низким содержанием углеводов можно добавить все, что угодно. Возможно, у вас в холодильнике завалялось вот это:

• сваренные вкрутую яйца
• оливки
• каперсы
• вареная индейка или ветчина из индейки
• приготовленный бекон из индейки 
• соленья
• банановый перец
• острый перец
• сельдерей

Кроме того, — это отличный способ использовать остатки в ящике для овощей. Наполните его этими некрахмалистыми овощами! Если вы добавите больше объема, чем указано в рецепте ниже, вам может понадобиться больше заправки.

Отличный обед или перекус!

Мой безумный куриный салат с капустой отлично подходит как для перекуса, так и для легкого обеда. Или попробуйте его в качестве вкусного гарнира к питательному супу, например, к моему новому Томатному флорентийскому супу. Возьмите его с собой на обед и семейные посиделки, чтобы убедиться, что у вас есть вариант по плану.

В то время как вкусная майонезная заправка вполне подойдет для THM S еда, вы можете время от времени хотеть облегчить. Вместо этого попробуйте мой майонез с низким содержанием жира. Если вы хотите обезжиренную, но ароматную заправку для ранчо, попробуйте мою Fuel Pull (FP) Creamy Cajun Ranch Dressing (или Dip).

А может винегрет вам больше по душе? Попробуйте мой легкий 2-х минутный бальзамический горчичный винегрет или мой малиновый базиликовый винегрет.

Нужны еще идеи для быстрого и легкого обеда? Попробуйте это:

• Простой пикантный яичный салат для сестры
• Яичный салат Шрирача
• Яичный салат со сливками Ранч (без горчицы)
• (Турция) Салат с ветчиной
• Куриный салат Шрирача
• Яйца Шрирача с начинкой
• Тунец и каперсы
• Нежирный фаршированный перец с тунцом на одного человека

Хотя вы, возможно, не так предприимчивы, как я, вы все равно можете использовать базовую форму моего Безумного куриного салата с капустой, чтобы быстро приготовить еду или перекусить! Просто дайте волю своему воображению. Ограничено только тем, что есть в холодильнике 😉

Не забывайте, что скромная капуста — это суперпродукт! Посмотрите пост о капусте на фан-странице Trim Healthy Mama! Капуста богата клетчаткой и питательными веществами, которые помогают нам оставаться здоровыми. Это также недорого и супер универсально!

Попробуете мой безумный куриный салат с капустой?

Ингредиенты

Салат

• 1/4 стакана нарезанного кубиками сладкого лука
• 1/4 стакана нарезанного кубиками красного сладкого перца
• 1/4 чашки очень острого сыра чеддер, нарезанного кубиками (около 1 унции)
• 1/4 стакана нарезанной пепперони из индейки (16 ломтиков)
• 3 стакана мелко нашинкованной капусты
• 1 чашка куриной грудки, приготовленной и нарезанной
• 2–3 столовые ложки нарезанной свежей кинзы (по желанию)

Повязка

• 3 столовые ложки майонеза
• 1 чайная ложка желтой горчицы
• 1 чайная ложка сырого яблочного уксуса
• 1/4 чайной ложки THM High Mineral Salt
• 1/4 чайной ложки чесночного порошка
• 1/4 чайной ложки лукового порошка

Гарнир

• Свежая кинза (по желанию)
• 1 чашка половинок помидоров черри

Инструкции

1. Добавьте ингредиенты для салата в Миксерную чашу
2. В миске меньшего размера смешайте майонез, горчицу, яблочный уксус и приправы и хорошо перемешайте.
3. Полить ингредиенты салата заправкой и хорошо перемешать.
4. Украсьте свежей кинзой и половинками помидоров черри

Примечания

Время подготовки предполагает, что у вас уже есть нашинкованная капуста и приготовленная куриная грудка.

TRIM HEALTHY MAMAS

Помните, что мы не учитываем углеводы в наших некрахмалистых овощах! Содержание углеводов и сахара, указанные в информации о питании, — это то, что содержится в этих овощах естественным образом.

Рекомендуемые продукты

Спасибо за использование моих партнерских ссылок! Я могу заработать небольшую комиссию за соответствующие покупки. Ваша поддержка очень ценится.

• Пакет с высоким содержанием минералов, 12 унций

• Кухонный комбайн Cuisinart Elemental на 8 чашек, серебристый

Информация о питании:

Выход: 3

Размер порции: 1 чашка

Количество на порцию:
Калорийность: 224,3 Всего жиров: 15,6 г Насыщенных жиров: 4,3 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 9 г Холестерина: 46,7 мг Натрия: 335,6 мг Углеводов: 6,9 г Волокна: 2,6 г Сахаров: 2,7 г Белков: 15,6 г на момент публикации рецепта, рассчитывается автоматически. Ваши результаты могут отличаться из-за различий в ингредиентах. Если вас беспокоят определенные питательные вещества, пожалуйста, рассчитайте их самостоятельно, основываясь на ваших этикетках.

Салат из капусты и куриного филе с тайской изюминкой

Скоро лето, а это значит бранчи, пикники и обеды! Удивите и порадуйте своих друзей и семью салатом из капусты в тайском стиле и салатом из рубленой курицы или лааб-гай. С относительно небольшими приготовлениями вы можете порадовать любителей мяса и морепродуктов, садящихся за стол, и сочетать все их творения с La Crema Monterey Pinot Gris или для любителей стейков, выберите La Crema Pinot Noir.

Вне зависимости от того, пришла ли весна в вашу часть страны, эти красочные, современные подходы к двум классическим блюдам для пикника заставят вас забыть о зиме в кратчайшие сроки. Это также идеальное блюдо для позднего завтрака или ужина на выходных.

Лучше всего то, насколько снисходительным является вкус этих блюд. Поскольку фрукты и овощи переходят с зимы на весну, я часто полагаюсь на соусы, чтобы придать блюдам дополнительный вкус. Здесь вы можете выбрать ингредиенты, ориентируясь на цвета, которые они придают вашей тарелке. Я выбрал черри и виноградные помидоры из-за их ярких желтых, оранжевых и красных оттенков, а также зеленый болгарский перец, чтобы добавить глубины бледности зеленой и савойской капусты. Когда помидоры черри и грейпфрут недоступны, я заменяю их помидорами рома и добавляю несколько красных, оранжевых и желтых сладких перцев.

{Рецепт следует за изображениями}

Готовить для гостей с пищевой аллергией? Заранее подготовьте ингредиенты для салата, упаковав каждый отдельно, и пусть гости сами выбирают. Не забудьте хорошо пометить, если аллерген не очевиден, например, если вы готовите капусту с рыбным соусом и заправкой из лайма, прежде чем пригласить гостей отведать.

Заправка для салата из капусты — это идеальное дополнение к начинке на ваш выбор: всего 1/4–1/2 стакана свежевыжатого сока лайма (в зависимости от того, предпочитаете ли вы соленый кислому или кислый соленому в качестве основного вкуса) и 1/3 стакана рыбного соуса — два ингредиента, которые есть практически во всех тайских блюдах. Для гостей, предпочитающих избегать жары, идеальной начинкой станут вареные или приготовленные на гриле креветки и курица-гриль. Тем, кто любит немного остроты, прекрасно подойдут и креветки, и стейк из тайского ужина Surf and Turf Taco Tuesday Meal.

Кто сказал, что салат — это скучно? Предложите шведский стол с красочными начинками для капустной капусты и позвольте гостям обслуживать себя.

Заправка вместе с капустной капустой и капустными листьями для подачи нарезанного салата с курицей упростит пикник с вином: La Crema Monterey Pinot Gris. В зависимости от того, какой начинкой, вы будете ощущать разные фруктовые нотки во вкусе, когда вам понравится. (Замаринуйте свой стейк, используя заправку из тайского рецепта Surf and Turf Taco, приготовленного во вторник, и он будет прекрасно сочетаться с пино гри, когда вы добавите его к капустной капусте с соусом.)

День становится длиннее, парки манят. Весенняя лихорадка буйствует. Так что будьте готовы отправиться на траву со смелыми вкусами и двумя тайскими вариациями двух классических блюд для пикника.

Подавайте салат из нарезанной курицы, лараб или лааб гай в горячем или холодном виде на следующем пикнике, чтобы освежиться. Нарежьте куриную грудку кубиками, а не измельчайте, чтобы сократить время приготовления. Но позаботьтесь о том, чтобы курица была одинакового размера, вы же не хотите ее пережарить.

Я редко готовлю заранее охлажденное блюдо с тайским перцем чили. Чтобы получить яркий красный цвет перца чили, я заменяю красный сладкий перец и, в зависимости от наличия, выбираю перец серрано или халапеньо.

Салат из рубленой курицы с тайскими ароматами

Автор: Eden Hensley
Тип рецепта: закуска, сторона
Кухня: Thai
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Время: 30 мин
: 4

47 302923 9023 9022.

Столовая ложка масла канолы

Инструкции

1. Нагрейте большую сковороду или сковороду на среднем огне. Когда сковорода нагреется, добавьте 1 столовую ложку масла.
2. Когда масло станет теплым (начнет мерцать), добавьте чеснок и перец чили.
3. Когда вы почувствуете запах чеснока и перца, добавьте курицу и лук, примерно через пять-восемь минут.
4. Когда лук будет готов примерно на 80% и станет почти полностью прозрачным, добавьте зеленый лук, помидоры, 2 столовые ложки сока лайма и 1/8 стакана рыбного соуса и тщательно перемешайте.
5. Периодически проверяйте курицу и сразу же снимайте с огня, чтобы мясо не пересохло.
6. Подождите, пока вы будете готовы к подаче, прежде чем добавить листья мяты, кинзу, оставшийся сок лайма и рыбный соус. Перемешайте, пока хорошо не перемешается. Если вы подаете нарезанную курицу поверх капустной капусты, не добавляйте оставшийся сок лайма и рыбный соус.
7. Разложите по тарелкам и сразу же подавайте. Или охладиться для вашего пикника.
8. Если вы готовите это блюдо за день до пикника, зарезервируйте оставшийся сок лайма и рыбный соус. Кроме того, храните измельченные листья мяты и кинзу в отдельных воздухонепроницаемых контейнерах до подачи на стол.

Капустная капуста с тайской заправкой

Автор: Eden Hensley
Тип рецепта: салат
Кухня: Тайский
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 15 минут
Всего: 30 минут
Серы: 6 до 8

Quick, простые капусты. добавит красок вашему дню без особой подготовки.

Ингредиенты

• 1 половина среднего кочана краснокочанной капусты, нашинкованной
• 1 половина среднего кочана зеленой капусты, нашинкованной
• 2 небольшие тертые моркови
• 1 зеленый болгарский перец, тонко нарезанный
• 1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
• 1 фунт куриной грудки на гриле, нарезанной ломтиками, 1 фунт жареного стейка из юбки или 1 фунт вареных или приготовленных на гриле креветок с хвостами оставить на
• 1/2 стакана свежевыжатого сока лайма
• 1/3 стакана Рыбного соуса
• 1 стакан помидоров черри или грейп, разрезанных на четвертинки, или томатов рома, нарезанных кубиками
• 2 перца серрано, очищенных от семян и нарезанных ломтиками

Инструкции

1. В средней миске смешайте капусту, морковь, болгарский перец и курицу (или стейк). Смешайте до равномерного распределения.
2. Добавить сок лайма и рыбный соус. Перемешайте, пока они не будут покрыты заправкой. (Если вы готовите заранее, подождите, чтобы заправить салат непосредственно перед подачей на стол, так как капуста увянет после заправки.)
3. Добавьте помидоры и, по желанию, перец серрано. (Если вы готовите заранее, держите помидоры и перец серрано в отдельных контейнерах, чтобы сохранить свежий вкус.)
4. Если вы любите креветки, положите креветки на каждую тарелку и сразу же подавайте.

Капустная капуста и салат из рубленой курицы – идеальные блюда круглый год. Жирный землистый вкус рыбного соуса и терпкость лайма дополняют блюдо, так что вы можете использовать помидоры черри или грейпфрут, еще не достигшие пика своего сезона (или только что достигшие своего пика), а также жареную, нарезанную куриную грудку или курица-гриль или вареные креветки.

При заблаговременном приготовлении начинки для салата или упаковке для пикника обязательно используйте герметичные контейнеры, которые не протекают. Плотное уплотнение не только сохраняет вашу корзину для пикника в чистоте, но и предотвращает мутность ваших ароматов — если вы бросите помидоры и лук в один и тот же контейнер, лук перебьет сладость помидора.

Заманчиво сэкономить время и добавить все ингредиенты в капустную капусту. Сопротивляйтесь желанию! Храните каждый компонент отдельно в контейнерах из пищевой нержавеющей стали, чтобы сохранить свежий вкус. Затем добавьте смесь ингредиентов, которая соответствует вашему желанию, кислый с оттенком остроты, инферно со сладким оттенком или что-то еще.

Я люблю готовить ингредиенты накануне вечером (или делать дополнительную порцию из двух моих любимых картофеля фри), упаковывать их и беззаботно выходить за дверь, зная, что мои вкусы будут свежими и яркими, Меня встречает беспорядок, когда я прихожу к дому друзей или в парк.