Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ / Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ β ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ «ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ» Π½Π° Food.ru
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ β ΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ». ΠΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ, Β«ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ·Π°Β» β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ β ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Food.ru ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΌ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ
ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ XVIII Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°: Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° Π² Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π΄Π²ΠΎΡΡΠ½Π΅, Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ XIX Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ. Π€ΡΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°Π΄. Π ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ: Π·Π° ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Β«ΡΡΡΡΠΊΠΈΠΉΒ» ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·: ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ: ΠΎΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ: Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
Π‘Π°Π»Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ: ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ β Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ β Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°: Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ :
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ. Π’ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ±Π΅. ΠΠ°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ Food.ru
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
12.10.2020
ΠΠ»Π΅Π½Π° Π‘ΠΈΠ΄ΠΈΡ
ΠΈΠ½Π°
Π€ΠΎΡΠΎ: lifestyle.segodnya.ua
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²? LAFOY ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ 12 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ , ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ!
1. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉΒ»
Π€ΠΎΡΠΎ: jam-bakery.ru
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½Π°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎ 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 135 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
2. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉΒ»
Π€ΠΎΡΠΎ: stranasalatov.ru
Π‘ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, 4 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 220 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΡ Π²Π΅ΡΡ
ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ, ΡΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°: Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Ρ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15-20 ΠΈ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
3.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: povar.ru
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³. ΠΡΠΈΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
4. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«Π¨Π°ΡΠΌΒ»
Π€ΠΎΡΠΎ: volyn.tabloyid.com
ΠΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅Π±Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 250 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 6 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎ 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 0,5 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ (Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ) ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
5. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: ej-ka.net
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΏΠΎ 0,5 ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ , ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
6. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎ-Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π€ΠΎΡΠΎ: donatewales.org
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 2 Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 5 β 7 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΡ!
7. Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Β»
Π€ΠΎΡΠΎ: armis-m.ru
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, 3 ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 230 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 5 ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ. ΠΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
8. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«ΠΠΊΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°Β»
Π€ΠΎΡΠΎ: donatewales.org
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 350 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 2 ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 200 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ — ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ β Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
9. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«Π‘ΠΌΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠΊΒ»
Π€ΠΎΡΠΎ: smak.ua
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, 350 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, 1,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 320 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 500 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, 5 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡ, 250 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 20 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠΏΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
10.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Β«ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°Β»
Π€ΠΎΡΠΎ: legkovmeste.ru
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, 4 ΡΡ. Π». ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 150 Π³ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² ΠΊΠ΅ΡΡΡ, 2 ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ (100 Π³). ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡ.
11. Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΒ»
Π€ΠΎΡΠΎ: icvl.ru
Π ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 280 Π³ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ, 150 Π³ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 4 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Β«ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΒ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ-ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΉ β Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΡΡΡΠΉ β Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. Π¨Π΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈ Ρ 1 ΠΏΠΎ 7-ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
12. Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: diet-diet. ru
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, 120 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, 0,5 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, 2 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ β ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π¨Π΅ΡΡΠΎΠΉ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π° ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°Ρ )
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ².
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ·ΠΎ Ρ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Whole30 Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°β¦ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³Π°Π²Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° !
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ (Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ) . Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ: Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π£ΡΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ! Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ, ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ: Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°, Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ? ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ³ΡΡΡ: Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ 2% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ°: ΠΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠ°Π±ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ: 9ΠΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ 0009 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ
1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄Π°.
2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ. Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π― ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ. β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 2β3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ!
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²?
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π° (Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ) ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ!
Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅!
Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΏΡΠΈ 350 F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 375 F Π½Π° 3β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ (ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·) Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ?
ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅), Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ
- ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
- ΠΠ Π£ΠΠ ΠΠ‘Π‘Π¬. Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ β ΠΎΠ½Π° Π±ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
25 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ, Π― Π₯ΠΠ§Π£ ΠΠ’Π!
Π₯ΠΠ’ΠΠ’Π ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π¬ Π‘ΠΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠ£Π ΠΠ¦Π« Π‘ ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠ?
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°Β PinterestΒ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡΡ!ΠΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π²Β InstagramΒ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΒ @JZEATS ΠΈΠ»ΠΈ #JZEATS, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅!
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Pin Recipe
5 ΠΎΡ 7 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 0 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ0003
Servings: 4 sandwiches
Calories: 581kcal
Author: Jordan
- 2 cups rotisserie chicken, shredded
- 1 cup finely diced pineapple, fresh or canned
- 1/2 cup chopped celery
- 1/4 cup Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
- 2 ΡΡ.Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ
- 2 ΡΡ.Π». ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ*
- 1 ΡΡ.Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 1 Ρ.Π». Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 8β12 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- 4 ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ. ΠΊΠΈΠ½Π·Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 2-3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°.
- Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ 2% ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 581 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 38 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 44 Π³ | ΠΠΈΡ: 29 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 10 Π³ | ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 3 Π³ | ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 8 Π³ | Π’ΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ: 0,01 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 153 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 955 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 378 ΠΌΠ³ | ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 5 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 13 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 1514 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 23 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 113 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 2 ΠΌΠ³
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ½Π΅ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ @jzeats ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ #jzeats!
ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ : ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ : Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Together As Family 32 ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ Π‘ΠΠΠΠ’Π Π‘ ΠΠ£Π ΠΠ¦ΠΠ Π‘ ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊ. Π ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ!
ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π² 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°Π» Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠ» Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬ Π‘ΠΠΠΠΠΠ§Π Π‘ ΠΠ£Π ΠΠ¦ΠΠ Π Π‘ΠΠΠΠ’ΠΠ Π‘ ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠ
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ — Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ. Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π² Costco, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Π’Π΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ 2-3 ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ — ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠΠ’Π« Π ΠΠ£Π ΠΠΠΠΠ£ Π‘ΠΠΠΠ’Π£ Π‘ ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠ
— ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ. Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
— Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π°Π½Π°Π½Π°Ρ (ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
— Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π― ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π»Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ) ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ².
— ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ°Π» Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π». ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΠΠ ΠΠΠ£ΠΠ’Π ΠΠ’Π ΠΠ Π£ΠΠΠ Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π« Π‘ΠΠΠΠ’ΠΠ Π‘ ΠΠ£Π ΠΠ¦ΠΠ
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ
- Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
- ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ°Π»ΠΎ
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠΆΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅! ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ.
4.03 ΠΠ· 68 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 20 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ 4 ΡΠ°ΡΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
- 1 ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
- 1Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°)
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
- 1 Π±ΡΡΡΠΎΠΊ (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 9 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. Π― ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄. ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π― ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ Π±ΡΠ» ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅.