Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
- ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 19386
30 ΠΈΡΠ»Ρ 2016
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ
Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° 7 ΠΌΠ°Ρ 2017
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°ΡΒ | 2 ΠΊΠ³ |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΒ | 2 ΡΡ |
ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉΒ | 1 ΡΡ |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ | 1 ΡΡ |
ΠΠΎΠ΄Π°Β | 1 Π» |
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β | 150 ΠΌΠ» |
Π£ΠΊΡΡΡΒ | 100 ΠΌΠ» |
Π‘ΠΎΠ»ΡΒ | 2 ΡΡ.![]() |
Π‘Π°Ρ Π°ΡΒ | 2 ΡΡΠ°ΠΊ. |
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ°, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ-ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
3. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ).
4. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
5. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°.
6. ΠΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
7. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΠ» Π½Π°Π΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
8. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ½Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π°Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠΈΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ… Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Β«ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π°ΡΒ»
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
6449 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²
ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡΠ°
2801 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΠΎ-ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈ
2136 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²
ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
1623 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅
10 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
17 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2019ΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π·ΠΠ΄Π°
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
0
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ.
1. ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Shusha/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 1β2Β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 3β4Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 500Β ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 50Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 50Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 3β4Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3β4Β ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6β7Β ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ π
- 4 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
2. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²ΡΠΊΠ»ΠΎΠΉ Β«ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠΊΠ°Β»
AndreySt/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β½β2Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 1Β ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°;
- 8β10Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 10β15Β Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 5Β Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²;
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 150 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 150Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 100Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ 2β3Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ π
- 10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ
3. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ
YouTubeβΠΊΠ°Π½Π°Π» Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Ρ ΠΠ½ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 3Β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 2Β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ;
- 50Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 50Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1Β ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ βΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ π
- 4 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
4. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
tycoon/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 3Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 3Β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- 3Β ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 250Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 200Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 1Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 180 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 5Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 2Β ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.Β Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡβΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ πΆοΈ
- 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
5. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
AndreySt/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 400 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 350 Π³ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ;
- 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 50 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 100Β ΠΌΠ» ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° 6%;
- 100 Π³ ΠΌΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ΄. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ·, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ π
- 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²
6. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° c ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
AndreySt/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 1Β ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°;
- 7β10Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 1Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- 1Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°;
- 500β600Β ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 90 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 8β10Β Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 8β10Β Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1β2Β Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°;
- 125Β ΠΌΠ» Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° 6%.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ·), ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ (ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ). ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 3Β Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π£Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ π
- 10 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
7. ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ajafoto/Depositphotos. com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β 500β1Β 600 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 2β3Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 5β7Β Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1β2Β Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°;
- 40 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 20 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 500Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅;
- 5Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ 70%.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π΄ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡ ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ π₯
- 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²
8. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
AndreySt/Depositphotos.com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 5Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 1Β ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 1Β ΠΊΠ³ Π»ΡΠΊΠ°;
- 1Β 300 Π³ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1β2Β ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°;
- 4Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 350 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 500Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 150Β ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 1Β 200Β ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ β ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅.
Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 3Β ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 30β35Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ π
- 3 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΡ
9. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
AndreySt/Depositphotos. com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 400 Π³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 200 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 200 Π³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ;
- 500Β ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 2Β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 3Β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ.
Π Π±Π°Π½ΠΊΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ π₯¦
- 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²
10. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
theperfectpantry. com
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1Β ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 1Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 200 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 200 Π³ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- 1Β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- 2Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 4Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° 9%;
- 2Β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°;
- 3β5Β Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1Β Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ π³π₯π₯§
- 10 Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ
- 10 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
- 6 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
- 10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 10 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
20+ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ! ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅). ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ!
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ. ΠΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²! Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π° (ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ) Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² (ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ?)
Π― ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ!
PS. Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²?! ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² π
1) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
2) Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΎ (Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ)
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
3) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ + ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π΄Π΅!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
4) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
5) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
6) ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ» ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ» ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΡΠΎΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ» ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«Π¦Π΅Π·Π°ΡΡΒ» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
7) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ³ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ³ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ , ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° β ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
8) Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ + Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
9) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
10) ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
11) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
12) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
13) ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
14) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ. ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° .
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
15) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
16) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΡΡ, ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΡ, Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ
! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
17) Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ. . ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
18) ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
19) Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΠ½ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
20) Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°! ΠΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠ½ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
21) ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ β 20 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ
ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. Π― ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- 10+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
- 10+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
- 30 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ
- 20+ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΡΡ
- 20+ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ²
- 15+ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΈΡ
- 30 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
2 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° 9011 Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram ΠΈΠ»ΠΈ Pinterest Β β Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅Β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Β , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
20 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²ΡΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 19 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 2 ΡΠ°Π»Π°Ρ)
- 3 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ)
- 1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠΊ
- 1/2 Ρ.Π». ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ + ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ)
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ + Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
- 1/2 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠ·ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 3 ΡΡ.Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ
- 2 ΡΡ.Π». ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400F ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°/ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Β«ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΡΡΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ²Ρ Π½Π°Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ΡΒ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ + ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
*ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°.
* ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
*Π€Π°ΡΡΠΎ ΠΠ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ GF, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ.
*ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ/Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΡΡΠΈ Π£ΠΎΠ»Π΄Π΅Ρ
ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ² @walderwellness Π² Instagram. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ²Π΅ΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ²Π΅ΡΠ° | ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ²Π΅Ρ
‘;
document. getElementById(«mobitemcount_4»).innerHTML = html;
}
‘;
HTML += ‘
‘;
document.getElementById(«itemcount_4»).innerHTML = html;
}
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ
1 ΡΠ°Ρ
ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
‘;
HTML += ‘
‘;
document. getElementById(«xlitemcount_6»).innerHTML = html;
}
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½
1 ΡΠ°Ρ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
‘;
HTML += »;
document.getElementById(«mobitemcount_8″).innerHTML = html;
}
‘;
HTML += »;
document. getElementById(«itemcount_8»).innerHTML = html;
}
15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²
1 ΡΠ°Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ
Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠΊΠΈΠΎ Ρ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
‘;
HTML += »;
document.