Салат и помидор и кукурузы и яиц: Салат с кукурузой и помидорами

Салат огурцы помидоры кукуруза рецепт с фото пошагово и видео

Салат огурцы помидоры кукуруза

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
PT20M

1. Шаг 1:

   Как сделать салат из огурцов, помидоров и кукурузы? Подготовьте продукты. Яйца предварительно отварите. Огурцы и помидоры помойте и обсушите. Кукуруза подойдет как консервированная, так и вареная. Вы также можете положить в салат любую зелень. Вместо сметаны подойдет натуральный йогурт.

2. Шаг 2:

   У помидоров отрежьте плодоножки и нарежьте на средние кусочки. Я взяла три небольших помидора, крупных возьмите пару. Можно также готовить салат с помидорками черри, их положите штук 12, нарезав на половинки.

3. Шаг 3:

   У огурцов отрежьте кончики, затем нарежьте кружочками, если они маленькие, или полукружьями, если огурцы крупные. Обязательно попробуйте, не горчат ли они — такие огурцы испортят вкус салата.

4. Шаг 4:

   Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится. Очищенные яйца нарежьте крупными кубиками.

6. Шаг 5:

   Если у вас консервированная кукуруза, то откиньте ее на сито, чтобы убрать лишнюю жидкость. Если вареная, как у меня, то срежьте ножом зерна. Молодую и мягкую кукурузу можете нарезать кружочками вместе с сердцевиной.

7. Шаг 6:

   Сложите все нарезанные ингредиенты в миску. Добавьте соль и перец по вкусу.

8. Шаг 7:

   Выложите в салатник сметану и аккуратно перемешайте салат. Сразу же подавайте его к столу — салаты из свежих овощей долго не стоят, так как они пускают сок.

9. Шаг 8:

   Приятного аппетита!

Первый раз готовила салат из вареной кукурузы, и мне очень понравилось! Пожалуй, даже больше, чем с консервированной.

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Салаты рецепты как приготовить с пошаговыми фото

Просто быстро вкусно для дома рецепты с фото

Простые, легкие, быстрые салаты

Салат из кукурузы

Салат из помидоров

Салат с кукурузой и огурцом

На ужин что приготовить быстро и недорого

Салат без майонеза приготовление пошагово

Простой и быстрый домашний ужин для все семьи

Салат помидоры и огурцы

Перекус

Овощные салаты рецепты с фото

Яйца с помидорами

Салат с помидорами и яйцом вкусные рецепты

Лёгкий ПП ужин из диетических блюд

Салаты со сметаной

Низкокалорийные диетические салаты

Вегетарианство

Помидоры быстро и вкусно пошаговые рецепты с фото

Низкокалорийные рецепты

Вегетарианские салаты

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Помидоры — 23 ккал/100г
• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Сметана 30 % — ной жирности — 340 ккал/100г
• Сметана 25 % — ной жирности — 284 ккал/100г
• Сметана 20 % — ной жирности — 210 ккал/100г
• Сметана 10 % — ной жирности — 115 ккал/100г
• Сметана — 210 ккал/100г
• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Кукуруза полевая сырая сушеная — 348 ккал/100г
• Кукуруза полевая сладкая желтая сырая — 96 ккал/100г
• Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная — 83 ккал/100г
• Кукуруза полевая вареная в початках — 91 ккал/100г
• Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный — 362 ккал/100г
• Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный — 362 ккал/100г
• Кукуруза — 119 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Огурцы, Помидоры, Кукуруза, Яйца, Сметана, Перец черный молотый, Соль

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (7)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо

2 шт.

Крабовые палочки

200 гр.

Помидоры свежие

1 шт.

Огурцы

1 шт.

Сыр плавленый

50 гр.

Соль

по вкусу

Майонез

60 гр.

Процесс приготовления

Кипятим воду и отправляем яйца вариться на 10 мин. Ставим их под холодную воду на несколько минут и чистим от скорлупы.

Режем яйца кубиками небольшого размера.

Теперь промываем овощи. У помидор удаляем черешок и режем их кусочками.

Также квадратиками режем огурцы.

А затем крабовые палочки.

Плавленый сыр, можно натереть на терку или очень мелко порезать ножом.

Перекладываем, огурцы, помидоры, крабовые палочки, яйцо и сыр в глубокую емкость, заправляем майонезом и солим.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

8.74%

Витамин В1

2.39%

Витамин В2

9.07%

Витамин В4

11.21%

Витамин В5

6.81%

Витамин В6

4.4%

Витамин В9

0.76%

Витамин В12

10. 92%

Витамин С

4.22%

Витамин D

4.94%

Витамин E

22.42%

Биотин

8.76%

Витамин К

2.51%

Витамин РР

5.46%

Калий

5.16%

Кальций

7.1%

Кремний

2.67%

Магний

5.65%

Натрий

58.26%

Сера

18.04%

Фосфор

25.16%

Хлор

34.84%

Алюминий

60.16%

Железо

5.19%

Йод

3.01%

Кобальт

23.62%

Литий

3.99%

Марганец

1.96%

Медь

5.56%

Никель

0.03%

Рубидий

180.48%

Селен

25. 58%

Фтор

0.37%

Хром

2.88%

Цинк

5.49%

Бор

2005.35%

Ванадий

2.67%

Молибден

4.85%

Витамин A

49.06%

Витамин В1

13.4%

Витамин В2

50.86%

Витамин В4

62.86%

Витамин В5

38.2%

Витамин В6

24.7%

Витамин В9

4.28%

Витамин В12

61.23%

Витамин С

23.67%

Витамин D

27.7%

Витамин E

125.8%

Биотин

49.12%

Витамин К

14.08%

Витамин РР

30.65%

Калий

28.97%

Кальций

39.82%

Кремний

15%

Магний

31. 68%

Натрий

326.83%

Сера

101.2%

Фосфор

141.17%

Хлор

195.47%

Алюминий

337.5%

Железо

29.11%

Йод

16.87%

Кобальт

132.5%

Литий

22.39%

Марганец

10.97%

Медь

31.18%

Никель

0.15%

Рубидий

1012.5%

Селен

143.51%

Фтор

2.09%

Хром

16.15%

Цинк

30.8%

Бор

11250%

Ванадий

15%

Молибден

27.21%

Витамин A

12.26%

Витамин В1

3.35%

Витамин В2

12.72%

Витамин В4

15. 72%

Витамин В5

9.55%

Витамин В6

6.18%

Витамин В9

1.07%

Витамин В12

15.31%

Витамин С

5.92%

Витамин D

6.93%

Витамин E

31.45%

Биотин

12.28%

Витамин К

3.52%

Витамин РР

7.66%

Калий

7.24%

Кальций

9.95%

Кремний

3.75%

Магний

7.92%

Натрий

81.71%

Сера

25.3%

Фосфор

35.29%

Хлор

48.87%

Алюминий

84.38%

Железо

7.28%

Йод

4.22%

Кобальт

33.13%

Литий

5. 6%

Марганец

2.74%

Медь

7.8%

Никель

0.04%

Рубидий

253.13%

Селен

35.88%

Фтор

0.52%

Хром

4.04%

Цинк

7.7%

Бор

2812.5%

Ванадий

3.75%

Молибден

6.8%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	441.5 мкг	900 мкг	8.7	12. 3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	3.4
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	9.1	12.7
Витамин В4	314.3 мг	500 мг	11.2	15.7
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	6.8	9.6
Витамин В6	0. 5 мг	2 мг	4.4	6.2
Витамин В9	17.1 мкг	400 мкг	0.8	1.1
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	10.9	15.3
Витамин С	21.3 мкг	90 мкг	4.2	5.9
Витамин D	2.8 мкг	10 мкг	4. 9	6.9
Витамин E	18.9 мг	15 мг	22.4	31.5
Биотин	24.6 мг	50 мг	8.8	12.3
Витамин К	16.9 мкг	120 мкг	2.5	3.5
Витамин РР	6.1 мг	20 мг	5.5	7. 7
Калий	724.2 мг	2500 мг	5.2	7.2
Кальций	398.2 мг	1000 мг	7.1	10
Кремний	4.5 мг	30 мг	2.7	3.8
Магний	126.7 мг	400 мг	5.6	7.9
Натрий	4248. 9 мг	1300 мг	58.3	81.7
Сера	506 мг	500 мг	18	25.3
Фосфор	1129.4 мг	800 мг	25.2	35.3
Хлор	4495.8 мг	2300 мг	34.8	48.9
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	60. 2	84.4
Железо	5.2 мг	18 мг	5.2	7.3
Йод	25.3 мкг	150 мкг	3	4.2
Кобальт	13.3 мкг	10 мкг	23.6	33.1
Литий	15.7 мкг	70 мкг	4	5. 6
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	2	2.7
Медь	311.8 мкг	1000 мкг	5.6	7.8
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	20.3 мкг	2 мкг	180.5	253.1
Селен	78. 9 мкг	55 мкг	25.6	35.9
Фтор	83.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.5
Хром	8.1 мкг	50 мкг	2.9	4
Цинк	3.7 мг	12 мг	5.5	7.7
Бор	135 мкг	1. 2 мкг	2005.3	2812.5
Ванадий	3 мкг	20 мкг	2.7	3.8
Молибден	19.1 мкг	70 мкг	4.9	6.8

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и капустой

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и яйцом

Греческий салат с куриной грудкой

Салат с говядиной и шампиньонами

Салат с копченой курицей, корейской морковью, кукурузой и перцем

Салат с курицей и грибами

Салат из капусты, огурцов, помидоров, перца, моркови и лука на зиму

Салат «Подсолнух» с чипсами, курицей и грибами

Салат с кальмарами и рисом классический

Салат с кальмарами, яйцом, луком и кукурузой

Салат с фасолью в томатном соусе

Салат с консервированным тунцом и авокадо

Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами

Салат с крабовыми палочками, яйцом, сыром и помидорами

Крабовый салат с сыром и майонезом

Салат с крабовыми палочками, яйцом и помидорами

Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и сыром

Салат с крабовыми палочками

Крабовый салат с помидорами, огурцами и яйцом

Рецепт салата из кукурузы и помидоров

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Нужен полезный гарнир? Этот салат из кукурузы и помидоров с авокадо — идеальный гарнир к сезону гриля, и он готовится всего за 5 минут!

Если вы планируете готовить на гриле или слишком жарко, чтобы готовить на плите, этот рецепт станет легким и сытным вариантом для подачи на ужин сегодня вечером. Позвольте мне показать вам, как это сделать!

Салат из свежих помидоров и кукурузы

Свежий вкус салата из кукурузы и помидоров со сливочным авокадо и сладкой и острой заправкой из базилика сделает этот вегетарианский гарнир любимым блюдом вашей семьи.

Такой салат хочется подавать в жаркие летние дни. Его очень легко приготовить из нескольких ингредиентов.

Салат из кукурузы и помидоров Ингредиенты

Вот все, что вам нужно, чтобы приготовить этот быстрый и простой салат:

• свежий базилик:  украшает заправку.   
• оливковое масло:  смешать с соком лайма, медом и приправами, чтобы покрыть овощи остро-сладкой заправкой.
• сок лайма: добавляет цитрусовый аромат.
• мед:  , чтобы сбалансировать сок лайма.
• соль и перец:  без этих двоих ничего не сделать!
• сладкая кукуруза:  используйте консервированную или замороженную и размороженную кукурузу.   
• помидоры черри:  придают красивый оттенок цвета и аромата. Замените нарезанными помидорами рома или семейной реликвией .
• огурец:  делает этот салат очень освежающим.
• авокадо:   придает сливочный вкус каждому кусочку!
• лук-шалот:   выглядит как красный лук, но имеет более тонкий, сладкий вкус, который отлично подходит для салатов.
• Салат «Бостон бибб»:  используется для создания «чашек» для подачи салата. 

Как приготовить салат из кукурузы и помидоров большая миска с домашней заправкой из лайма и базилика — ням! Что делать: 

1. Приготовьте заправку
   Добавьте базилик, оливковое масло, сок лайма, мед, соль и черный перец в банку с крышкой. Закройте крышку и встряхните, чтобы смешать.
2. Приготовить салат
   Смешайте кукурузу, помидоры, огурец, авокадо и лук-шалот в большой миске и сбрызните заправкой. Перемешайте.
3. Подача
   Используйте внешние листья салата, чтобы сделать «чашку». Выложите немного салата из кукурузы и помидоров в чашку и наслаждайтесь!

Как легко это было? Посмотрите, как его приготовить, в видео ниже: 

Варианты рецепта

Этот вкус этого салата вас не разочарует, но если вы хотите придать больше вкуса и объема, рассмотрите возможность добавления или замены некоторых ингредиентов в оригинальном рецепте. для любого из вариантов ниже: 

• 1 стакан нарезанного красного сладкого перца
• ½ стакана нарезанного красного лука
• ¼ стакана кинзы — замените нарезанный базилик кинзой
• ½ чашки сыра фета

Как подавать салат из кукурузы и помидоров

Мне нравится подавать этот салат из кукурузы и помидоров в салатной чашке; он добавляет еще больше свежести и хруста вместе с жареными белками или основными блюдами.

Возьмите пару летних рецептов ниже, чтобы подать с этим салатом, и ужин готов!

• Жареные куриные шашлычки 
• Жареные говяжьи кебабы
• Обжаренные куриные грудки
• Итальянские бургеры из индейки

Распечатать

Рецепт салата из кукурузы и помидоров

Нужен полезный гарнир? Этот салат из кукурузы и помидоров с авокадо наполнен ароматом и является идеальным гарниром для сезона гриля.

• Автор: Лаура Фуэнтес
• Время подготовки: 15 минут
• Общее время: 15 минут
• Выход: 6
• color»> Категория: Стороны

• ¼ чашки измельченного свежего базилика
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 2 чайные ложки сока лайма
• 1 чайная ложка меда
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки молотого черного перца
• Банка кукурузы на 14 унций, осушенная и промытая
• 1-пинтовые помидоры черри, разрезанные пополам
• 1 чашка очищенного, очищенного от семян и нарезанного огурца
• 1–2 авокадо, очищенных и нарезанных кубиками
• 2 лука-шалота, измельчить
• 1 Бостонский салат-латук, промытый, с отдельными листьями

1. Добавьте базилик, оливковое масло, сок лайма, мед, соль и черный перец в банку с крышкой. Закройте крышку и встряхните, чтобы смешать.
2. В большую миску добавьте кукурузу, помидоры, огурец, авокадо и лук-шалот. Полить салат заправкой и перемешать.
3. Наложите один лист салата на другой, чтобы получилась «чашка».
4. Подавайте салат из кукурузы и помидоров в салатных стаканчиках.

Оборудование

101 Упакованные ланчи электронная книга

Купить сейчас →

Питание

• Размер порции: 2 чашки салата
• Калории: 212
• Сахар: 6,5 г
• Натрий: 210,2 мг
• Жир: 15 г
• Насыщенный жир: 2,2 г
• color»> Трансжиры: 0 г
• Углеводы: 21,3 г
• Клетчатка: 6,6 г
• Белок: 4,1 г
• Холестерин: 0 мг

Ключевые слова: летний салат, салат из кукурузы и помидоров

Вы готовили этот рецепт?

Отметить @MOMables в Instagram и поставить хештег #momables

Дополнительные гарниры

Взаимодействие с читателями

Рецепт салата с кукурузой и помидорами: как приготовить рецепт салата с кукурузой и помидорами

Расширенный поиск

ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

org/»>
• Times Food
• Рецепты
• Салат из кукурузы и помидоров

от TNN

Обновлено: 28 июня 2018 г., 15:54 IST

Ср. Rating

0 Rate

• Total Time20m
• Prep Time10 m
• Calories251

Bookmark Add To Collection

3 Servings1 Serving2 Servings3 Servings4 Servings5 Servings6 Servings7 Servings8 Servings9 Servings10 Servings11 Servings12 Servings13 Servings14 Servings15 Servings16 Servings17 Servings18 Servings19Порции20 порции

• 5 стакана нарезанного ледяного салата
• 4 столовая ложка лишнего оливкового масла
• 1/2 чайная ложка порошковой сахарной.
• соль по мере необходимости
• микрозелень по мере необходимости
• 3 столовые ложки красного сладкого перца

Как приготовить Салат из кукурузы и помидоров

• Шаг 1

  Чтобы приготовить по этому рецепту, возьмите кастрюлю с толстым дном и поставьте на средний огонь, добавьте воду и зерна американской кукурузы. Варить, пока кукуруза не станет мягкой. Слейте всю воду и оставьте в стороне. Затем возьмите разделочную доску и нарежьте помидор, красный болгарский перец. Также мелко нарежьте огурец.

• Шаг 2

  Теперь, чтобы приготовить заправку для салата, возьмите миску и добавьте оливковое масло первого холодного отжима, сок лайма, сахарную пудру, соль по вашему вкусу.

• Шаг 3

  Далее выложите листья салата в сервировочное блюдо и добавьте нарезанные помидоры, красный болгарский перец, мелко нарезанный огурец, зерна кукурузы.