Салат из китайской капусты: Салаты из пекинской капусты с фото от наших кулинаров

Салат из пекинской капусты с домашним майонезом, пошаговый рецепт с фотографиями – Авторская кухня: Салаты. «Еда»

Салат из пекинской капусты с домашним майонезом, пошаговый рецепт с фотографиями – Авторская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

  • Рецепты
  • ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
  • Школа «еды»
  • Идеи
  • Авторы
  • База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Лоскутова Марианна

порции:

 2ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Автор рецепта

Автор: Лоскутова Марианна565 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

181

5

15

7

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

2

Пекинская капуста

180 г

Помидоры черри

8 штук

Шпинат

1 пучок

Чеснок

1 зубчик

Домашний майонез

1 столовая ложка

Подсолнечное масло

1 столовая ложка

Соль

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Капусту нарезать кубиками.

ИнструментНож шефский

2Добавить измельченный шпинат и посолить.

ШпаргалкаКак подготовить и нарезать шпинат

3Нарезать чеснок и отправить в салат.

ШпаргалкаКак подготовить чеснок

4Заправить душистым подсолнечным маслом.

5Добавить ложку майонеза и перемешать. Сверху выложить четвертинки помидоров черри.

ШпаргалкаКак приготовить майонез

Совет к рецепту

Шпинат для данного рецепта удобно использовать измельченный — для этого подойдет либо готовый, размороженный (продается в брикетах), либо свежий, мелконарезанный.

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Рецепты

Три рецепта с бататом Как запечь батат в духовке, сделать из него крокеты и приготовить батат фри

Вопрос

Как заваривать шиповникРассказываем про два способа — для пользы и для радости

спецпроекты

Похожие рецепты

Салаты•Итальянская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

Автор: Еда

2 порции

40 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из авокадо и красной капусты со сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

5 порций

10 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат ромен с тунцом и сулугуни

Автор: Nas Dor

5 порций

10 минут

Салаты•Итальянская кухня

Салат каталана с крабом

Автор: Еда

1 порция

20 минут

Салаты•Греческая кухня

Салат с печеной свеклой и фетой

Автор: Еда

4 порции

1 час 30 минут

Салаты•Авторская кухня

Овощной салат с яйцом и сметаной

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Средиземноморская кухня

Средиземноморский салат с тунцом и яйцами

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Яичный салат с тунцом и авокадо

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Салаты•Авторская кухня

Салат из перепелиных яиц и лисичек

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

15 минут

Салаты•Китайская кухня

Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром

Автор: Мария

2 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Салат с индейкой и яблоками

Автор: Еда

4 порции

25 минут

Салаты•Европейская кухня

Табуле с арбузом

Автор: Еда

4 порции

45 минут

Салат из китайской капусты , пошаговый рецепт на 90 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с огурцами, чили и маком

Такой салат замечательно подходит к мясу или рыбе.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат со сладкой кукурузой и авокадо

Этим летом мы сделали открытие: моя семья очень любит авокадо, все буквально дерутся из-за него, и я добавляю теперь авокадо практически в любой салат. Попробуйте с ним зеленые листья (фриссе, лолло

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с семгой в сухом маринаде из цедры и укропа

Салатный микс подойдет любой.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из шпината со спаржей, финиками и миндалем

Не обязательно отламывать у спаржи грубую часть, можно просто зачистить ее овощечисткой. Вместо миндаля подойдут фисташки, кешью или пекан.

Юлия Высоцкая

Реклама

Сабина

Приготовление

7 минут

Рецепт на:

1 персону

 

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

90

кКал

3%

Белки6 г
Жиры2 г
Углеводы12 г

% от дневной нормы

2 %

0 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

салат китайский

½ кочана

йогурт натуральный

2 ст. л.

соль морская

по вкусу

перец белый молотый

по вкусу

чеснок

1 зубчик

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Чесноком натереть миску, в которой будет смешиваться салат.

Для заправки соединить йогурт с солью и перцем. Можно добавить немного уксуса или сока лимона.

Капусту помыть, обсушить, нарезать. Отправить в миску.

Добавить заправку, хорошенько перемешать.

Выложить на тарелку. Лёгкий ужин готов!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

салаты и винегретыдиетические салатылетние салатылистовыепростые салаты

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Китайский салат из капусты — China Sichuan Food

подпискаsearch icon

Последнее изменение: от Elaine| 2 комментария

40
акции

  • Поделиться на Facebook

Салат из пекинской капусты с уксусом, кунжутным маслом и соевым соусом — очень популярный салат в жаркое лето. Мы называем это «拌菜», что означает смешивание всех ингредиентов с простой приправой. Это должно быть что-то родом из Северного Китая, но пользуется большой популярностью в разных местах.

Ингредиенты, которые можно использовать в этом салате, настраиваются индивидуально. Обычно это капуста, фиолетовая капуста, помидоры черри, огурец и сладкий перец. Но вы можете добавить немного лапши, шпината, кабачков или других овощей, которые вам нравятся.

Что касается капустной части, то есть два способа справиться с ней: один – заварить в кипящей воде всего 10 минут, а другой – промариновать с солью около 30 минут. В любом случае это здорово! Китайцы обычно не едят сырую пищу. Однако вы можете напрямую смешивать сезонную сою с сырыми овощами.

Если у вас нет под рукой рисового уксуса, вы можете просто заменить его свежим лимонным соком.

Салат из китайской капусты

Элейн

Салат из пекинской капусты с белокочанной капустой, пурпурной капустой, болгарским перцем, лимоном, черри.

Распечатать рецепт

Время подготовки 5 мин.

Время приготовления 30 мин.

Общее время 35 мин.0008

  • ▢ ½ большой белой капусты, измельченная
  • ▢ ½ большой фиолетовой капусты, измельченная
  • ▢ 1 Зеленый болгарский перец
  • ▢ 8 ~ 10 томатов с вишней
  • ▢ 1 СЕМЕННЫ
    Соус для заправки
    • ▢ 2 ст.л. соевого соуса
    • ▢ 2 ст.л. рисового уксуса
    • ▢ 1 ч.л.0008
    • Смешайте белокочанную капусту, фиолетовую капусту и болгарский перец в кипящей воде в течение примерно 10 минут. Переложить и процедить. Или просто положите их в салатный шарик.

    • Помидоры черри разрезать на две части, выложить в салатный шарик с лимонной цедрой.

    • Поместите все ингредиенты для соуса в маленькую миску. Смешайте, пока хорошо не смешано.

    • Смешайте соус с другими ингредиентами. Украсьте жареными семенами кунжута. Поместите миску в холодильник и наслаждайтесь примерно через 30 минут.

    Можно есть сразу, но охлажденная версия имеет более хрустящий и более комбинированный вкус.
    Вы также можете добавить азиатскую яичную лапшу, если хотите.

    Калории: 270 ккалкарбогидраты: 27GProtein: 7GFAT: 16GSatureted FAT: 2GSODIUM: 1052MGPOTASSIUM: 864MGFIBER: 6GSUGAR: 16GVITAMIN A: 1980IUVITAMIN C: 132,8 мг.

    Другие рецепты, которые могут вам понравиться

    Взаимодействие с читателем

    Азиатский салат из капусты с имбирной заправкой |

    обновлено

    Отказ от ответственности: обратите внимание, что некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими ссылками, и я бесплатно заработаю комиссию, если вы сделаете покупку по этим ссылкам. См. мою Политику раскрытия информации + конфиденциальности для получения дополнительной информации. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Перейти к рецепту

    Салат из азиатской капусты с имбирной заправкой идеальное летнее блюдо для быстрого обеда. Быстро готовится из заранее приготовленного салатного микса с имбирной заправкой. Больше легких рецептов смотрите на моей странице салатов.

    Здорово, это один из моих самых любимых обедов! А еще это может быть отличным гарниром к шашлыку!

    Я уже готовила этот салат с нуля, но для него требуется много ингредиентов. С некоторой помощью от предварительно упакованного салатного микса я нашел способ пропустить все кубики и нарезку.

    Готовые салаты можно найти в отделе продуктов в отделе смешанных салатов. Мне нравится азиатская капуста бренда Walmart Marketplace. На мой взгляд, у него лучшая имбирная заправка, плюс в смесь уже включены предварительно нарезанная кинза и зеленый лук.

    Возьмите ингредиенты из пакета со смесью салатов и добавьте курицу, эдамаме и мед, чтобы сделать блюдо более похожим на домашнее. Я постоянно ем этот салат на обед. Вот ваше предупреждение! это может стать действительно привыкание!

    Азиатский салат из капусты с имбирной заправкой

    • 1 пакет Азиатский нарезанный салат (убедитесь, что это капуста и включает имбирную заправку и пакет с орехами и азиатской лапшой).
    • ½ ч.л. меда
    • ½ стакана свежей нарезанной кинзы, по желанию (не требуется, если она уже включена в смесь)
    • ½ упаковки замороженного эдамаме без скорлупы
    • 1 чашка куриных полосок на гриле

    Как приготовить!

    1. Высыпьте шинковку из набора в большую миску.
    2. Смешайте пакетик с имбирной заправкой.
    3. Сбрызните заправку и салат медом.
    4. Добавьте пакет с орехами и хрустящей лапшой, если он есть. (Иногда я отказываюсь от лапши, чтобы снизить калорийность).
    5. Добавьте полную ладонь нарезанной свежей кинзы. Необязательно (если он уже не включен в микс).
    6. Посыпьте половиной эдамаме и перемешайте.
    7. Дать салату промариноваться 20-30 минут в холодильнике и подавать охлажденным!

    AMAZON COOKING FAVS

    Азиатский салат из капусты с имбирной заправкой

    Ким

    Азиатская капуста с эдамаме и имбирной заправкой с готовым салатным миксом.

    Оценок пока нет

    Распечатать рецепт Рецепт булавки

    Время подготовки 15 минут

    Общее время 15 минут

    Курс салата

    Китайская кухня

    Порции на 4 персоны

    Калорийность 43 ккал

    • 1 пакетик азиатского нарезанного салата {убедитесь, что это капуста, имбирная заправка и пакет с орехами и азиатской лапшой}
    • 1/2 ч. л. нарезанный, если он уже не находится в смеси
    • ½ упаковки замороженного эдамаме без скорлупы, приготовленного в соответствии с указаниями производителя.
    • куриные полоски на гриле
    • Высыпьте салат из набора в большую миску.

    • Добавьте пакет с имбирной заправкой.

    • Сбрызните медом заправку и салат.

    • Добавьте пакет с орехами и хрустящей лапшой. (Иногда я отказываюсь от лапши, чтобы снизить калорийность).

    • Добавьте горсть нарезанной свежей кинзы.

    • Посыпьте половиной эдамаме и перемешайте.

    • Дать салату промариноваться 20-30 минут в холодильнике.

    • Подавать охлажденным!

    Подавать с курицей-гриль. Вы также можете подать это в обертке, или это было бы потрясающе с куриными или рыбными тако. Наслаждаться!

    Порция: 1 чашка Калории: 43 ккалУглеводы: 4 г Белки: 1 г Жиры: 3 г Полиненасыщенные жиры: 0,003 г Мононенасыщенные жиры: 0,01 г Натрий: 78 мгКалий: 58 мгСахар: 2 гКальций: 1 мгЖелезо: 0,3 мг Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. Значения могут варьироваться в зависимости от марки используемых пищевых продуктов.

    азиатский куриный салат, азиатский салат с имбирно-кунжутной заправкой, азиатская капуста, имбирная капуста, листовая капуста

    Вы готовили этот рецепт? Расскажите нам, как это было! И прикрепите его к Pinterest!

    Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.