Лечение и профилактика остеохондроза с тренажёрами доктора Бубновского. Тренажер бубновского мтб 1 4 своими руками

Делаем многофункциональный тренажер Бубновского своими руками

Используя принципы относительно новой науки кинезитерапии, был разработан многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ). Данное оборудование используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Суть метода заключается в терапии при помощи физических нагрузок. Регулярные силовые упражнения способны восстановить циркуляцию крови и запустить процесс регенерации тканей.

Как работает тренажер МТБ?

Чтобы сконструировать тренажер Бубновского своими руками, прежде всего, нужно рассмотреть его конструкцию и принцип действия. Данное устройство состоит из металлического каркаса, рамы и утяжелителей, вес которых подбирается индивидуально. На тренажере Бубновского легко заниматься дома, если закрепить его к стене или на полу.

Тренажер или аппарат МТБ основывается двух основных принципах:

Антигравитация.
Декомпрессия.

Антигравитация предполагает, что тело во время гимнастики будет находиться над землей. Такое положение снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и способствует более легкой растяжке мышц и связок. Второй принцип снимает давление на суставы больного, что замедляет и предупреждает преждевременное старение хрящевой ткани.

Существует 4 разновидностей тренажера Бубновского:

МТБ-1 — компактный тренажер Бубновского для дома, так как его габариты всего 0,7×0,8×2,2 м, а вес 135 кг. МТБ-1 сделан из металлического профиля размером 40×40.
МТБ-2 — данная массивная модель потребует больше места, не так как у нее габариты значительно увеличены: высота 225 см, длина 335 см, ширина 90 см, а вес аппарата около 300 кг. Конструкция изготовлена из профиля с сечением 60×60, состоит из двойной блочной рамы, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков.
МТБ-4 — еще одна облегченная модель с компактными габаритами: ширина всего 0,6 м длина 1,25 м, общий вес аппарата всего 105 кг. Грузовой стек обладает также относительно небольшим весом — 60 кг. Предназначен для реабилитации ослабленных больных и инвалидов.

АЭРО МТБ-1 — более совершенная модель, которая позволяет увеличить спектр разнообразных упражнений. Общая масса конструкции — 80 кг, при этом внешние и вертикальные стойки оснащены удобными ручками, для того чтобы зафиксировать тело в необходимой позиции.

Пожилым, ослабленным болезнью людям и детям лучше выбрать облегченные модели. А для нагрузки приобрести легкие гири на 1 или 2,5 кг.

Однако не обязательно покупать готовый тренажер. Вполне возможно сделать самому оригинальную конструкцию и установить ее у себя дома, подстраивая ее под свои индивидуальные особенности, чтобы выполнять гимнастику в полном комфорте.

Но прежде чем изготовить тренажер Бубновского для домашнего использования, нужно знать некоторые особенности: как и для чего применять конструкцию, из чего сделать?

Какие болезни можно вылечить?

Упражнения, разработанные доктором Бубновским, выполняются больными для лечения остеохондроза, различного вида грыж, заболевания тазобедренных, коленных, локтевых суставов, вывиха, артроза, некроза, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вытяжение позвоночного столба и конечностей по системе Бубновского позволяет снизить до минимума истирание хрящей в суставах.

Тренажерная конструкция, разработанная доктором Бубновским, предназначена для лечения болезни главных групп мышц человеческого организма, а также для разработки и развития мышц спины и живота, предплечий и рук, ягодиц и бедер, корсетных и икроножных мышц.

Регулярная зарядка на МТБ способствует излечению аднексита, простатита, геморроя, импотенции, головной боли, депрессии, корректирует вес тела, нарушение сна, избавляет от неврозов. Упражнения также способствуют скорейшему восстановлению после инсульта и инфарктов, операций по шунтированию сердца, на внутренних органах и позвоночнике.

Кроме того, упражнения Бубновского являются прекрасными профилактическими мерами против варикозного расширения вен, ишемической болезни сердца, искривлений позвоночного столба, гастрита, панкреатита, колита, простатита, заболеваний внутренних органов и верхних дыхательных путей, мочеполовой системы, бесплодия, облегчают период беременности и климакса у женщин.

Таким образом, тренажер Бубновского — это оборудование для отличной физической подготовки, которое способствует нормализации работы всех систем организма.

Для кого подходит тренажер Бубновского?

Прежде всего, стоит отметить, что упражнения, выполняемые на МТБ, не приводят к повышению артериального давления из-за перегрузок, поскольку нагрузка на организм увеличивается постепенно — это одно из главных преимуществ разработанной системы. Таким образом, тренажер Бубновского подходит даже для пенсионеров.

Метод, способствующий укреплению всех систем организма, абсолютно безвреден при корректном использовании. Чтобы начать заниматься на МТБ не требуется принимать стимулирующие химические препараты или проводить специальные операции. Выздоровление происходит только благодаря регулярным занятиям больных любого пола и возраста.

К применению данного аппарата есть много показаний. Многофункциональный тренажер Бубновского может использоваться пациентам с такими заболеваниями, как:

Остеохондроз (шейный, грудной, поясничный).
Межпозвоночная грыжа.
Вывих суставов.
Хронические болезни половой системы.
Артрит.
Ожирение.
Депрессивные и невротические состояния.

Поскольку тренажер Бубновского является универсальным методом, то его применяют также для предотвращения перечисленных недугов.

Помимо этого, МТБ используется для восстановления после:

Перелома любого отдела позвоночника.
Протезирования суставов.
Инфаркта.
Инсульта.
Хирургических вмешательств.

Стоит отметить, что самолечением заниматься не стоит. Перед началом тренировок, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, так как даже для упражнений на МТБ имеются некоторые противопоказания:

повышенная температура тела;
онкология;
возможность кровотечения.

Пожилые люди, дети и взрослые могут начать зарядку по системе Бубновского, так как МТБ имеет определенную конструкцию.

Из чего изготовить МТБ?

Чтобы самостоятельно сделать тренажер Бубновского, нужны будут такие инструменты:

рулетка;
ножовка по металлу или болгарка с отрезными кругами;
сварочный аппарат;
электродрель;
строительный степлер;
напильник.

Для изготовления арки используют стальную профилированную трубу. Ее сечение зависит от того, какой груз будет использоваться. Если утяжелитель на каждой арке не будет превышать 105 кг, тогда используется металлический профиль с сечением 60×60 мм. Однако одинарный тренажер МТБ-1 даже с утяжелителями в 105 кг изготавливают из труб с сечением 40×40 мм.

Каждый блок оснащается соединительным элементом (вертлюгом), чтобы обеспечить свободное вращение вокруг вертикальной оси.

Металлические тросы должны выдерживать вес утяжелителей, используемых при упражнениях. На одном из концов каждого троса крепится карабин, к которому присоединяется манжета с помощью стального кольца, имеющего толщину от 3 до 5 мм. Манжету делают из мягкого, но прочного материала, который не будет натирать, к примеру, кожа.

Важно, чтобы материал был прочным, так как если он порвется, то пациент, который находится в подвешенном состоянии, может упасть и получить серьезную травму. Поэтому лучше купить готовые манжеты, которые изготавливают в двух размерах: 29×6×1 см и 33×10×2 см. Покупные изделия очень прочные и мягкие, выдерживают до 120 кг, если предназначены для рук, и жесткие, способные выдержать 150 кг, если предназначены для ног.

Чтобы сделать скамейку, нужны такие материалы:

стальная полоса 40×4 мм;
труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
уголок стальной равнополочный 32×32 мм;
труба квадратная 40×40 мм;
древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
поролон;
отрез кожзаменителя (для обивки).

Для выполнения некоторых упражнений дополнительно нужны будут:

цепи;
ручки из стального прута;
коврик;
кожаные сандалии.

Иногда применяются эспандеры с резиновыми жгутами длиной 1,25 м. Эспандеры с 4 жгутами используются мужчинам, с 3 — женщинами и подростками, с 1 или 2 — лицами, которые восстанавливаются после травмы, инфаркта, инсульта, имеют грыжи между позвонками или людьми, с ограниченными возможностями.

Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно?

Если в вашем жилье есть место для размещения тренажера, то его можно сделать своими руками, используя вышеперечисленные материалы, инструменты, а также схемы и чертежи. Некоторые умельцы даже смогут самостоятельно сделать все детали, однако если вы не обладаете слесарными навыками, то детали можно заказать в слесарной мастерской.

Приведем последовательность работ по изготовлению всех конструкций МТБ.

Этапы изготовления скамьи:

Для рамы профильные трубы и уголок нарезают на заготовки, после чего в них просверливают отверстия, согласно чертежу.
Затем в местах, которые подвержены наибольшим нагрузкам, заготовки соединяются сваркой, в других частях, которые отвечают за регулировку положения, — при помощи болтов.
Собранную раму сначала обрабатывают грунтовкой, а потом окрашивают.
Далее к раме прикручивается спинка и сиденье из ДСП или OSB, в которых просверливаются сквозные отверстия так, чтобы головки болтов полностью спрятались.
После этого к сиденью и спинке приклеивается поролон, и данные детали обиваются кожзаметилелем, которые прикрепляют к ДСП при помощи строительного степлера.

Изготовление универсальной арки:

Арка — это П-образная конструкция, которую изготавливают из отрезков профильной трубы 60×60 мм при помощи сварочного аппарата.
К верхней перекладине с помощью болта прикручивается блок с вертлюгом.
Снизу арки оснащают опорными пластинами.

Всего для сборки конструкции понадобится 4 арки, которые попарно друг напротив друга. Каждая пара арок сверху приваривается к горизонтальному отрезку металлического профиля. Далее отрезки соединяются друг с другом еще двумя отрезками, образуя единую рамную конструкцию.

Державку для утяжелителей из блинов для штанги изготавливают из отрезка трубы, к одному концу которой приваривается металлическая пластина. Данная деталь будет удерживать массу всех блинов, надетых на державку, поэтому сваривать ее нужно надежно.

С другой стороны державки в ее стенках просверливаются два отверстия, расположенные друг напротив друга. В них вкручивают болт, одновременно продевая в петлю троса, таким образом, закрепляя державку на тросе.

Почему стоит собирать МТБ своими руками? Несмотря на трудоемкость процесса, самодельный тренажер Бубновского существенно сэкономит бюджет. Кроме того, конструкцию, изготовленную самостоятельно, можно подогнать под свои индивидуальные особенности, убрав лишние детали или добавив нужные элементы.

Оценка статьи:

Загрузка...

zaspiny.ru

Многофункциональный тренажер Бубновского: что же это

Многофункциональный тренажер Бубновского — это идея, возникшая от многочисленных заболеваний, которые напрямую связаны с костно-мышечной системой. Создание МТБ заняло много времени, на протяжении которого проводились различные тестирования и диагностики больных. В результате получилось сделать прекрасное приспособление с точной направленностью на излечение проблем с позвоночными мышцами и суставами, находящимися в режиме декомпрессии. Тренажер Бубновского, а точнее, занятия на нём, позволяют избежать медикаментозного лечения, а также операционного вмешательства.

Принцип работы МТБ

При занятии на этом устройстве в работу задействуют спинные мышцы позвонка, отчего к ним возвращается такая подвижность, какая была ранее, до проблем с позвоночником. Системы декомпрессии и антигравитации, которые даёт МТБ, позволяют раз и навсегда избавится от спазматических и болевых ощущений, а также снизить размеры спинной грыжи и со временем полностью ликвидировать её.

загрузка...

Новостная строка ✆

Антигравитационная система

Такая система подразумевает то, что на протяжении всех упражнений на МТБ, организм больного будет всё время находиться поднятым над землёй (как бы подвешенным). Это, в свою очередь, снижает нагрузку со спины во время всех занятий. За счёт этого, мышечные ткани и суставы остаются расслабленными, из-за чего они, с особой лёгкостью, растягиваются. Занятия такого типа способны сделать так, что болевых ощущений практически не останется. Гарантию в том даёт тот факт, что противопоказаний к использованию тренажёра нет.

Декомпрессионная система

Эта система позволяет снизить уровень задействованных суставов, отчего всё напряжение из-за тренировки приходится на мышцы. В результате такого распределения нагрузки хрящики, находящиеся между суставами, остаются совершенно невредимыми. В любых иных случаях эти хрящи подвергаются быстро стиранию и проблемы с позвоночником, от этого, только усугубляются.

При использовании МТБ надобность в других приспособлениях отпадает, что значительно помогает экономить время и деньги, которые приходится тратить на посещение тренажёрных залов. Своё здоровье вполне возможно контролировать своими же руками, при использовании одного лишь МТБ. К тому же это настолько универсальное устройство, что его с лёгкостью можно установить дома. Установив это приспособление дома, становится возможным заниматься в домашних условиях, ведь при проблемах с позвоночником, любые походы в тренажёрные залы — это лишь дополнительная нагрузка на позвоночник.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее...

Также существует не один аналог МТБ, которые, в большинстве, можно сделать своими руками в домашних условиях. Но стоит помнить, что лучший результат гарантирует только тренажёр Бубновского.

Превосходство МТБ над другими тренажёрами

Это приспособление даёт ряд преимуществ, которые гарантирует только он, в отличие от тренажёров, сделанных своими руками:

возможность, поддерживать отличную физическую форм находясь дома;
не вредить лишний раз мышцам, при занятиях на тренажёре;
можно заниматься где угодно, даже на работе;
можно навсегда забыть о необходимости посещения тренажёрных залов.

МТБ работает с основной мышечной массой организма. Во время занятий на тренажёре Бубновского дома, активно работают:

бицепсы, трицепсы и дельты;
мышечная масса торса;
бедренные и ягодичные мышцы.

После занятий на МТБ получен будет только явный результат:

избавление от грыж спины;
улучшение иммунитета и здоровья в целом;
снижение риска возврата болезней.

Для достижения значимого результата, необходимо использовать только официальную продукцию.

Видео по применению МТБ

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

невозможность легко и комфортно передвигаться;
дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
боль во время или после физических упражнений;
воспаление в области суставов и припухлости;
беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах...

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

etospina.ru

Тренажер МТБ 1/4 Бубинского - отзывы, видео

Показания к выполнению упражнений

Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Многофункциональный тренажер МТБ был разработан для выполнения упражнений при заболеваниях костно-мышечной системы. Изготовление данного тренажёра заняло достаточно большое время. За это время были проведены многообразные тестирования, а также диагностика больных.

Что собой представляет тренажер Бубинского МТБ 1/4

Со временем удалось создать отличное оборудование, направленное на излечение заболеваний, связанных с мышцами позвоночника, суставов, которые находятся в состоянии декомпрессии. Занимаясь на тренажере Бубновского можно избежать не только операционного вмешательства, но и лечения медикаментами.

Принцип работы тренажера Бубновского

При выполнении упражнений на данном тренажере задействуют мышцы спины и позвоночника в целом, в результате чего к человеку вновь возвращается прежняя подвижность, которой он был лишен.

Хочется открыть вам секрет, что данный тренажер подходит для стоп, поэтому нужно заниматься на нем, каждый день.

Принцип работы тренажера Бубновского

Тренажёр обладает системами антигравитации, а также декомпрессии, позволяющие избавиться от спазмов и болей, уменьшить размер межпозвоночной грыжи в спине, в том числе устранить ее полностью.

Суть кинезитерапии

Доктором и профессором Бубновским была разработана особая методика лечения и предупреждения болезней костно-мышечной системы. Суть данной методики состоит в регулярных движениях, проведении активного образа жизни, способной стабилизировать нормальную работоспособность мышц.

Кинезитерапия осуществляет работу по преодолению болевых ощущений в поражённых участках. Настроить нормальное кровообращение невозможно операционным вмешательством или приёмом лекарственных препаратов. Таким образом, тренажер Бубновского МТБ стабилизирует доставку необходимых микроэлементов и кислорода, а также восстанавливает функциональность суставов. Вместе с тем, упражнения следует выполнять только после рекомендации лечащего доктора.

Показания к выполнению упражнений

Подобная методика лечения отлично подойдёт людям с заболеваниями артрита, остеохондроза, в том числе при болевых ощущениях в плечевых мышцах. Многофункциональный тренажёр Бубновского МТБ превосходно подходит при лечении артроза суставов колен, а также коксоартроза.

Показания к выполнению упражнений

Кроме этого, такая терапевтическая методика проведения упражнений помогает при нарушениях мочеполовой системы. Необходимо, так же, указать, что терапия проводится в период реабилитации послеоперационного вмешательства на позвоночник и иных внутренних органов, а также при перенесённых инфарктах или инсультах.

Многофункциональный тренажер Бубновского модели МТБ 1 рекомендуется в качестве мер профилактики сколиоза, бесплодии, болезней внутренних органов или бронхиальной астмы. Помимо этого, есть специальный комплекс упражнений для женщин в положении, служащий профилактической мерой болевых ощущений в спине и варикоза вен.

Разновидности тренажера Бубновского

Существует несколько видов тренажёра Бубновского. Так, тренажёр МТБ 1 имеет одинарную стойку с двумя вращающимися блоками. Сквозь эти блоки проходит канат, прикреплённый к грузам. Для опоры существуют как длинные, так и короткие ручки, имеющие вертикальное расположение. Кроме этого, количество вертикальных стоек может составлять 2 или 4.

Разновидности тренажера Бубновского

Тренажёр МТБ 2 имеет 2 стойки со скамейкой. Он является антигравитационным из-за утяжелителя, благодаря чему отсутствует давление на позвоночник. Ввиду своей комплектации тренажёр устроен так, что занимающийся свободен в выборе веса груза. Кроме того, оборудование вполне может заменить спортивный зал при правильном подборе комплекса упражнений.

Многофункциональный тренажер модели МТБ 4 имеет вертикальную стойку до 2 метров длиной, одним блоком сверху и 2 по бокам, вращающихся по кругу. Вес подвешенного груза, проходящего через блоки, может составлять больше 2,5 кг.

Как правило, тренажер Бубновского МТБ 1/4 ещё принято называть блочной рамой. Суть тренировки на нём состоит в снятии нагрузки с суставов и позвоночника, правильной микроциркуляции в мышцах, способной снять болевые ощущения, устранить отёки и спазмы. Основная цель данной методики лечения поставить пациента на ноги, поддержать активный и здоровый образ жизни.

Упражнения, выполняемые на тренажере

Основные преимущества, которыми отличается МТБ 4 тренажер для упражнений Бубновского — это система антигравитации и декомпрессии. При выполнении упражнений тело пациента находится в подвешенном положении. В таком состоянии мышцы, а так же суставы человека расслабляются и растягиваются. При этом, нагрузка понижается в разы. Таким образом, исчезают болевые ощущения.

Упражнения, выполняемые на тренажере

Благодаря растяжению уменьшается взаимный контакт суставов. За счёт этого хрящи меньше подвержены растиранию.

Многофункциональный тренажер Бубносвого, а именно МТБ 1/4 даёт возможность выполнять разные виды упражнений. При обхвате тренажёра двумя руками можно проработать мышцы плеч и шеи. Помимо этого, есть возможность сделать скрещивающиеся упражнения ногами, которые направлены на укрепление позвоночника и нормализуют циркуляцию крови в органах.

При болевых ощущениях в области спины более эффективными упражнениями являются прогибы, выполняемые на четвереньках. Каждому пациенту упражнения подбираются персонально. Как правило, курс лечения составляет 3 месяца с возможностью перерыва в одну неделю.

Преимущества данной методики

Тренажёр совершенно безопасен для всех категорий людей. Существуют программы, разработанные для детей или беременных. При совершении упражнений позвоночник находится в расслабленном состоянии. Болевые ощущения устраняются за счёт внутренних резервов организма.

Упражнения позволяют проработать глубокие мышцы спины, что ведёт к интенсивному питанию полезных веществ и микроэлементов в целом. При комплексном выполнении упражнений можно проработать все основные группы мышц: плечевые, спинные, а также мышцы пресса, бицепсы и др. Таким образом, усиливается кровоснабжение, укрепляются сухожилии и возвращается подвижность.

Тренажеры Бубновского: принцип действия

Доктор Бубновский является одним из самых знаменитых деятелей в области медицины. Доктор Бубновский разработал уникальную систему лечения позвоночных заболеваний и патологических процессов в опорно-двигательной системе. В Центре кинезотерапии Бубновского доктор предлагает безмедикаментозный комплекс лечения, который заключается в выполнении упражнений с помощью многофункционального тренажера.

Лечение по методу Бубновского является универсальным. Иными словами, можно проводить и лечение, и реабилитацию в послеоперационный период. Также такое лечение служит прекрасным профилактическим средством болезней опорно-двигательной системы. При этом не нужно употреблять медикаменты и химические препараты.

Принцип действия тренажера

Многофункциональный тренажер Бубновского способствует активизации мышечного функционирования позвоночника и спины, а также улучшению и восстановлению подвижности суставов. Комплекс занятий помогает устранить боль и мышечные спазмы при болезнях позвоночника (спины). В том случае, когда диагностирована грыжа спины, можно наблюдать ее постепенное уменьшение в размерах, а в некоторых случаях — полное исчезновение.

Благодаря способу лечения болезней спины и позвоночника по методу Бубновского, можно поддерживать хорошее физическое состояние дома, не прибегая к походам в тренажерный зал.

Доктор предлагает такой метод лечения болезней спины и позвоночника, как кресло-тренажер Бубновского. Длительное нахождение в сидячем положении в случае профессиональной деятельности является источником возникновения многих заболеваний позвоночника и спины. В этой ситуации рекомендовано сидеть на специальном кресле. Комплекс занятий на кресле развивает мышечную систему в поясничном и крестцовом отделах позвоночника, в бедренной и ягодичной областях.

Существует ли аналог тренажера?

Для излечения подобных заболеваний можно использовать аналог тренажера. Медицина не стоит на месте. За последние годы известная во всем мире компания Iron King выпустила аналог тренажера для лечения позвоночных болезней. Аналог-тренажер является более усовершенствованным для занятий дома. Тренажер можно прикрепить на стену своими руками. Благодаря такому аналогу, можно выполнять комплекс упражнений в домашних условиях, а также кинезитерапию.

Преимущества и недостатки тренажера, сделанного своими руками

Ни для кого не секрет, что такое средство излечения можно делать своими руками в домашних условиях. К преимуществам сделанного своими руками тренажера относятся:

Расположение тренажера дома, что значительно экономит время, потраченное на дорогу в тренажерный зал.

Экономия денежных средств, ведь выполнение упражнений в домашних условиях совершенно бесплатно.

К недостаткам сделанного своими руками тренажера относятся:

Необходима единоразовая (не маленькая) сумма для изготовления тренажера своими руками.

Нужно будет систематически посещать врача — кинезитерапевта для обследования, контроля течения болезни.

Делать тренажер своими руками можно только по правильной инструкции и схеме. В противном случае, эффективность такого приспособления будет снижена.

Как выполнять ЛФК дома?

Врач предлагает выполнение упражнений дома при заболеваниях в различных областях:

Шейный отдел позвоночника. Наклоны должны быть медленными, без резких движений и рывков. Даже если первые проводимые упражнения приносят болезненные ощущения, останавливаться не нужно.

Болезни в области рук и плеч. Так же, как и при болезнях шейного отдела позвоночника, выполнение проводится при болезненных ощущениях и «треске». Не нужно бояться таких симптомов. Выполнять упражнения нужно на обеих руках, а не только на больной. Для здоровой руки такие упражнения служат профилактическим методом.

Грыжа и остеопороз. Для эффективности лечения таких заболеваний проводить занятия нужно не менее двух раз в семь дней.

Боль в ногах. Такой метод излечения способствует возвращению венозной крови в правый сердечный отсек, что является прекрасным средством для восстановления кровообращения и расслабления сердечной мышцы.

Средство для борьбы с лишним весом. Если при выполнении проявляется острая боль в области спины, продолжать выполнение запрещено! Некоторые занятия, которые рекомендует доктор, способствуют полному очищению печени.

Кровообращение. Выполнение упражнений способствует восстановлению нормального кровообращения при таких заболеваниях, как астма, а также ишемическая болезнь, мастопатия.

Стадии лечения

Лечение по методу врача проводится на нескольких стадиях:

стадия. Консультирование больного, в процессе которого врач должен провести личный осмотр, изучить историю заболевания, анализы и обследования.
стадия. Проведение миофасциальной диагностики, в процессе которой врач определяет области, влияющие на ход основной болезни.
стадия. Тестовое занятие на тренажере.
стадия. Курс лечения.
стадия. Как только окончен курс лечения, проводится личный осмотр лечащим врачом.

Что нужно для эффективности лечения?

Врач называет такие условия, при выполнении которых полное выздоровление гарантировано — это желание излечиться. Человек должен стремиться к полному излечению болезни путем точного выполнения упражнений.

Противопоказания, которые не имеются. К числу противопоказаний для лечения по методу Бубновского относятся: высокая температура, онкологические болезни, кровотечение.

Понимание не «стремительного» эффекта от лечения. Нужно учесть, что эффект буден виден не сразу, а лишь через определенное время. Курс лечения предполагает двенадцать посещений тренажерного зала.

Только в случае правильного, точного и беспрекословного выполнения упражнений по методу доктора можно значительно улучшить течение жизни при многих заболеваниях.

drpozvonkov.ru

Делаем многофункциональный тренажер Бубновского своими руками

Как работает тренажер МТБ?

Тренажер или аппарат МТБ основывается двух основных принципах:

Антигравитация.
Декомпрессия.

Существует 4 разновидностей тренажера Бубновского:

МТБ-1 — компактный тренажер Бубновского для дома, так как его габариты всего 0,7×0,8×2,2 м, а вес 135 кг. МТБ-1 сделан из металлического профиля размером 40×40.
МТБ-2 — данная массивная модель потребует больше места, не так как у нее габариты значительно увеличены: высота 225 см, длина 335 см, ширина 90 см, а вес аппарата около 300 кг. Конструкция изготовлена из профиля с сечением 60×60, состоит из двойной блочной рамы, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков.
МТБ-4 — еще одна облегченная модель с компактными габаритами: ширина всего 0,6 м длина 1,25 м, общий вес аппарата всего 105 кг. Грузовой стек обладает также относительно небольшим весом — 60 кг. Предназначен для реабилитации ослабленных больных и инвалидов.
АЭРО МТБ-1 — более совершенная модель, которая позволяет увеличить спектр разнообразных упражнений. Общая масса конструкции — 80 кг, при этом внешние и вертикальные стойки оснащены удобными ручками, для того чтобы зафиксировать тело в необходимой позиции.

Какие болезни можно вылечить?

Для кого подходит тренажер Бубновского?

Остеохондроз (шейный, грудной, поясничный).
Межпозвоночная грыжа.
Вывих суставов.
Хронические болезни половой системы.
Артрит.
Ожирение.
Депрессивные и невротические состояния.

Помимо этого, МТБ используется для восстановления после:

Перелома любого отдела позвоночника.
Протезирования суставов.
Инфаркта.
Инсульта.
Хирургических вмешательств.

повышенная температура тела;
онкология;
возможность кровотечения.

Из чего изготовить МТБ?

Чтобы самостоятельно сделать тренажер Бубновского, нужны будут такие инструменты:

рулетка;
ножовка по металлу или болгарка с отрезными кругами;
сварочный аппарат;
электродрель;
строительный степлер;
напильник.

Чтобы сделать скамейку, нужны такие материалы:

стальная полоса 40×4 мм;
труба профильная с толщиной стенки 2 мм;
уголок стальной равнополочный 32×32 мм;
труба квадратная 40×40 мм;
древесно-стружечная плита (ДСП или OSB) толщиной 20 мм;
поролон;
отрез кожзаменителя (для обивки).

Для выполнения некоторых упражнений дополнительно нужны будут:

цепи;
ручки из стального прута;
коврик;
кожаные сандалии.

Как сделать тренажер Бубновского самостоятельно?

Приведем последовательность работ по изготовлению всех конструкций МТБ.

Этапы изготовления скамьи:

Для рамы профильные трубы и уголок нарезают на заготовки, после чего в них просверливают отверстия, согласно чертежу.
Затем в местах, которые подвержены наибольшим нагрузкам, заготовки соединяются сваркой, в других частях, которые отвечают за регулировку положения, — при помощи болтов.
Собранную раму сначала обрабатывают грунтовкой, а потом окрашивают.
Далее к раме прикручивается спинка и сиденье из ДСП или OSB, в которых просверливаются сквозные отверстия так, чтобы головки болтов полностью спрятались.
После этого к сиденью и спинке приклеивается поролон, и данные детали обиваются кожзаметилелем, которые прикрепляют к ДСП при помощи строительного степлера.

Изготовление универсальной арки:

Арка — это П-образная конструкция, которую изготавливают из отрезков профильной трубы 60×60 мм при помощи сварочного аппарата.
К верхней перекладине с помощью болта прикручивается блок с вертлюгом.
Снизу арки оснащают опорными пластинами.

Смотрите видео: кинезис. Универсальный тренажер Долинова

griju.net

Тренажер Бубновского как "скорая помощь" при заболеваниях позвоночника

Занятия по этому методу дают возможность всем, кто страдает от остеохондроза, избавиться от боли и восстановить подвижность в поражённых зонах. Благодаря системе доктора Бубновского, потребность в лекарствах со временем уменьшается, а затем исчезает. Однако, достигается результат каждодневными тренировками, в которые входят упражнения, основанные на выполнении правильных движений и направленные на борьбу против болезней позвоночника. При выполнении многих упражнений задействован тренажер Бубновского.

Оборудование, которое учитывает наши особенности

Основные занятия по системе, разработанной профессором Сергеем Бубновским, должны проводиться в зале под наблюдением специалиста. Тренажёр подстраивают под каждого пациента отдельно, а комплекс упражнений кинезетерапии разрабатывается на основе данных пациента и течения заболевания. Это касается не только остеохондроза, но и ряда других заболеваний, связанных с тем или иным отделом позвоночника.

Занятия по методу доктора Бубновского рекомендуются при межпозвонковой грыже, артрите, переломе позвоночника и стадии восстановления после него. Показаниями к применению специального лечения также считаются:

вывих плечевого сустава;
хронические поражения половой системы;
инсульт;
инфаркт;
протезирование суставов;
избыточный вес;
депрессия.

Как показывает практика, преодолеть любую из этих и других проблем со здоровьем можно, выполняя упражнения по методу доктора Бубновского. Эффект обеспечивается благодаря правильному чередованию активных и пассивных движений, что позволяет преодолеть боль и восстановить деятельность больных участков. В качестве помощника используется тренажер Бубновского, позволяющий организму адаптироваться через выполнение упражнений с постепенно возрастающими силовыми нагрузками.

Создано несколько модификаций тренажёров, позволяющих выполнять комплекс нагрузок для восстановления подвижности позвоночника и улучшения обмена веществ в костно-мышечной системе. Новый метод лечения заключается в применении подвесных систем, и давление на больной участок позвоночника при этом отсутствует. Важно и то, что во время тренировки обеспечивается полная стабилизация пациента. Этот метод признан эффективным и наиболее безопасным в процессе лечения при межпозвонковой грыже.

Избавляемся от межпозвонковой грыжи

Эффективность метода лечения при помощи специальных тренажёров доказана в процессе практики.

Комплекс упражнений по методу доктора Бубновского многие называют настоящей «скорой помощью» для устранения болевого синдрома.

Лечение при грыже заключается в принудительном увеличении своими руками расстояния между позвонками, и в результате такого вытягивания позвоночника происходит удлинение мышечного волокна, а также улучшается кровообращение и нормализуются обменные процессы.

Комплекс ЛФК доктора Бубновского, разработанный для уменьшения проявлений межпозвонковой грыжи, основывается на упражнениях, позволяющих сделать здоровее всю опорно-двигательную структуру. В процессе тренировок укрепляются суставы, мышцы, позвоночный столб и внутренние органы. Благодаря тому, что укрепляется мышечный корсет, снижается давление на межпозвоночные диски и уменьшается грыжевое выпячивание.

Нагрузки при ЛФК зависят от локализации болезни, но обязательно подбираются специалистом, и на первом этапе выполняются под его контролем. Только со временем возможно перенесение занятий в домашние условия на приобретённом тренажёре или сделанном своими руками по специальному чертежу. Прежде, чем решиться на самостоятельные действия, необходимо знать, что при межпозвонковой грыже ЛФК допускается в период ремиссии, а если заниматься во время обострения, можно сделать только хуже и нагрузка приведёт к обратному эффекту.

Что можно сделать самому?

После того, как будет налажен процесс тренировок под наблюдением врача, можно приобрести тренажёр для того, чтобы заниматься по специальной методике дома. Для этих целей специалисты рекомендуют оборудование модификации МТБ-1, в комплект которого входит набор грузов, чтобы можно было заниматься дома с такой же нагрузкой, как в тренажёрном зале. Цена комплекта зависит от набора грузов, от высоты вертикальной рамки, и, кроме того, в комплект иногда входит «шведская стенка». Собрать оборудование дома можно своими руками, но лучше пригласить специалиста, который сможет всё сделать быстро и правильно. Любителям всё мастерить своими руками удаётся сделать аналог медицинского тренажёра, используя фактически подручные средства или подобрав необходимые части в магазине стройматериалов, но здесь важно правильно рассчитать набор грузов и безопасно закрепить блоки. Кроме того, самому справиться со всеми работами сложно, поэтому может понадобиться помощник.

Выполнять комплекс ЛФК дома можно, используя не только специальный тренажёр, но и более простой эспандер, спортивный снаряд, напоминающий резиновую ленту или скакалку. Он считается не менее эффективным в процессе лечения от остеохондроза в поясничной или другой области позвоночного столба, а также при другом заболевании. Если использовать эспандер, то его на время занятий нужно прикрепить к неподвижной тяжёлой опоре. Кроме того, выбирая эспандер, нужно обратить внимание, чтобы он не только имел на концах ручки, но и такую длину, которая бы обеспечивала ощущение натяжения. Даже если для тренировок от остеохондроза или иного заболевания выбран эспандер, следует знать, что для выполнения нужного упражнения вначале придётся сделать над собой определённое усилие, поскольку на первом этапе мышцы и связки могут скрипеть и трещать, а спустя день болеть. Однако такая реакция мышечных волокон считается нормальной, поскольку им нужно расправиться и только после этого будет восстановлена проходимость кровеносных сосудов.

Каждое движение нужно выполнять мягко, резко дёргать эспандер или быстро возвращаться в исходное положение нельзя. Причём, в течение первых 3-х недель комплекс ЛФК от остеохондроза или грыжи, когда используется эспандер или тренажёр, рекомендуется выполнять без чрезмерных усилий при растяжении, но с каждым новым циклом занятий нагрузку нужно постепенно увеличивать.

Тренироваться при лечении остеохондроза или иного заболевания следует не реже 3-х раз в неделю с продолжительностью тренировки не менее 20 минут.

Безусловно, можно своими руками смастерить тренажёр для тренировок, но лучше приобрести профессиональный вариант оборудования. Медицинская промышленность предлагает одиночную блочную раму для кинезитерапии (аналог МТБ-1) и двойную блочную раму (аналог тренажёра МТБ-2), а собрать их можно своими руками, а после этого заниматься и успешно избавляться от многих проблем со здоровьем.

drpozvonkov.ru

Чертежи Тренажера Бубновского Мтб-1 : Тренажёр бубновского своими руками - 21 Марта 2016

АЭРО МТБ - 1 (2 стойки, 20 кг, 2.40 м). 2 вертикальные стойки, на каждой из которых по два вращающихся на 360° блоков (верхний и нижний) и один.

Тренажер Бубновского –Рост от 180см (2.40м)– МТБ - 1 (60 кг, 2.40 м) Предназначена для крепления к тягам МТБ с целью выполнения упражнений.

Многофункциональный тренажёр Бубновского ( МТБ). Применяется в условиях специализированных центров, а также в домашних.

Эта модель тренажера для кинезитерапии (аналог тренажера Бубновского МТБ-1) разработана в результате многолетней работы в Центрах кинезитерапии с больными с заболеваниями спины и костно-мышечной системы. Благодаря тренажеру МТБ 1 Вы можете быстро и эффективно снять боли в спине, восстановить подвижность Ваших суставов, убрать мышечные спазмы и разработать различные группы мышц спины и не только.

Вопрос-ответ. Центр доктора Бубновского - Лечение ... Здравствуйте. Скажите пожалуйста как приобрести тренажёр МТБ 1-4 и сколько он ... bubnovsky.com.ua/otvety/ копия еще с сайта

Купить тренажер Бубновского МТБ - 1 (60 кг) от производителя Вы можете в нашем интернет магазине. У нас самые низкие цена. Доставка по всей.

Декомпрессионного и антигравитационного многофункционального тренажера Бубновского ( МТБ) для домашнего применения с.

Центр доктора Бубновского. Москва, 1 -я ул. Ямского тренажера Бубновского ( МТБ) для домашнего применения с уникальной системой упражнений.

spits.clan.su