Зарядка для маленьких ножек, или Массажный коврик для детей своими руками. Коврик для детей для ног своими руками
Зарядка для маленьких ножек, или Массажный коврик для детей своими руками
Оглавление:
- Массажный коврик из плоских камней
- Массажный коврик из пластиковых крышек
- Массажный коврик из пуговиц
- Комбинированный массажный коврик
Массаж стоп полезен всем малышам без исключения для профилактики плоскостопия и формирования сводов стоп, поэтому неплохо дома иметь массажный коврик. Массажный коврик для детей своими руками сделать не так сложно, стоит лишь подключить фантазию.
Массажный коврик из плоских камней
Можно сконструировать массажер для ног из плоской гальки — это будет выглядеть как кусочек морского берега дома. Ребенок обязательно заинтересуется таким тренажером, и сам захочет по нему потопать.
- Кусок плотного ковролина, лучше на резиновой основе, или достаточно толстый резиновый коврик. С его размером вы должны определиться сами, но лучше, если ребенок сможет сделать по нему несколько шажков.
- Камни — их можно собрать летом на морском берегу или поискать в дизайнерских магазинах цветов.
- Для наклеивания камней на коврик, необходимо купить «жидкие гвозди». Такой клей надежно будет их держать, и они никуда не сдвинутся.
Вымыть и хорошо просушить камни. Выдавить клей на подготовленную основу и аккуратно выложить на нее камни, плотно прижимая. Когда клей высохнет, массажный коврик будет готов.
Массажный коврик из пластиковых крышек
Другой вариант массажного коврика — с использованием крышек от пластиковых бутылок. Обычно мы не задумываясь выбрасываем их в мусор, теперь они вам очень пригодятся. Для того чтобы изготовить массажный коврик своими руками из крышек, понадобится:
- Плотная основа, например, ковролин или плотная ткань.
- Разноцветные крышки от пластиковых бутылок — их количество зависит от размера коврика.
- Шило, большая игла и толстые нитки.
Крышки будут прикрепляться к основе по типу пуговиц, а это значит, в них нужно сделать по два отверстия. Нагрев кончик шила на огне, сделать дырочки в крышке не составить труда.
Далее, надежно крепим крышки на основу, закрытой стороной вниз, с помощью иглы и ниток, плотно одна к одной.
Когда последняя крышка будет пришита, коврик будет готов и ваш ребенок сможет помассировать свои ножки.
Массажный коврик из пуговиц
Коврик, сделанный с использованием пуговиц, совсем не сложен в исполнении, но потребует для его изготовления достаточно много времени. Пуговицы должны быть не только разных размеров, но желательно и разной толщины. Цветовую гамму коврика можно выбрать любую, как однотонную, так и ярких цветов — тогда он сразу привлечет внимание ребенка, и ему будет интересно не только ходить по нему, но и трогать его ручками.
- Плотная ткань для основы коврика нужного размера.
- Много пуговиц — их количество будет зависеть от размера коврика и от частоты их расположения на основе.
- Иголка и нитки.
Расположить пуговицы можно по-разному:
Хаотичное расположение, т.е. без соблюдения какого-то рисунка. Пуговицы просто пришиваются, как вздумается, но лучше сначала закрепить все большие пуговицы на разных участках коврика, а затем пришивать вокруг них маленькие.
Если задуман коврик с рисунком из пуговиц, значит, нужно провести подготовку основания. Нанесите рисунок на основу ручкой или жирным карандашом, тогда узор из пуговиц получится аккуратнее.
Комбинированный массажный коврик
Массажер, состоящий из нескольких отделений, с разными составляющими, достаточно сложен в выполнении, но сделать его возможно. Это может быть массажная дорожка, а может большой коврик, на котором ребенок сможет не только топать ножками, но и просто играть.
Вам понадобится:- Ткань разных расцветок, лучше ярких.
- Пластиковые кольца, разных размеров.
- Липучка для застежек, ее можно купить в швейных магазинах, она продается метражом.
- Старые ненужные карандаши.
- Гречка, горох, фасоль, рис, перловка – эти продукты нужны для заполнения отделов коврика и могут быть выбраны на ваше усмотрение.
- Бусины и пуговицы разных размеров.
- Кусок поролона или синтепона.
- Швейная машинка или иголка и нитка.
- Линейка, мел, карандаш для разметки.
Если вы определились с размером коврика, и какое количество квадратов его будет составлять, можно приступать к работе.
Размеры отделений можно определить самостоятельно. При шитье квадратов нужно помнить, что каждый из них будет иметь свой наполнитель, но сначала все шьются одинаково.
Два куска ткани выбранного цвета складываются вместе лицевой стороной вовнутрь и сшиваются с трех сторон. Затем квадрат нужно вывернуть, тщательно расправить его уголки и прогладить. Так делаются все блоки. Теперь можно приступать к их заполнению или нашивке на них приготовленных массажных предметов.
Мягкий отдел коврика
Самый простой в исполнении. Берется один из сшитых квадратов, туда вкладывается кусок синтепона или поролона, и зашивается его четвертая сторона.
Отделы, наполненные крупой, горохом
Прошиваются одинаково. Нужно большой квадрат разделить на маленькие 9-12 квадратов, разметив их с помощью линейки и мела. Далее заполняется 1/3 его часть так, чтобы наполнитель свободно пересыпалась на данном участке, и по размеченной линии прошивается. Затем таким же образом заполняются и прошиваются остальные части. Когда блок заполнен и зашит полностью, нужно прошить перпендикулярные линии, распределяя по ним наполнитель равномерно.
Отдел с карандашами
Этот квадрат также необходимо разметить, расчертив его на полоски в полтора сантиметра, затем прошить эти полоски на машинке, куда вложить карандаши по всей длине, оставив свободный край ткани, чтобы можно было его подвернуть и зашить.
Дизайнер: коврик из помпонов своими руками.Подставка для цветов — как ее сделать самостоятельно, читайте в этой статье.Незашитую сторону оставшихся квадратов можно тоже зашить. После проглаживания можно приступать к нашивке на них колец, бусин, пуговиц и полосок липучки. Далее все блоки сшиваются между собой в общий массажный коврик.
Можно оснастить блоки и другими наполнителями, вариантов немало. Чтобы получился красивый массажный коврик для детей своими руками, фото помогут, а еще собственная смекалка и фантазия.
www.rutvet.ru
Массажные коврики для деток своими руками ~ Я happy МАМА
А вы знаете, что наша ступня является настоящей картой всего нашего организма? Все наши мышцы, внутренние органы имеют свою проекцию на подошве ступни. Поэтому всевозможная стимуляция нервных окончаний на подошве так важна и для детей и для взрослых. Кроме того — это чудесный способ профилактики плоскостопия. Различные массажные дорожки как раз выполняют функцию стимуляции ступней. Мы предлагаем вам несколько идей для создания массажных ковриков своими руками.
Такой коврик дает возможность массажировать ножку ребенка, не прилагая особых усилий. Вам стоит только подложить коврик в игровую зону ребенка, и тот сам им заинтересуется и начнет по нему ходить.
Для создания таких массажных ковриков вам пригодятся и камушки, и каштаны с желудями, и пуговицы разной величины, крупы, семена и даже обычные карандаши! Малыш, наступая на ребристую или шершавую поверхность, массирует свою ножку.
Также этот аксессуар можно использовать как тактильную дорожку и играть с ней, ощупывая предметы ручками.
Посмотрите на эти интересные коврики, которые сделали мамы-рукодельницы. В их изготовлении нет ничего сложного. Просто нужна основа и хороший клей. А пуговицы можно пришить, не используя клея. Уверены, вашим деткам понравится!
ihappymama.ru
Массажный коврик для ног - как пользоваться. Как сделать массажный коврик для ног своими руками для ребенка
Ноги человека испытывают ежедневно колоссальные нагрузки. Немалую ее долю получает стопа, на которой находится множество нервных окончаний. Они способны влиять на работу внутренних органов. Полезной и оздоровительной процедурой для человека будет массаж ног, который можно делать самостоятельно каждый день.
Что такое массажный коврик
Уже 2000 лет назад китайская медицина использовала массаж ног в качестве оздоровительной процедуры. Доступна она была только высшему сословию. Сейчас это может позволить себе каждый: нужен лишь коврик для стоп. Представляет он собой небольшого размера кусочек материала (ткань или ковролин) с неоднородной структурой покрытия. В качестве неровностей могут выступать резиновые пупырышки, камешки или другие похожие мелкие элементы. Благодаря им, когда вы используете массажный коврик для ног, происходит рефлекторная стимуляция множества точек на стопе.
Согласно отзывам людей, которые используют ортопедический массажный коврик после работы или долгих прогулок, у них улучшается здоровье, проходит бессонница, спадают отеки ног, проходят боли. При использовании массажера можно:
- решить проблемы плоскостопия;
- наладить правильную работу внутренних органов;
- оказать общее оздоровительное действие;
- омолодить кожу подошвы стопы с помощью эффективного пилинга;
- проводить профилактику образования натоптышей, мозолей.
Виды и типы
Существуют разные по своей функциональности и внешнему виду массажеры для ног. Коврики также можно условно разделить на варианты с имитацией разного покрытия, по которому вы будете ходить. Самые популярные виды структуры:
- галька;
- кочки или другие схожие неровности;
- трава;
- крупный морской песок.
Это распространенные варианты тех ковриков, которые продаются, но некоторые умелые люди создают такие вещи своими руками. В качестве неровностей для массажа точек на стопе используются пластиковые крышки, обычные камни гладкой формы, резиновые валики и мочалки (если массаж нужен ребенку), пуговицы. Иногда такие изделия кладут на дно ванны, чтобы массажировать стопы во время приема душа.
Как пользоваться ковриком
Как только человек выбрал подходящий вариант коврика, следует разобраться, каким образом нужно использовать массажер. Условно стопу ноги можно разделить на несколько сегментов, на каждом находятся точки, отвечающие за работу внутренних органов. Рельеф массажного коврика для ног воздействуют на них, что положительно сказывается на работе всех систем организма. Алгоритм действия с массажером следующий:
Часто такой коврик назначают детям для профилактики развития плоскостопия или его лечения. Маленький ребенок не понимает, почему ему нужно босыми ножками ходить по «колючкам». Следует в таких случаях выбирать вариант изделия с галькой, убедить ребенка, что он гуляет по берегу моря. Чтобы малышу было не скучно, можно использовать такие упражнения, которые подходят и для взрослых:
Узнайте, что такое массажер для ног, как им пользоваться, его виды и характеристики.
Массажный коврик своими руками
Покупать массажный коврик не обязательно, потому что конструкция не особо сложная. Сделать его можно в домашних условиях своим руками с использованием тех материалов, которые есть у вас под рукой. Как правило, для имитации неровной структуры используются пуговицы, толстые веревки, пластиковые губки, каштаны и т.п. Для создания детского или взрослого массажера не понадобится много времени или особых умений. Ниже приведены примеры таких изделий.
С камнями
Самый удобный, приятный вариант для детей – массажный коврик из гальки. Как правило, дети без проблем бегают по дорожкам из таких камешков, по берегу моря. Для изготовления массажера нужно следующее:
Для детей
Можно сделать и другой массажный коврик для детей своими руками. Вариант будет не столь комфортным, как вариант с галькой. Для этого вам понадобятся:
- пластиковые крышки от бутылок;
- основа из плотной ткани или ковролина;
- плотные нитки или леска;
- шило.
Как делать:
В качестве массажной текстуры для коврика хорошо подойдут пуговицы, но пришивать их гораздо дольше по времени, чем крышки от бутылок. Вам нужно будет запастись терпением, подобрать пуговицы разного размера и толщины. Для ребенка будет намного интереснее, если они будут еще и разноцветными. При желании можно с их помощью вышить какой-то рисунок, что только порадует малыша. Для изготовления понадобится:
- плотна ткань для основы;
- пуговицы разного размера и толщины: количество напрямую зависит от размера коврика и частоты пришивания.
- нитки и иголка.
Узнайте, что такое плоскостопие у детей, степени заболевания и лечение.
Видео: Коврик из гальки и пуговиц своими руками
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
4-women.ru
Как сделать коврик массажный для ребенка своими руками
Достаточно редко родители задумываются о том, чтобы приобрести массажный ортопедический коврик для профилактики плоскостопия у ребенка. Обычно на плановом осмотре хирурга или ортопеда обнаруживаются проблемы, и уже врач говорит о необходимости массажа, в том числе и с помощью специальной дорожки.
Как показывает опыт, то, что предлагают современные производители ортопедических товаров, подходит далеко не всем: многих не устраивает цена изделий, другим не нравится их качество. В большинстве магазинов можно найти дорожки с прикрепленными на них пластмассовыми деталями, которые имитируют камни. На этих изделиях пластиковые камешки достаточно высокие и острые, да и расположены они далековато друг от друга, поэтому ходить по такой дорожке малышу неудобно.
В принципе, это является главной причиной, почему родители решают сделать коврик массажный для ребенка своими руками. Лучшим вариантом для домашней ортопедической дорожки является галька: камешки без острых углов, подобранные по высоте так, чтобы на ногу при ходьбе по ним приходилась небольшая нагрузка. Насобирать ее можно на морском каменистом побережье или приобрести в магазинах, занимающихся продажей зоологических товаров. Ведь именно гальку используют в качестве грунта в аквариумах.
Для того чтобы коврик массажный для ребенка своими руками сделать, вам помимо камней потребуется основа. Подойдет любая крепкая тряпичная дорожка, но можно приобрести специальный резиновый коврик. Кроме того, вам понадобится прозрачный клей или силикон, с помощью которого вы будете клеить гальку. При наличии всех материалов работа не займет много времени. Важно только подобрать камни так, чтобы между ними не оставалось больших зазоров.
Если у вас нет времени, чтобы соорудить коврик массажный для ребенка своими руками, то можете поискать варианты с галькой в продаже. Правда, стоят такие дорожки дороже, чем коврики с пластиковой имитацией камней. Но они намного надежнее и удобнее в эксплуатации. Также стоит заметить, что весит такой коврик немало, поэтому лучше определить для него в доме место, где он будет постоянно лежать. Ведь складывать и раскладывать эту дорожку ежедневно может быть трудно.
Но это далеко не единственный вариант того, как можно сделать массажный коврик для ног своими руками. Вы можете его просто пошить. Если у вас есть галька, то она тоже пойдет в ход. Возьмите плотную материю, сложите ее вдвое так, чтобы вышел подходящий вам по размеру коврик, прошейте ее с двух сторон – должен выйти большой кармашек. Чтобы получился качественный ортопедический коврик своими руками, складывайте на дно кармашка камни и обшивайте их небольшими квадратиками или прямоугольниками.
Но не стоит переживать, что у вас ничего не выйдет, если вы не смогли найти или купить гальку. Коврик массажный для ребенка своими руками можно сшить и без нее. Наберите разных круп, возьмите высушенную фасоль, горох или другие бобовые и зашейте их в кармашки. Отдельно можно сделать на коврике участок, на котором зигзагом будет уложена толстая веревка, пришиты пуговицы или нашиты шарики, плотно набитые ветошью или синтепоном.
fb.ru
Массажный коврик для детей своими руками
Одна из долгожданных радостей молодых родителей — это первые шаги их малыша. Именно в это время стоит сделать массажный коврик для детей своими руками. Он ускорит обучающий процесс и сделает его максимально полезным для ног малыша.
Почему так необходим массажный коврик?
Как только ребенок начинает ходить, многие родители приступают к поискам качественной ортопедической обуви, в которой голеностоп малыша будет жестко фиксирован. Кроме того, необходимо наличие в туфельках небольшого каблучка, приподнятого носочка и супинатора, что служит профилактикой плоскостопия у маленького человека.
Все или многие молодые родители знают, что самым доступным и эффективным методом профилактики плоскостопия является ходьба босиком по рельефному основанию. Это может быть галька, крупный песок или просто трава на даче. Но такая возможность есть не всегда. Например, зимой или в межсезонье.
Когда ребенку недоступна подобная гимнастика для ног, на помощь приходит массажный коврик. Его легко можно сделать из подручных материалов, имеющихся в каждом доме, и заниматься с малышом массажем стоп каждый день в процессе игры.
Такой коврик не только является средством предупреждения плоскостопия, но и благотворно действует на весь организм малыша. Ведь на подошве расположено огромное количество рефлексогенных зон, массаж которых отзывается положительным образом в разных участках тела человека.
Вариант коврика №1
Для такого коврика вам понадобится:
- Отрез плотной ткани размерами, например, 65×95 см плюс дополнительная полоска 12×30 см.
- Крупные пуговицы 40 штук и мелкие 20 штук с так называемой ножкой для крепления к основе.
- Губки для мытья посуды 6 штук — для создания жесткого участка коврика.
- Цветные карандаши в количестве 2–3 упаковок в зависимости от размеров коврика.
- Нитки, игла и швейная машинка.
- Декоративная лента.
Теперь начинаем делать массажный коврик своими руками.
Приступаем к работе
Пуговицы и ткань для коврика
- Складываем пополам отрез ткани обязательно лицевой стороной наружу. Затем на эту заготовку будущего коврика наносим разметку. Для этого при помощи сантиметра делим его на 3 части, каждая из которых имеет размер 30 на 30см. Это будут зоны для аппликаций из пуговиц, жесткой части от посудных губок и территория цветных карандашей.
- Создаем первую зону массажного коврика для ног — пришиваем хаотично пуговицы. Можно придумать что-нибудь интересное. Например, если есть подходящие по цвету пуговицы, изобразить с их помощью солнышко, цветочек и т. д. Можно сделать картинки, имитирующие следы животных и многое другое, на что хватит фантазии. Здесь могут понадобиться пуговицы не только на ножке, но и простые с двумя или четырьмя отверстиями для крепления.
- Пришиваем жесткие части губок для посуды. Для этого разделяем губки на две части и получаем отдельно поролон и тонкий жесткий слой. Нам понадобится именно жесткая часть, которую нужно разрезать в виде геометрических или других оригинальных фигур. Равномерно распределяем их по второй зоне массажного коврика и приметываем к тканевой основе по периметру каждой фигуры.
- Последняя зона на коврике — это цветные карандаши. При этом следует учесть, что предыдущие элементы коврика без труда перенесут стирку, а с карандашами сделать это будет намного сложнее. Значит, следует их зафиксировать так, чтобы они легко убирались при необходимости и затем снова цеплялись к основанию. Крепить их желательно острыми концами в кармашки, чтобы ребенок не поранил ноги. А для дополнительной фиксации нужно пришить декоративную ленту.
Почему карандаши должны быть заточены? Массаж стоп предполагает игру, поэтому ребенок во время хождения по коврику в любой момент может вытащить карандаш из кармашка и нарисовать им что-нибудь. Для кармашков также используется плотная ткань размерами 12 на 30 см. Ее края следует обработать, чтобы они не осыпались.
- В завершение сшиваем коврик, где уже пришиты жесткие части от губок, кармашки для карандашей и разнокалиберные пуговицы. Для этого складываем тканевую заготовку лицевой стороной внутрь и прошиваем ее по периметру, оставив непрошитой одну из сторон. По возможности края следует обметать вручную или на швейной машине, используя функцию «зигзаг». После этого выворачиваем изделие, подворачиваем края с незашитой стороны и прошиваем последнюю сторону. Коврик массажный для ног вашего малыша готов к использованию.
Вариант коврика №2
Массажный коврик Фантазия
Прежде чем создавать для ног массажный коврик своими руками, нужно приготовить основу. Для нее можно использовать детскую плотную простыню с красочным рисунком или же отрезы разной ткани. Главное, чтобы она была из натурального полотна. Кроме того, вам понадобится швейная машина, нитки, каштаны и желуди, морская галька, сухие зерна кукурузы, гороха, фасоли или бобов.
После того как все будет подготовлено, можно приступать к работе:
- Ткань складываем вдвое, чтобы получилось что-то вроде мешка. Низ и верх прострачиваем, оставив непрошитой только самую длинную часть.
- Делим ткань на 3 одинаковые части, границы которых нужно прострочить до открытой кромки заготовки. Так получится еще 3 длинных кармана. Делаем строчки от сгиба ткани вниз к непрошитой стороне.
- В полученные карманы засыпаем имеющийся в наличии материал — горох, фасоль, кукурузу, желуди или каштаны. Причем в каждом кармане должно быть одно содержимое.
- После этого застрачиваем изделие по нижней кромке до конца или же зашиваем его вручную. Можно на всю нижнюю часть коврика пришить замок-молнию, чтобы перед стиркой каждый раз доставать наполнитель.
Если такой возможности нет, или вы не умеете вшивать подобный элемент, нужно сделать съемный чехол из тонкой ткани типа ситца или сатина и снимать его при загрязнении.
Наполнитель карманов можно менять по своему желанию, а также по мере его истирания или разрушения. Для того чтобы массажный коврик был стильным, его можно украсить различными аппликациями. Только учитывайте, что изделие должно быть практичным и удобным в уходе.
Вариант коврика №3
Коврик с крышек
Еще один вариант коврика, который могут использовать заботливые родители для профилактики плоскостопия своего малыша — это изделие из крышек от пластиковых бутылок. Как правило, мы, не задумываясь, выбрасываем их в мусор, но они могут пригодиться.
Для создания такого коврика нам понадобится:
- Плотная ткань или ковролин.
- Крышки от пластиковых бутылок разного цвета.
- Шило, большая игла и крепкие нити.
В первую очередь собранные крышки в нужном количестве необходимо тщательно вымыть мылом и даже продезинфицировать в растворе хлорамина либо другого обеззараживающего средства.
Крышки крепим к основанию по принципу пуговиц, поэтому потребуется сделать в них отверстия. Нагрев шило на огне, делаем в каждой крышке по две дырочке, как в простейших пуговицах. Если вы хотите сделать на коврике рисунок, то предварительно разметьте основу. Нарисуйте прямо на ней схему крепления крышек разных цветов согласно задуманному рисунку. В этом случае изделие получится аккуратным и привлекательным.
Далее надежно крепим крышки на ковролин или другую основу закрытой стороной вниз, используя для этого иглу и нитки. Все элементы коврика нужно располагать максимально плотно относительно друг друга. Когда последняя крышка будет пришита, изделие можно считать готовым и использовать по назначению.
Массажный коврик для ног такого типа можно разместить в игровой комнате ребенка. Желательно, чтобы малыш ходил по нему ежедневно по 15–20 минут и обязательно босиком.
При ходьбе по мелким деталям коврика, сделанного руками заботливой мамочки, у ребенка, да и у взрослого, улучшается кровообращение, и укрепляется голеностопный сустав. В результате вы не только предупредите у своего ребенка плоскостопие, но и оздоровите его организм в целом, а также повысите его иммунитет.
Заключение
Сшить массажный коврик для детей своими руками достаточно легко. При этом вам не потребуется больших денег. Ведь наверняка в каждом доме, где есть маленький ребенок, найдется пеленка или прочая ткань, а также несколько десятков разных пуговиц. А вот каштаны и желуди вы сможете насобирать осенью в парке вместе со своим малышом во время прогулки. Заинтересуйте ребенка, чтобы он ходил по коврику несколько минут в день, и тогда никакое плоскостопие ему не страшно.
Автор: Руслан Васильев Поделиться материалом:
Комментарии и отзывы к материалу
polmechty.ru
Как сделать массажный коврик для детей своими руками?
Массажный коврик - универсальное средство для профилактики плоскостопия и общего воздействия на стопы в домашних условиях. Принцип работы этого изделия заключается в стимуляции активных точек ступней благодаря его неоднородной поверхности. Сегодня вариантов исполнения подобных половичков с акупунктурным эффектом представлено великое множество. Однако можно не покупать готовое изделие, а сделать массажный коврик для детей своими руками. Надо отметить, это весьма увлекательное занятие позволит вам не только реализовать свои творческие задумки, но и поможет утилизировать остатки ненужных в быту вещей. Ведь изготовить коврик можно из всего, что находится у вас под рукой.
Создаем массажный коврик для детей своими руками из пуговиц
Чтобы соорудить такой забавный половичок, вам понадобятся кусочки ткани различного размера, фактур и плотности, различные крупы (они будут использоваться в качестве наполнителя) и старые разномастные пуговицы. Такой детский массажный коврик состоит из четырех частей. Каждая из них отличается своей структурой и наполнением и вполне может использоваться самостоятельно. Между собой все части скрепляются при помощи обычных «липучек». Это очень удобно, так как вы можете собирать последовательность слоев в любом порядке.
Первая часть – это полотно из плотной, фактурной ткани, на которую в произвольном порядке нашиты пуговицы. Вторая часть должна быть сшита из мягкой ткани: бархата, плюша, искусственного меха и пр. Третья – из плотной ткани с натуральной неровной поверхностью: мешковина, фланель, натуральный лен и пр. Последняя же часть состоит из подушечек, наполненных различными крупами: гречкой, фасолью, горохом и т.д.
Ходьба босиком по такому необычному коврику подарит ножкам вашего малыша замечательный массаж, так как контраст поверхностей разных частей изделия активирует все точки на стопах.
Делаем массажный коврик для детей своими руками из камней
Очень интересно смотрится в ванной необычное изделие из морских камушков или гальки. Кроме того, такой коврик обладает настоящим СПА-эффектом, так как выполнен из натуральных материалов. Для этого на резиновую основу следует наклеить в произвольном порядке камни или гальку. Важно, чтобы все элементы не имели сколов или шероховатых острых углов и между ними не было промежутков.
Массажный коврик своими руками из крышек
Можно сделать интересное и необычное изделие из обычных крышек от пластиковых бутылок. Такой полезный и оригинальный половичок сможет принести немалую пользу и украсить комнату. Чтобы сделать массажный коврик для детей своими руками, вам понадобится плотная ткань для основы и несколько десятков разноцветных крышек. При помощи лески или плотной нитки пластиковые элементы пришиваются на основу. Чтобы процесс крепления происходит быстрее, лучше заранее сделать в крышках отверстия при помощи шила или дрели. Последовательность крепления зависит лишь от ваших предпочтений: можно разместить элементы в хаотичном порядке, а можно выложить какой-либо геометрический рисунок.
При желании можно также соорудить симпатичный коврик с эффектом массажа из тканевых шариков – покупных или сделанных самостоятельно. Такое изделие отличается не только оригинальным внешним видом, но и теплой поверхностью.
fb.ru
Детский ортопедический коврик для ног своими руками
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
Заниматься самолечением даже в случае банального насморка опасно. Это знает каждый, однако заболев, мало кто обращается к врачу. Аналогичная проблема и с плоскостопием, которое большинство считает лишь досадным косметическим дефектом. А зря, ведь из-за него возникают самые разные нарушения – от изменения походки и осанки до нарушения работы некоторых внутренних органов. Связано это с тем, что при плоскостопии (поперечном, продольном, комбинированном) не происходит ежедневного массажа всех биологически активных точек стопы, а значит внутренние органы, связанные с ними, не получают необходимую энергию.
Особенности лечения
Приобрести такой дефект, а точнее, полноценное заболевание, могут не только дети, но и взрослые. Связано это с несколькими факторами:
- Наследственная слабость мышц и связок, удерживающих свод стопы.
- Слабость связочно-мышечного аппарата из-за малоподвижного образа жизни.
- Лишний вес, беременность.
- Длительные нагрузки на стопы (стоячая работа).
- Ношение каблуков (типично для женщин).
Последствия отсутствия должного внимания к проблеме чреваты всеми видами заболеваний позвоночника, вплоть до межпозвоночных грыж; развитием артроза всех суставов нижних конечностей; появлению косточки на большом пальце ноги, молоткообразной деформации пальцев, пяточной шпоры. И это далеко не полный список, лечить который приходится каждому третьему жителю земли.
Избавиться от поперечного или любого другого вида плоскостопия полностью невозможно, особенно если пациент обратился в момент, когда почти лишился возможности свободно передвигаться. Поэтому комплекс мер сводится к:
- Снятию болевого синдрома. Убрать боль можно НПВП (не рекомендованы при проблемах с органами ЖКТ).
- Расслаблению и тонизированию мышц стопы и голени. Убрать мышечные зажимы можно при помощи массажа.
- Тщательной проработке биологически активных точек (лучше, чтобы это сделал специалист).
- Комплексу упражнений, который назначается врачом-ортопедом и специально разработан для таких больных.
- Лечебным глиняным обёртываниям нижних конечностей и поясницы. С их помощью можно не только боль убрать, но и улучшить состояние связок и суставов.
- Физиотерапевтическим процедурам.
Лечение плоскостопия в домашних условиях – это в основном массаж и самомассаж, использование специального коврика, имитирующего хождение по крупной гальке либо прогулки по берегу реки/моря, где натуральные камешки разных размеров присутствуют. Такие процедуры показаны как детям, так и взрослым.
Коррекция у взрослых
Взрослые пациенты составляют наиболее сложную группу. Свод стопы у таких больных давно сформировался и окостенел. Поэтому вернуть ему былую форму какими-либо действиями и полностью вылечить любую форму плоскостопия, в том числе поперечную, невозможно по физиологическим причинам. Однако улучшить качество жизни вполне доступно.
Лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях рекомендуется проводить в комплексе при помощи:
- Массажа.
- Комплекса упражнений.
- Глиняных компрессов.
- Домашней физиотерапии (использование определённых приборов для корректировки состояния, вылечить плоскостопие полностью даже с их помощью не получится).
Массаж и самомассаж
Такой тип воздействия улучшает кровообращение в тканях ног, снимает спазм мышц, ослабляет болевой синдром, нормализует энергетический обмен. Среди противопоказаний такого лечения лишь варикозное расширение вен.
Самомассаж каждый может сделать себе сам. Технология довольно проста:
- Поставьте пятку ноги на кончик стула. При этом сами вы должны сидеть на этом стуле пятой точкой.
- Нагнитесь вперёд и возьмитесь ладонями за голеностопный сустав. Аккуратно, но с усилием погладьте его, а затем начните растирать и разминать. Больно быть не должно. Уделите внимание задней стороне голени.
- Теперь перейдите к стопе. Так же как и голень погладьте её, а затем основательно пропальпируйте – представьте, что играете на пианино, только вместо клавиш под вашими пальцами подошва вашей ноги. Если почувствуете боль, сбавьте силу давления.
- Сделайте зарядку для пальцев ног. Для этого возьмитесь одной рукой за мизинец, а другой за соседний палец. Начните шевелить их вверх/вниз (в противоположных направлениях). Затем переместитесь на один палец, проработайте средний и безымянный. Последняя пара – большой и мизинец.
- Завершите самомассаж лёгкими похлопываниями и поглаживаниями голеностопа и стопы.
ЛФК
Комплекс лечебной физкультуры позволяет лечить даже запущенные формы плоскостопия. Главное – заниматься ежедневно, при любом настроении. Только тогда будет заметен результат. Все упражнения делятся на три группы – по типу исходного положения, выполняющиеся лёжа, сидя и стоя.
Упражнения лёжа на полу:
- Лягте на пол, ноги вместе, руки вдоль туловища. Потяните на себя носочки сколько есть мочи, затем отпустите. Ещё раз потяните и отпустите. Повторяйте минимум 10 раз либо до появления боли.
- Согните коленки, отведите в стороны бёдра, при этом стопы должны соприкасаться. Простым языком примите позу «цыплёнок табака», если позволяет состояние тазобедренных суставов. А теперь похлопайте подошвами одна об другую.
- Завершите разминку растиранием голеней собственными подошвами – сначала потрите правой стопой левую голень, затем наоборот.
Упражнения, выполняемые сидя, можно делать даже в офисе, если есть возможность снять туфли. Кстати, упражнение № 1 из первой части вполне подходит для выполнения сидя.
Во второй части ЛФК 5 упражнений:
- Сядьте на стул, колени и стопы вместе, руки упираются в сидушку, спина прямая. А теперь начните быстро поднимать пятки – правую/левую, правую/левую.
- Сохраните исходное положение. Теперь проделайте всё то же самое, но с пальцами – поднимайте их попеременно на ногах вверх/вниз.
- Сделайте переминание с пятки на носок (сидя). Поднимите пятку одной ноги и носок другой, затем наоборот. Повторите минимум 10 раз или больше, если не чувствуете усталость.
- Положите ногу на ногу. А теперь покрутите голеностопным суставом той стопы, что сверху. Затем поменяйте ноги местами. Количество вращений – минимум 10. Помните, не должно быть никакой боли.
- Начните ползать стопами, изображая движение тельца гусеницы. Подтяните под свод стопы пальцы, затем распрямите их и вытяните вперёд. Зацепитесь за поверхность, одновременно подтягивая вперёд пятку. Можно делать как попеременно, так и одновременно обеими стопами.
Упражнения, выполняемые лёжа, просты. После сидячих они делаются намного легче. Комплекс также включает в себя 4 упражнения:
- Встаньте, ноги на ширине стопы (у каждого индивидуальное состояние), руки положите ладонями на поясницу. Поднимите пальцы ног, перенеся вес тяжести на пятки, опуститесь. Повторите ещё раз. Затем, встав полностью на стопы, начните попеременно отрывать от пола пятки, как будто бежите, но при этом пальцы плотно стоят на полу.
- Встаньте на пятки, задержитесь в позе секунд 10, опуститесь на всю стопу. Количество повторов – 10.
- Встаньте на рёбра стоп, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
- Положите на пол гимнастическую палку. Встаньте на неё так, чтобы она оказалась под подъёмом ваших стоп. Выполните неполные приседания (минимум 10 раз).
Глиняные обёртывания
Используйте голубую глину, чтобы вылечить плоскостопие. Точнее сказать, с помощью такой терапии возможно снять часть симптомов болезни. Народные целители рекомендуют лечить себя той глиной, которую можно найти в местности проживания. Однако, быстрее, но дороже, приобрести необходимое количество средства в ближайшей аптеке.
Технология приготовления компресса:
- Замесите глину. Для этого налейте свежую воду в ёмкость и всыпьте туда глину. Размешайте. Должна получиться густая, почти не текучая однородная субстанция. Если потребуется, добавьте ещё глины (если жидко) или воды (если густо).
- Нанесите глиняное тесто на сложенную в несколько слоёв марлю.
- Приложите компресс к стопе. Прибинтуйте. Сверху наденьте целлофановый пакет и х/б носочек.
- Оставьте компресс на ночь. Утром снимите, ногу оботрите, но не мойте.
Если использовать вместо воды отвары целебных трав, снимающих воспаление (чистотел, корень лопуха, кора серой ивы и другие), можно усилить целебные свойства глиняного компресса.
Физиотерапия
Эффективна как сама по себе, так и в паре с упражнениями, массажем, обёртываниями глиной. Лечить плоскостопие можно при помощи:
- Алмага. Аппарат воздействует бегущим импульсным магнитным полем. Улучшает кровообращение, снижает вязкость крови, уменьшает припухлости и отёки, обладает выраженным анальгезирующим эффектом. Алмаг, в зависимости от модели, устанавливается на стопу либо оборачивается вокруг стопы, подключается к розетке. Время воздействия – максимум 30 минут, лечение проходит курсами.
- Витафона. Воздействует путём звуковых колебаний различной частоты. Лечить плоскостопие нужно по специальной программе, которую можно найти в инструкции к прибору либо проконсультировавшись со специалистом.
- ДЭНАСа. При касании кожи формирует импульс максимально схожий с импульсами нервной системы человека. Аппарат работает по принципу обратной связи. Им нужно обрабатывать подошву и верх стопы, голень, бедро, поясницу и крестец. Дополнительно рекомендуется пройтись по точкам соответствия на руках.
Коррекция у детей
Здесь рекомендован массаж, который лучше начинать делать у специалиста, и массажный коврик яркой расцветки, чтобы ребёнку было интересно по нему ходить. Массаж выполняется по определённой технологии – сначала производятся поглаживания, потом растирания и разминания с пощипыванием, затем вибрация или потряхивание. Всё завершается лёгкими похлопываниями и поглаживанием.
В обязательном порядке массажируется крестец и поясничная область, бёдра со всех сторон, голени и стопы. Родителям необходимо присутствовать на массаже, чтобы в дальнейшем делать его самостоятельно.
Важный момент в лечении плоскостопия у детей – нажмите пальцем (несильно) на точку, что расположена под подъёмом, и удерживайте её в течение примерно 15 секунд, затем отпустите. Это помогает формировать правильный свод стопы.
Описанные выше взрослые упражнения можно выполнять и детям подросткового возраста. Но перед началом занятий лучше проконсультироваться у своего врача, возможно, он внесёт свои корректировки в курс.
Прогулки по массажному коврику необходимо выполнять ежедневно. Они обеспечат качественный массаж всех участков стоп, при этом ребёнку будет интересно этим заниматься.
Лечить плоскостопие сложно. Болезнь коварна, и заметить её сразу получается не всегда. Вылечить плоскостопие полностью при помощи массажа можно только в детском возрасте. Поэтому внимательно наблюдайте за своими детьми. Если замечаете у них неправильную походку или осанку, обратитесь за консультацией к врачу и пройдите обследование. Это предотвратит множество неприятных заболеваний в будущем.
Какой выбрать коврик от плоскостопия для детей
Одним из самых эффективных способов лечения и профилактики плоскостопия у детей является использование массажных ортопедических ковриков. Их сейчас легко приобрести в специальном магазине или же можно сделать своими руками.
Ортопедический коврик для детей от плоскостопия – это то, что рекомендуют родителям ортопеды в первую очередь при обнаружении признаков деформации стопы. Регулярные занятия на нем помогают остановить прогрессирование заболевания и восстановить функции стопы. Такие приспособления нужны также здоровым детям для профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Что такое ортопедический коврик
Это изделие представляет собой дорожку или коврик, на которых закреплены небольшие элементы, разные по фактуре и жесткости. Они выступают над поверхностью коврика и при ходьбе по ним оказывают на стопу массажный эффект. Эти элементы могут быть в виде палочек, камушков, геометрических фигур или коврового ворса. Они бывают жесткими или мягкими.
Самым популярным является ортопедический коврик в виде отдельных блоков, которые нужно собирать, как пазл. Из них можно сложить небольшой коврик или дорожку из ванной в детскую комнату.
Для чего нужны ортопедические коврики
Лечение плоскостопия у детей с помощью такого приспособления предотвращает развитие деформаций стопы, так как способствует расслаблению мышц и формированию правильного свода. Начинать заниматься на коврике рекомендуется уже с малышом, который только начал ходить. В этом случае достаточно потоптаться по нему несколько минут. Для детей более старшего возраста занятия лучше организовать в виде игры. Подросткам и взрослым можно использовать его неограниченное время, например, положить около кровати или под столом.
Такой массажный коврик применяется для лечения и профилактики плоскостопия. Он помогает снять усталость и боль в ногах, предотвратить осложнения деформации стоп. Для его использования не нужно изучать сложные упражнения. Достаточно ходить по нему, бегать или просто топтаться ногами, сидя на стуле.
Какие функции выполняют массажные коврики
На стопе человека расположено множество биологически активных точек. Воздействие на них благоприятно отражается на состоянии всего организма. Очень полезен такой массаж при плоскостопии у детей. Хождение по ортопедическому коврику оказывает положительное действие:
- укрепляет иммунную систему;
- развивает мышцы;
- активизирует кровообращение;
- повышает работоспособность;
- укрепляет голеностопный сустав;
- предотвращает искривление осанки;
- уменьшает отеки и болевые ощущения;
- активизирует работу мозга, улучшая память и ускоряя развитие речи;
- способствует правильному формированию сводов стопы.
Какие бывают массажные коврики
Сейчас в продаже есть множество видов таких приспособлений. Самым популярным является коврик-пазл, состоящий из отдельных элементов. Их можно скреплять в определенном порядке, собирая покрытие любого размера. Для детей это не только массаж стоп, но и увлекательное занятие. Удобство таких ковриков в том, что они мягкие, их легко мыть, сворачивать и хранить. Их изготавливают в ярких расцветках, часто с узорами. Такие детские коврики делают из резины, качественного пластика или силикона. Если же на нем есть рисунки следов, это дополнительно тренирует координацию движений.
Можно приобрести также однокомпонентный ортопедический коврик. Такое изделие представляет собой единое полотно с нашитыми на него камушками, палочками, крышечками и другими предметами.
Как правильно выбрать ортопедический коврик
Сейчас в продаже есть много разных изделий для массажа стоп. Ребенку для профилактики плоскостопия лучше приобрести коврик-пазл. При его выборе нужно обращать внимание на некоторые моменты:
- прежде чем покупать ребенку такое приспособление, необходимо посоветоваться с врачом;
- приобретать ортопедические изделия нужно только в специализированных магазинах;
- для детей нужно выбирать коврики ярких расцветок;
- важно обратить внимание на материал – понюхать изделие, чтобы не было резкого синтетического запаха;
- важен также размер дорожки, ребенок должен не только стоять на ней, но и проходить хотя бы несколько шагов;
- желательно, чтобы коврик-пазл состоял из разнородных участков: жесткие оказывают стимулирующее и рефлексогенное действие, мягкие – расслабляют мышцы и снимают боли.
Как заниматься с ребенком на коврике
Важно помнить, что для детей такие занятия должны проходить в виде игры. Чтобы не выработать отвращения к массажному приспособлению, не стоит заставлять ребенка. Он должен сам выбрать время для хождения по коврику. Для этого нужно приобрести такую дорожку, которая бы вызывала у малыша интерес.
Для маленьких деток и в первые дни знакомства с изделием достаточно просто 5-10 минут в день походить по нему. Потом для лечения и профилактики плоскостопия необходимо включать специальные упражнения.
Это может быть ходьба на внутреннем и внешнем крае стопы, перекатывание с носков на пятки, перекрестные шаги, прыжки и бег, топтание на месте в полуприсяде. Лучше всего, если упражнения порекомендует врач, так как у каждого ребенка плоскостопие развивается индивидуально.
Как сделать ортопедический коврик самостоятельно
Каждая мама может сделать такое приспособление для профилактики и лечения плоскостопия у ребенка своими руками. Это будет намного дешевле, чем покупать новый коврик, так как используются в самодельных моделях предметы, которые легко найти. Для этого можно взять крупы, каштаны, желуди, камушки, пробки от бутылок.
Самым эффективным и привлекательным для ребенка вариантом будет комбинированный коврик. Можно из разных материалов сделать речку, мостик через нее, травку, забор, разные лабиринты. Так получится ковер для детской комнаты или длинные дорожки для переходов по всей квартире.
Коврики из круп
Легче всего сделать массажный коврик из мешочков с крупами. Для этого нужно сшить мешочки из ткани, наполнить их разными крупами и соединить между собой. В качестве наполнителя хорошо подходят горох, фасоль, рис, гречка, крупная соль. Ткань должна быть такой, чтобы крупа не высыпалась через волокна ткани, но чувствовался ее массажный эффект.
Посмотрите идеи создания ковриков своими руками:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
Из камушков
Лучше всего подходит для изготовления коврика морская или речная галька. Можно выбирать камушки разной формы и размера, главное, чтоб они были гладкими. Наклеиваются они на плотную ткань или войлок с помощью клеевого пистолета в произвольном порядке. Малышу понравится, если это сделать в виде рисунка или геометрического узора.
Из пуговиц
Это самый простой вариант ортопедического коврика для лечения плоскостопия. Нужно взять старое одеяло и нашить на него в произвольном порядке разные пуговицы. Для этого используются пуговицы без ножки, с двумя или четырьмя дырочками. Они могут быть из разных материалов, с гладкой или шершавой поверхностью. Но главное, чтобы не было острых выступающих элементов.
Из пластиковых крышек
Собирая крышечки от бутылок с минеральной водой, можно сделать простой и эффективный ортопедический коврик для ребенка. Их нужно приклеивать нижней стороной на плотную ткань. Они могут быть разного цвета, так составляются красивые узоры или рисунки. Ребенку обязательно понравится такое необычное изделие.
Из других материалов
Проявив фантазию, можно использовать для массажного коврика все, что есть под рукой. На плотную ткань, старое одеяло или тонкий половичок нашиваются в произвольном порядке или в соответствии с придуманной схемой разные предметы: губки для посуды мягкой или жесткой стороной вверх, крупные бусы или бигуди, карандаши, пробки от бутылок, куски ткани и меха. Главное, чтобы эти предметы не могли поранить ножку ребенка. Хорошо, когда чередуются жесткие и мягкие элементы.
Такое ортопедическое приспособление самостоятельно не может избавить ребенка от плоскостопия. Только комплекс мер способен исправить деформации. Но ортопедический коврик – это отличный способ снять напряжение, укрепить мышцы и предотвратить осложнения.
Добавить комментарий
Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям
dieta.lechenie-sustavy.ru
