Салат огурцы и авокадо: Салат с авокадо и огурцом, подробное приготовление с фото

Содержание

Салат из манго, авокадо и огурца, пошаговый рецепт на 943 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из цикория с яблоком, крутонами и голубым сыром

Если вам не нравится легкая горчинка цикория, возьмите другой салат по своему вкусу, подойдет даже подмосковный. Хлеб тоже можно использовать любой, но лучше, если он будет немного сладковатым.

Юлия Высоцкая

22 апреля 2015

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из помидоров с нектаринами и базиликом

Юлия Высоцкая

01 сентября 2014

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с грейпфрутом

Салат можно брать любой — радиккио, руколу, кудрявый эндивий и т. п.

Юлия Высоцкая

12.2009 02:30:00″>29 декабря 2009

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из яблок и моркови

Салат берите любой — корн, руколу и даже шпинат! Семечки подойдут и тыквенные.

Юлия Высоцкая

05 января 2010

Ksenya

28 мая 2016

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

4 персоны

ОПИСАНИЕ

Полезный экзотический, яркий и поистине летний салат.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

235

кКал

10%

Белки

5 г

Жиры

15 г

Углеводы

18 г

% от дневной нормы

1 %

3 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

авокадо

1 шт.

огурцы

1 шт.

лук красный

1 шт.

по вкусу

перец

по вкусу

соевый соус

2 ст. л.

лимоны

¼ шт.

кунжут

1 ст. л.

1 шт.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Очищаем лук и режем его тонкими полукольцами.

К луку добавляем нарезанный огурец.

Авокадо и манго избавляем от шкурки и косточки, нарезаем кубиками.

Сбрызгиваем овощи соком четвертинки лимона, солим, перчим по вкусу. Заправляем наш салат соевым соусом, посыпаем кунжутом.

Осторожно перемешиваем, чтобы не раздавить авокадо.

По желанию Вы можете добавить болгарский перец, креветки или свою любимую зелень.

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

салаты и винегретылетние салатыс фруктамипростые салатыевропейская кухня

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Салат овощной с авокадо — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат овощной с авокадо

Ингредиенты рецепта «Салат овощной с авокадо»:

Помидоры — 2 шт.
Огурцы — 2 шт.
Лук красный — 1 шт.
Авокадо — 1 шт.
Салат — 20 гр.
Соль (по вкусу) — 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) — 2 гр.
Масло растительное — 1 ст.л.
Сок лимона — 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат овощной с авокадо» (на 100 грамм):

Калории: 113.2 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 7.5 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат овощной с авокадо»

Помидоры и огурцы помыть.
Помидоры порезать тонкими дольками, огурцы кружочками.
Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и порезать дольками.
Лук почистить и порезать полукольцами.
Салат помыть, обсушить и разобрать на листья.
В салатницу выложить листья салата, помидоры, огурцы, авокадо, добавить масло, соль, перец и лимонный сок, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат овощной с авокадо»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
лук красный	1 шт	100	1.4	0	9.1	42
авокадо	1 шт	240	4.8	48	14.4	676.8
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2. 4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
Итого		784	10.5	58.7	37.8	887.3
1 порция		196	2.6	14.7	9.4	221.8
100 грамм		100	1.3	7.5	4.8	113.2

Салаты

Завтрак

Вегетарианское

Во время Поста

Без обработки

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат из авокадо и огурцов — Девушка, которая съела все

9 января 2020 г.

отправлено Кристи Денни |
20 Комментарии »

22661
акции

Поделиться
Твит
Электронная почта
Распечатать

Этот полезный Салат с авокадо и огурцами имеет цитрусовую заправку с кинзой и чесноком. Этот салат — отличный гарнир к любому блюду!

САЛАТ С ОГУРЦАМИ И АВОКАДО

Мы присоединились к движению за здоровое питание, которое всегда сопровождает Новый год. До сих пор у нас были спагетти Spaghetti Squash, голые гамбургеры с овощами на гриле и перцы, фаршированные тако.

Плохо ли, что я покончил с этим? В целом мы едим чертовски здорово, но я не возражаю против угощений здесь и там. Так что этот подход «все или ничего» вызывает у меня желание взбунтоваться и нырнуть лицом в миску с тестом для печенья.

Знаете, как говорят, что шоколад поднимает настроение? Ну, авокадо делает то же самое для меня.

Пока я могу бросить немного авокадо на омлет, тост или в салат… Я счастлив.

Салат из огурцов — легкое, пикантное и красивое монохромное блюдо.

КАК СОБРАТЬ АВОКАДО

1) Вы можете либо купить его зеленым и дать ему созреть дома, либо купить его спелым в магазине. Спелые авокадо будут темного цвета.

2) Спелые авокадо будут нежными на ощупь. Если оно мягкое, значит, оно перезрело. На ощупь он должен немного поддаваться, но не слишком сильно. Это должно быть похоже на ладонь нижней части вашей руки.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ:

Салат из эдамаме с киноа
Салат из брокколи
Салат из кукурузы, авокадо и помидоров
Кукурузный салат Фрито
Хрустящий гороховый салат
Ковбойская икра
Салат с гуакамоле
Салат с макаронами тако
BLT Салат с макаронами

Печать

3. 42 из 12 голосов

Выход: 4 порции

10 минут

40 минут

Этот полезный салат с авокадо и огурцами имеет цитрусовую заправку с кинзой и чесноком. Этот салат — отличный гарнир к любому блюду!

2
огурец, очищенный от семян и нарезанный кубиками
(смотрите примечание)
2
твердые, но спелые авокадо, нарезанные кубиками
1/4
чашка
нарезанной свежей кинзы
1
гвоздика
чеснок
фарш
2
столовые ложки
измельченный зеленый лук
или нарезанный красный лук
1/4
чайная ложка
соль
перец по вкусу
1
столовая ложка
лимонный сок
2
столовые ложки
лаймовый сок

В большой миске смешайте огурцы, авокадо и кинзу.
В небольшой миске смешайте чеснок, соль, перец, сок лимона и лайма. Выложить на огурцы и авокадо.
Перед подачей охладите в течение 30 минут.

Вы можете очистить огурцы от кожуры или оставить ее в зависимости от ваших предпочтений.

Источник: Allrecipes

Автор: Кристи Денни

Курс:

Гарнир

Кухня:

Американский

Ключевое слово:

салат с авокадо и огурцом, рецепт салата с авокадо и огурцом

22661
акции

Поделиться
Твит
Электронная почта
Распечатать

КУПИТЕ МОЮ НОВУЮ КНИГУ!

100 моих любимых рецептов! Это семейная поваренная книга для всех, кто хочет быстро и легко спланировать еду и хочет найти способ объединить людей, наслаждаясь едой, которую можно описать только как восхитительную.

получать новые рецепты по эл.
Греческий салат с лососем

Салат с огурцами и авокадо • Стол, полный радости

search icon

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Этот салат из огурцов и авокадо полон свежих вкусных ингредиентов и идеально подходит для летнего барбекю или вкусной закуски к любому блюду!

Я обожаю солнечный свет, который у нас сейчас есть, и мне не терпелось приготовить этот легкий салат из авокадо.

Он такой свежий и такой вкусный.

Более простые рецепты см.:

ЛУЧШИЕ бургеры (яблочный чатни и сыр с плесенью!)
Кебаб с креветками
Фаршированные грибы
Домашний картофель фри

Как приготовить салат из огурцов и авокадо:

Очистить огурец и нарезать кусочками
Помидоры и авокадо кубиками
Нарезанный лук
Нарезать кинзу
Поместите все в миску и добавьте лимонный сок и оливковое масло
Посыпать солью и перцем
Перемешать
Наслаждайтесь!

Салат из огурцов, помидоров и авокадо — один из моих самых любимых!

Как нарезать огурец?

Для этого рецепта мне нужны квадратики хорошего размера.

Очистить огурец
Разрезать вдоль пополам
Разрезать каждую ветвь вдоль на 3-4 полосы
Нарезать перпендикулярно разрезам на кубики

Как нарезать лук?

Для этого салата я выбрал полоски лука, но не стесняйтесь нарезать кубиками!

Очистите лук и нарежьте ¼–½ части
Отрежьте небольшую часть сбоку, чтобы получился красивый плоский край
Нарежьте лук тонкими ломтиками, а затем грубо нарежьте лук на кусочки разного размера

Как нарезать авокадо кубиками?

Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку ножом (осторожно!) или ложкой
Нарежьте мякоть авокадо горизонтальными и вертикальными полосами, чтобы сформировать кубики, не разрезая кожуру
Используйте ложку, чтобы вынуть авокадо

Как нарезать помидоры?

Зубчатым ножом нарежьте помидоры примерно на 8 ровных ломтиков
Нарежьте эти ломтики кубиками

Обязательно ли использовать помидоры сорта Рома?

Нет! Нарежьте кубиками любые помидоры, которые у вас есть, или, если вы используете более мелкие помидоры, такие как виноград или вишня, просто разрежьте их пополам!

Не любите кинзу или лук?

Оставьте их! Это все равно будет вкусный салат из огурцов, авокадо и помидоров!

Как хранить остатки (если они у вас есть!)?

Если у вас остались остатки, храните их в герметичном контейнере и охлаждайте. Ешьте в течение 2-3 дней.

Это действительно очень простой рецепт, который вас не разочарует! Это полезно, ароматно и вкусно! Попробуйте!

Больше вкусных рецептов смотрите на сайте:

Домашний мятный джулеп
Морковное печенье
ЛУЧШИЙ шоколадный торт
Лимонные батончики
Пирожные S’mores

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ НА FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST И TWITTER!

Хотите больше? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями на Facebook, Pinterest и Instagram.

Салат из огурцов и авокадо

Автор: Лиза

Этот салат из огурцов и авокадо легко приготовить, и он идеально подходит для лета! Вам захочется делать это снова и снова!

5 от 5 проголосовавших0003

1 Cucumber
4 Roma Tomatoes
3 Avocados
½ стакана Cilantro
¼ -½ Красный лук*
3 СТАРИЛИ ЛЕМОНА
13 СОЛЕЙ
13. Олив
13
13.

Огурец очистить и нарезать квадратиками. Поместите в большую миску. (1 огурец)
Нарезать помидоры, авокадо, кинзу и лук. Поместите в миску. (4 помидора сорта Рома, 3 авокадо, ½ стакана кинзы, ¼ стакана — ½ стакана красного лука)
Полить лимонным соком и оливковым маслом.
Посыпьте солью и перцем, затем перемешайте.
Наслаждайтесь!

Советы Лизы

* Красный лук может быть очень сильным, поэтому начните с ¼ чашки нарезанного лука, а затем добавьте больше, если хотите.
* Охладите и храните в герметичном контейнере в течение 2-3 дней. Авокадо начнет темнеть через 2-3 дня (даже с добавлением лимонного сока).

Калории: 155 ккалУглеводы: 7 г Белки: 2 г Жиры: 14 г Насыщенные жиры: 2 г Натрий: 7 мг Калий: 405 мг Клетчатка: 5 г Сахар: 2 г Витамин А: 370 МЕВитамин С: 13 мг Кальций: 14 мг Железо: 1 мг

Ключевое слово Салат из авокадо, Салат из огурцов и авокадо, Салат из огурцов и помидоров с авокадо

Вы приготовили этот рецепт? Отметьте меня в Instagram на @atablefullofjoy

Я приготовил этот рецепт для части своей серии, вдохновленной Hearthstone! Я называю его своим салатом Дрыжеглот, потому что, как и в случае с картой (которую разыгрывают снова и снова), вам захочется делать это снова и снова!

Если вам интересно, что такое Hearthstone, вы можете узнать больше об этом здесь!

Карточка Hearthstone Изображение из Gamepedia
Все упоминания Hearthstone защищены авторскими правами: ©2014 Blizzard Entertainment, Inc.