Салаты рецепты с фасолью консервированной красной: Салаты с фасолью

Содержание

Салат с красной фасолью и кукурузой пошаговый рецепт с фото

Салат с красной фасолью и кукурузой – очень вкусный салат, который готовится очень быстро, а потому прекрасно подходит для будней, когда времени в обрез. Кроме того, салат из консервированной красной фасоли и кукурузы можно использовать в качестве гарнира к мясным продуктам. При этом, и на праздничном столе салат с красной фасолью и кукурузой будет смотреться замечательно, так как, благодаря разноцветности продуктов выглядит очень ярко.

  • Автор рецепта: К. Крынь
  • После приготовления вы получите 4-6 порций
  • Время приготовления: 10-15 минут

Ингредиенты

  • Фасоль красная консервированная – 1 банка
  • Кукуруза консервированная – 1 банка
  • Паприка (др. назв. болгарский перец, сладкий перец) – 2 шт. (среднего размера)
  • Помидоры – 2 шт. (среднего размера)
  • Зелень (укроп, петрушка и киндза) – по 3-4 веточки
  • Лук репчатый – 1 шт. (небольшого размера)
  • Чеснок – 1 зубок
  • Перец черный молотый – 1/4 чайной ложки
  • Сок лимона – 1 чайная ложка
  • Соль – по вкусу
  • Масло растительное (для заправки) – 1 столовая ложка

Пошаговый рецепт

  1. Порезать лук. Луковицу очистить, порезать полукольцами, положить в салатницу, хорошенько размять рукой до обильного выделения сока и распределить по всей площади дна.

  2. Добавить помидоры. Помидоры порезать небольшими кусочками и высыпать в салатницу так, чтобы они полностью закрыли лук.

  3. Высыпать в салатницу фасоль. Открыть банку с консервированной красной фасолью и слить сок в стакан. Фасоль высыпать в салатницу, равномерно распределяя над помидорами.

  4. Добавить паприку. Паприку нарезать небольшими кусочками и высыпать в салатницу равномерным слоем над фасолью. Для салата из красной фасоли и кукурузы лучше выбирать паприку разных цветов, тогда салат получится более ярким.

  5. Высыпать кукурузу. Отрыть банку с консервированной кукурузой и слить сок в стакан. Кукурузу высыпать равномерным слоем над паприкой.

  6. Добавить зелень. Укроп, петрушку и киндзу искрошить ножом и равномерно рассыпать поверх кукурузы.

  7. Приготовить заправку. Смешать сок от кукурузы и фасоли, добавить в смесь щепотку соли и чеснок, измельченный в чеснокодавке или ножом, посыпать черным молотым перцем, влить лимонный сок и растительное масло. Тщательно перемешать и залить салат.

  8. Перемешать салат. Салат из красной фасоли и кукурузы перемешивается только в самом конце, а до этого продукты просто добавляются в указанной выше последовательности, что обеспечивает определенный обмен вкусами и запахами между продуктами. Салат нужно перемешать очень тщательно и попробовать. При необходимости досолить и снова перемешать.

  9. Салат с красной фасолью и кукурузой готов!

Салат с фасолью

Пищевая ценность:

  • Калории: 198 ккал.
  • Белки: 4.2 г.
  • Жиры: 12 г.
  • Углеводы: 12.2 г.

Приятного аппетита!

👌 Салат с красной фасолью, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Салат с фасолью Пятиминутка

Иногда так хочется чего-нибудь вкусненького, а стоять у плиты лень… Салат «Пятиминутка» готовится действительно очень быстро, лишь бы были соответствующие ингредиенты!

Необходимые ингредиенты: фасо. ..

Салат с фасолью, грибами и морковкой…

Когда моя подруга встретила своего будущего мужа – жизнь ее изменилась.
И в бытовом плане тоже. Например, он научил ее тому, как извлечь из пакета с майонезом или соусом максимум продукта, как парко…

Салат с фасолью и маринованным луком

Мне очень нравится маринованный лук. Он придает особенный вкус любому блюду. Даже просто круглая отварная картошка с ним идет намного охотнее!



Можно поставить эксперимент. Любой салат, который…

Салат с куриным филе и красной фасол…

Люблю готовить различного рода салатики, так как тут можно импровизировать, соединять ингредиенты и зачастую получать очень интересные варианты. Этот раз не был исключением.
 
Что-то глобальное муд…

Салат с красной фасолью и сушеными г…

Мне всегда интересно, как рождаются новые рецепты и сочетания продуктов в них. Иногда это конкретная цель и блюдо получается в результате запланированного кулинарного процесса, а порой это нечто спонт. ..

Салат с фасолью и копченой рыбой

Рецепт, который я сегодня представляю вашему вниманию для тех, кто не боится калорий и для любителей фасоли. Салат очень сытный, вкусный. Заправить можно или майонезом, или оливковым маслом.
 


В…

Куриный салат с фасолью

Воистину человеческой фантазии нет предела. Я решила приготовить на ужин что-нибудь необычное. В холодильнике оказалась пара баночек фасоли и куриное филе. Поразмыслив и вспомнив некоторые  полезные р…

Салат из фасоли с рукколой и творожн…

Подглядела рецептик недавно в гостях у подруги. Очень понравилось сочетание основных ингредиентов. Поэтому решила сразу приготовить своим домашним, но немного переделала салат на свой вкус. Так как ос…

Салат с фасолью и скумбрией

Предлагаю Вашему вниманию очень необычный салатик. Как Вам нравится сочетание фасоли с копченой скумбрией? Никогда не пробовали? Тогда предлагаю это исправить…

Мне повезло, что этот салат я сначала. ..

Салат с красной фасолью

Существует множество салатов, которые легко готовить. Представляю вашему вниманию один из них. С таким салатом справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.



Такой салат украсит любой стол,…

Рецепт салата из фасоли быстрый и ди…

Итак, дамы и госпо… ах, да, господ у нас нет, тогда — дамы; в прошлый раз у нас был юмористический рецепт пирога, а сегодня рецепт будет печальным и быстрым, прямо как у той вдовы из анекдота.
Хотя,…

Салат с рисом и овощами

Этот салат я попробовала недавно, когда побывала в гостях. До того мне понравилось и показалось необычным это блюдо, что захотелось срочно узнать рецепт и приготовить самостоятельно. Своим кулинарным…

Салат с фасолью

К салату с фасолью мои домашние придумали название «Морские камешки» по той причине, что блестящая ровненькая фасоль действительно напоминает обкатанные морской волной гладкие камешки, особенно, когда. ..

Салат с красной фасолью, курицей и с…

Фасоль консервированная 1 банка
Кукуруза консервированная 1 банка
Куриная грудка 2 шт.
Сухари панировочные 50 гр.
Капуста пекинская 1 шт.
Майонез

Мексиканский салат с красной фасолью…

Мексиканский салат с красной фасолью и кукурузой — рецепт
Кукуруза 475 гр.
Помидор 2 шт.
Фасоль консервированная 425 гр.
Лук красный 1/2 шт.
Петрушка 1/2 ст.
Масло оливковое 1/4 чашка
Цедра лайма 1…

Салат из курицы с красной фасолью и…

Филе куриное 300 гр.
Фасоль консервированная 300 гр.
Сыр российский 250 гр.
Чеснок
Майонез

Постный салат с красной фасолью

Постный салат с красной фасолью
Помидоры черри 500 гр.
Фасоль консервированная 600 гр.
Чеснок 2 зубчик
Лук красный 1-2 шт.
Уксус 2 ст.л.
Специи 1 по вкусу
Оливковое масло 2 ст.л.

Салат с крабовыми палочками и красно…

Салат с крабовыми палочками и красной фасолью
Крабовая палочка 1 пачка
Красная фасоль 1 банка
Кукуруза 1 банка
Яйцо 4 шт.
Чеснок 2 зубчик
Майонез 2-3 ст.л.
Соль
Перец

Салат с красной фасолью, кукурузой и…

Кукуруза консервированная 1 банка
Фасоль консервированная 1 банка
Сухари панировочные 1 шт.
Укроп 1 пучок
Соль 1 щепотка
Майонез

Салат с красной фасолью, грибами и с…

Салат с красной фасолью, грибами и сухариками
Фасоль консервированная 1 банка
Опенок маринованный 150 гр.
Сухарик ржаной 50 гр.
Огурец маринованный 2-3 шт.
Помидор 2 шт.
Майонез

Салат из телятины с красной фасолью

Телятина 300 гр.
Красная фасоль 200 гр.
Корнишон 5-7 шт.
Лук красный 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Петрушка 1 пучок
Масло оливковое 2-3 ст.л.
Горчица дижонская 2 ст.л.
Соус барбекю 2 ст.л.
Сушеный помидор 1 ч…

Салат с красной фасолью и колбасой

Колбаса копченая 250 гр.
Перец болгарский красный 1 шт.
Сыр твёрдый 200 гр.
Огурцы солёные 8 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Кукуруза консервированная 1/2 банки
Майонез 3 ст.л.
Соль
Перец чёрный м…

Зеленый салат с красной фасолью, тун.

..

Красная фасоль 310 гр.
Салат фризе 100 гр.
Тунец 1 банка
Каперсы 60 гр.
Помидор черри 5 шт.
Лук красный 1 шт.
Растительное масло 2 ст.л.
Масло оливковое 3 ст.л.
Соевый соус 2 ст.л.
Кунжут 4 ст.л.

Салат из красной фасоли с сухариками

Лук зелёный 1 пучок
Майонез 5 ст.л.
Сухарики ржаные 200 гр.
Укроп 1 пучок
Фасоль консервированная 1 банка

Салат с красной фасолью, сыром и пом…

Салат с красной фасолью, сыром и помидорами
Колбаса копченая 100 гр.
Майонез 100 гр.
Помидоры 2 шт.
Сыр твёрдый 80 гр.
Фасоль консервированная 200 гр.
Чеснок 3 зубчик
Яйцо 2 шт.

Салат с красной фасолью и помидорами

Фасоль консервированная 5-6 ст.л.
Помидор 1 шт.
Яйцо 3 шт.
Лук зеленый 3-4 шт.
Укроп
Соль
Майонез

Салат с красной фасолью и сыром

Фасоль консервированная 400 гр.
Перец болгарский красный 1 шт.
Капуста белокочанная 250–300 гр.
Лук зелёный 2 пучок
Сыр фета 100–150 гр.
Петрушка 1 пучок
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 2 ст. л.
Оливковое…

Салат с красной фасолью

Подробное пошаговое описание как готовится блюдо Салат с красной фасолью. Попробуйте обязательноПодробное пошаговое описание как готовится блюдо Салат с красной фасолью. Попробуйте обязатель
Фасоль…

Армянский салат из красной фасоли

Чеснок 2 зубчик
Петрушка 1 пучок
Масло оливковое 1 ст.л.
Лимонный сок 1 ч.л.
Кинза 1 пучок
Базилик 1 шт.
Красная фасоль 200 гр.

Салат с красной фасолью и сухариками

Красная фасоль 1 консервная банка
Морковь 1 шт.
Корнишоны 2–3 шт.
Салями 2–3 толстых кусочка
Майонез 2–3 ст.л.
Салат 2–3 шт.
Петрушка
Сухари панировочные

Овощной салат с красной фасолью

Красная фасоль 1,5 ст.
Крупная морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Помидоры 1-2 шт.
Растительное масло
Зелень
Соль

Постный салат с красной фасолью

Помидоры черри 500 гр.
Фасоль консервированная 600 гр.
Чеснок 2 зубчик
Лук красный 1-2 шт.
Уксус 2 ст. л.
Специи 1 по вкусу
Оливковое масло 2 ст.л.

Простой салат из красной фасоли

Ветчина 300 гр.
Йогурт натуральный 200 гр.
Стебель зеленого лука 4 шт.
Банк маринованных шампиньонов 1 шт.
Банк красной фасоли 1 шт.
Огурцы 2 шт.
Пучок петрушки и укропа 1 шт.
Горчица французская 1 ст…

Салат с красной фасолью

Банк красной консервированной фасоли
Небольшая красная луковица
Чеснок
Перец болгарский 1-1,5 шт.
Гр.сыр
Лист пекинской капусты
Петрушка
Несколько капель лимонного сока
Майонез

Салат с красной фасолью консервирова…

Фасоль консервированная 450 гр.
Помидор 250 гр.
Крабовая палочка 250 гр.
Перец болгарский 1 шт.
Сыр 100 гр.
Чеснок 1 зубчик
Соль
Майонез

Салат с красной фасолью и сухариками

Салат с красной фасолью и сухариками
Красная фасоль 0,5 ст.
Укроп 1 пучок
Панировочные сухари 1 ст.
Соль
Майонез 2 ст.л.

Салат с красной фасолью и помидорами

Салат с красной фасолью
Фасоль 1 ст.
Помидор 2 шт.
Винный уксус 1 ст.л.
Грецкий орех 1 горсть
Кинза 1 пучок
Соль
Чеснок 1-2 зубчик
Черный перец
Растительное масло 1 ч.л.

Тосканский салат с красной фасолью

Руккола 120 гр.
Фасоль консервированная 1 банка
Сыр фета 200 гр.
Лимон 0,5 шт.
Соль
Перец чёрный молотый
Чеснок 1 зубчик
Масло оливковое 4 ст.л.
Лук красный 1 шт.

Салат с красной фасолью и болгарским…

Салат с красной фасолью и болгарским перцем

Фасоль консервированная 1 банка
Перец болгарский 2 шт.
Петрушка 1 пучок
Лук красный 1 шт.
Перец чили 1 шт.
Чеснок 2 зубчик
Масло оливковое 2 ст.л.
Винный…

Салат с красной фасолью и баклажанам…

Баклажаны 1 шт.
Майонез 2 ст.л.
Масло подсолнечное рафинированное 30 мл.
Огурцы маринованные 1 шт.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Соль 2 щепотка
Сыр твёрдый 60 гр.
Фасоль красная сухая 70 гр.
Чеснок 2…

Салат с говядиной и красной фасолью

Говядина
Лук репчатый
Майонез
Фасоль консервированная
Огурец маринованный
Картофель
Помидор
Маслины

Салат из красной фасоли

Красная фасоль 350-400 гр.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Огурцы 1 шт.
Растительное масло 3 ст.л.
Лимонный сок 1/3 шт.
Петрушка 1 щепотка
Перец 1 щепотка
Соль 1 щепотка
Салат листовой

Салат из красной фасоли с куриной гр…

Куриная грудка 230 гр.
Красная фасоль 200 гр.
Огурец маринованный 150 гр.
Хлеб 50 гр.
Масло оливковое 10 мл.
Орегано
Укроп сушеный
Базилик
Сметана 15% 50 гр.

Салат с красной фасолью и горбушей

Салат с красной фасолью и горбушей
Горбуша консервированная в собственном соку 240 гр.
Картофель 2 шт.
Лук фиолетовый 1 шт.
Оливковое масло 100 мл.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Помидоры 1 шт.
Сала…

Салат с красной фасолью и сухариками

Фасоль консервированная 250 гр.
Сыр 150 гр.
Огурец маринованный 5 шт.
Чеснок 4-8 зубчик
Панировочные сухари 1 пачка
Майонез
Соль 0.5 ч.л.
Специи 0.5 ч.л.

Салат с красной фасолью.

Шампиньоны 300 гр.
Лук репчатый
Банк консервированной красной фасоли
Крабовая палочка 200 гр.
Яйцо
Растительное масло
Зелень

Салат с красной фасолью

Куриная грудка 1 шт.
Красная фасоль 0,5 ст.
Помидоры 3 шт.
Лук красный 1 шт.
Пучок листовий салата 1 шт.
Растительное масло 3-4 ст.л.
Винный уксус 1-2 ст.л.
Горчица 1 ч.л.
Соль
Перец чёрный молотый

Овощной салат с красной фасолью

Огурец 3 шт.
Перец 2 шт.
Фасоль 1 банка
Перец
Помидор 2 шт.
Кукуруза консервированная 1 банка
Соль
Масло

Салат из красной фасоли с ветчиной

Сухая фасоль 1 ст.
Ветчина 150 гр
Яйцо 2 шт.
Огурцы солёные 3 шт.
Чеснок 3 крупные долька
Лук зелёный 1 пучок
Перец чёрный молотый 2-3 щепотка
Майонез 3 ст.л.
Соль

Салат с красной фасолью и говядиной

Говядина 400 гр.
Горчица 1 ч.л.
Лук фиолетовый 1 шт.
Майонез 100 гр.
Огурцы маринованные 10 шт.
Сладкий перец 1 шт.
Руккола 1 пучок
Фасоль консервированная 1 банка

Салат с красной фасолью и помидорами

Фасоль консервированная 450 гр.
Помидоры 300 гр.
Базилик
Оливковое масло 5 ст.л.
Соль
Перец

Салат с красной фасолью и авокадо

На 1 порция
Красная консервированная 3 ст. л.
Авокадо
Лук салатный
Томат черри 5 шт
Лимонный сок
Масло 1 ч. л
Соль
Перец

Салат с отварной красной фасолью

Рецепт салата с отварной красной фасолью.
Красная фасоль 400 гр.
Огурец 200 гр.
Помидор 340 гр.
Редис 10 шт.
Лук-порей 1 пучок
Сельдерей 2-3 стебель
Кунжут 1 горсть
Гренок
Лимонный сок
Зелень

Салат с красной фасолью и чесночными…

Кукуруза консервированная 100 гр.
Лук фиолетовый 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Сладкий перец 2 шт.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Помидоры черри 200 гр.
Соль 1 щепотка
Фасоль красная сухая 100 гр.
Шпи…

Салат с красной фасолью

Готовим салат с красной фасолью кукурузой, сыром и авокадо

Авокадо 1 шт.
Кукуруза замороженная 50 гр.
Лимон 1 шт.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Салат 100 гр.
Сыр фета 100 гр.
Фасоль красная сухая…

Салат с красной фасолью, сельдереем…

Сельдерей стебли 3 шт.
Редис 5 шт.
Красная фасоль 250 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Петрушка 50 гр.
Укроп 50 гр.
Кинза 50 гр.
Специи 10 гр.
Майонез домашний 70 гр.

Рыбный салат с красной фасолью

Фасоль 3 ст.л.
Рыбное филе 250 гр.
Лук зеленый 2 ст.л.
Яйцо 2 шт.
Сыр твердый 20 гр.
Чеснок 1 зубчик
Йогурт 2 ст.л.
Уксус
Соль

Овощной салат с красной фасолью

Авокадо 1 шт.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Оливковое масло 4 ст.л.
Огурцы 1 шт.
Сладкий перец 2 шт.
Помидоры 4 шт.
Лимонный сок 3 ст.л.
Соль 1 щепотка
Уксус яблочный 1 ст.л.
Фасоль консервированн…

Рецепт салата из смешанной фасоли — Fun FOOD Frolic

Опубликовано: | Изменено: Хина Гуджрал

Поделись с друзьями!

Разноцветный, хрустящий, полезный и полезный — вот правильные слова, чтобы описать мой салат из смешанной фасоли в мексиканском стиле! Этот салат, вероятно, самый вкусный способ использовать ту банку фасоли, которая навсегда останется в вашей кладовой.

Булавка

О фасоли

Фасоль является источником растительного веганского белка и содержит значительное количество растворимой клетчатки, железа и витаминов. От создания Rajma curry to Чаша с куриным буррито , вы можете выжить на фасоли по всему миру.

Вот несколько причин, чтобы включить в свой рацион разнообразные бобовые:

  • большинство бобов содержат мало жира
  • отличный веганский белок и не содержат глютена
  • помогают контролировать уровень сахара и холестерина в крови
  • бобовые сытный, универсальный и простой в приготовлении

Булавка

Необходимые ингредиенты

Вот список ингредиентов, необходимых для приготовления салата из фасоли:

Консервированная фасоль: Я использую смесь нута, красной фасоли и белой фасоли или фасоли каннеллини.

Овощи: Красный лук, болгарский перец, огурец, сладкая кукуруза и авокадо.

Травы и приправы: Для заправки салата я использую один зеленый перец чили, лимонный сок, оливковое масло первого отжима и свежую кинзу.

Консервированная фасоль и фасоль домашнего приготовления

Консервированная фасоль проста в использовании, экономит время и легко доступна во всех продуктовых магазинах. Напротив, сушеные бобы, приготовленные в домашних условиях, недороги, их легко хранить и они не содержат крахмала, консервантов или избытка соли.

Для более здорового выбора всегда лучше приготовить сухую фасоль дома. Домашняя приготовленная фасоль менее мягкая или переваренная. Следовательно, лучше всего сделать салат.

Булавка

Как приготовить фасоль

Приготовление сушеных бобов в скороварке занимает около 20 минут.

Тщательно промойте сушеные бобы, чтобы удалить грязь. Замочите их на 6 часов в воде. Позже слейте воду с замоченной фасоли. Добавьте бобы в IP с достаточным количеством воды, чтобы покрыть бобы.

Установите IP в режим скороварки на 20 минут при стандартном давлении. Когда закончите, позвольте давлению сбросить естественным образом, и ваши бобы готовы!

Дайте им полностью остыть в металлическом дуршлаге, прежде чем добавлять в салат. Вы также можете приготовить фасоль на плите.

Какая фасоль идет в салат из фасоли?

От нута, нута, фасоли и каннеллини до черной фасоли, стручковой фасоли — для приготовления этого салата можно использовать любые сорта и сочетания фасоли.

Можно ли есть смешанные бобы прямо из банки?

Консервированные бобы готовятся заранее, поэтому их можно есть сразу из банки. Затем просто смойте лишнюю соль, и все готово!

Нужно ли промывать консервированную фасоль перед добавлением в салат?

Да, если вы используете консервированную фасоль для салатов, слейте воду и промойте ее холодной водой, чтобы сократить избыточное содержание натрия и гарантировать, что фасоль не изменит вкус вашего салата.

Булавка

Другие рецепты салатов

Салат из чечевицы

Салат из нута

Летний фруктовый салат

9 10012 Салат с креветками0007

Классический салат с макаронами

Салат с макаронами и ананасами

Подпишитесь на нашу  еженедельную рассылку или следите за нами на YouTube   , чтобы посмотреть видео-рецепты.

Если вы попробуете этот рецепт и он вам понравится, пожалуйста, оставьте комментарий и оценку. Это помогает нам расти и достигать других любителей еды, таких как вы.

Булавка

  • ▢ ½ стакана консервированных нутов или нута
  • ▢ ½ стакана консервированных красных почечных бобов
  • ▢ ½ стакана консервированных бобов каннеллини
  • ▢ ½ стакана нарезанного красного лука
  • ▢ ½ стакана с тонким нарезанным нарезанным красный перец
  • ▢ ½ стакана.
  • ▢ ½ стакана сладкой кукурузы
  • ▢ 1 мелко нарезанный зеленый чили
  • ▢ ¼ чашка нарезанного свежего кинза
Ингредиенты для салатной заправки
  • ▢ ¼ чашка olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive olive

    3

    • ▢ ¼ чашки olive olive olive масла

      9026

    • . 0028
    • ▢ 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • ▢ 1 чайная ложка дижонской горчицы
    • ▢ Соль и черный перец по вкусу

    • Чтобы приступить к приготовлению салата из фасоли, откиньте всю консервированную фасоль на металлическое сито или дуршлаг. Промойте водой. Отложите, чтобы фасоль полностью высохла.

    • Нарежьте все овощи и храните в холодильнике.

    • Для приготовления заправки для салата. Добавьте все ингредиенты для заправки в бутылку с крышкой. Плотно закройте крышку и встряхните бутылку, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались.

    • Чтобы приготовить салат, в миске смешайте все нарезанные овощи вместе с фасолью. Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.

    • Украсить свежей кинзой.

    • Подавайте салат из смешанной фасоли сразу же с начос.

    • Приготовление еды: Вы можете приготовить большую порцию заправки и использовать ее для других салатов. Или, если вы используете домашнюю фасоль, приготовьте большую партию для приготовления еды на неделю.
    • Фасоль: Для салата можно использовать консервированную фасоль или домашнюю фасоль. Храните оставшуюся фасоль в течение 4–5 дней в холодильнике.
    • Готовить заранее: Этот салат можно легко приготовить за 2–3 часа до подачи на стол и хранить в холодильнике. В последнюю минуту полейте заправкой и добавьте свежие травы, чтобы освежить ее.
    • Остатки фасоли: Остатки фасоли можно использовать в рагу, супах или для приготовления хумуса, жареных бобов и перца чили.

    Калорийность: 250 ккал | Углеводы: 21 г | Белок: 5 г | Жир: 17 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 171 мг | Калий: 413 мг | Волокно: 6 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 729 МЕ | Витамин С: 31 мг | Кальций: 35 мг | Железо: 2 мг

    За кулисами новостейПодпишитесь на нашу рассылку!

    Вам также может понравиться:

    Поделись с друзьями!

    Взаимодействие с читателем

    Мамин салат с фасолью — подается с нуля

    Трейси | Обновлено Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

    438
    акции

    Невероятно простой в приготовлении салат с фасолью по рецепту моей мамы — это классика, которая вернет вас к себе снова! Этот сладкий и острый рецепт салата из фасоли, состоящий из простых, свежих ингредиентов, предназначен для легкого приготовления без глютена, веганского салата, который любят мои дети!

    Это классика в нашей семье и абсолютный фаворит наших девочек. Им очень нравится мой салат с фасолью мамы 9Рецепт 0013, и если есть способ заставить их есть зеленую фасоль, то это. Является. Это! Более того, это рецепт фасоли, который очень легко приготовить, и , на самом деле лучше в течение следующих двух дней, пока все вкусы смешиваются, так что это идеальный салат из холодной фасоли, который можно приготовить заранее.

    Необходимые ингредиенты

    Fresh и легко.

    • Зеленая фасоль — сейчас мы предпочитаем свежие, особенно великолепные, на фермерских рынках, но вы, конечно, можете сделать это с замороженные или консервированные .
    • Фасоль — сушеная или консервированная, как вам удобнее.
    • Лук — Белый или желтый (чем слаще, тем лучше), снова мы использовали эти великолепные луки с нашего местного фермерского рынка. Единственный лук, который мы бы не советовали, это красный.
    • Сахар — Чтобы добавить сладости, которую мои девочки очень любят в этом рецепте.
    • Уксус — Белый является нашим предпочтительным для него, но мы также любим его с яблочный уксус или даже рисовый винный уксус .
    • Дижонская горчица — Вы уже сделали свою собственную горчицу?
    • Оливковое масло — Растительное или Рапсовое масло также отлично подойдут для этого.
    • Соль и Свежий Петрушка

    Легко приготовить

    Всего за 1, 2, 3 .

    1. Обрежьте, нарежьте и бланшируйте/приготовьте зеленую фасоль. Добавьте их в миску с ледяной водой, чтобы остановить приготовление.

    Так же, как наша стручковая фасоль с петрушкой и песто! Я люблю, когда зеленая фасоль слегка хрустит, но вы также можете варить до полной готовности или даже готовить на пару фасоль, если хотите, чтобы она была немного мягче.

    2. Добавьте нарезанный лук и почки в миску и взбейте заправку.

    Мы любим использовать мерный стаканчик с носиком для взбивания повязок.

    3. Добавьте немного свежей петрушки и хорошенько перемешайте.

    Готово! Легко, верно?

    Пусть посидит

    Это моя любимая часть этого легкого салата с фасолью, на следующий день он лучше . Это означает, что это не только нормально, но и на самом деле идеально если вы сделаете это заранее ! Оставьте это Салат с фасолью для мамы Рецепт для мамы и знайте, как сделать его максимально удобным.

    На следующий день : Хотя вы определенно можете съесть это прямо сейчас, лучше приготовить их заранее и оставить на ночь. Это позволит всем ароматам заправки впитаться во все бобы и лук.

    Второй день : Будет еще вкуснее! Именно поэтому этот бобовый салат идеально подходит для приготовления еды !

    1 неделя: Мамин салат с фасолью прекрасно хранится в холодильнике всю неделю!

    Персонализируемый

    Этот салат из фасоли также великолепен, потому что вы можете использовать так много видов фасоли. Используйте свежие бобы, замороженные бобы или консервированные бобы. Все работает!

    Зеленая фасоль и восковая фасоль — Добавьте немного цвета, добавив немного желтых восковых бобов!

    Фасоль, каннеллини, нут, большая северная фасоль, морская фасоль, фасоль пинто … список можно продолжать и продолжать! Используйте все, что у вас есть.

    Лук и лук-шалот — Добавьте немного лука-шалота для нежной сладости.

    Уровень сахара — Настройте его на свой вкус! 1/3 чашки — это действительно самый низкий уровень, мы пробовали меньше, и этого было недостаточно. Но вы также можете увеличить количество сахара до 3/4 стакана. См. часто задаваемые вопросы.

    Мамин салат с фасолью, классический рецепт салата с фасолью, который идеально подходит для приготовления еды, для жарких летних дней, безглютеновый, веганский, гарнир, который может заставить этих детей есть зеленую фасоль!

    Other Bean Favorites

    • Parsley Pesto Green Beans
    • 15 Minute Mustard Green Beans
    • Green Bean and Mushroom Braised Chicken
    • Black Bean and Quinoa Salad

    FAQs

    Can I use all canned beans?

    КОНЕЧНО. Это сделает салат еще быстрее! Просто слейте фасоль, промойте и встряхните в дуршлаге, прежде чем добавить в миску.
    Используйте в общей сложности 2 банки зеленой фасоли и/или восковой фасоли и от 1 до 1 1/2 банки фасоли, нута, фасоли пинто и т. д.

    Можно ли использовать замороженную зеленую фасоль?

    Конечно можно. Просто приготовьте в пакете в соответствии с инструкциями, а затем добавьте в ледяную баню, чтобы прекратить приготовление.

    Можно добавить больше/меньше сахара?

    Сладость регулируйте по своему вкусу. Вы можете использовать до 3/4 стакана сахара, и он не станет слишком сладким. Если вы используете 3/4 стакана сахара, увеличьте количество уксуса до 2/3 стакана.

    Какие еще бобы можно использовать?

    Все что есть/хочешь!

    Наслаждайтесь! Как всегда, если вы сделаете этот рецепт или любой из моих других, я люблю услышать, что вы думаете! Оставьте комментарий ниже, напишите мне по электронной почте, или вы можете найти меня на Facebook, Instagram и Pinterest!

    • ▢ 1 фунт свежей зеленой фасоли или смеси с восковой фасолью
    • ▢ 1/2 стакана сухой фасоли, замоченной не менее чем на 6 часов, или банка на 15 унций, промытой и высушенной
    • ▢ 1 1/2 стакана нарезанного белого лука
    • ▢ 1/3–1/2 стакана белого сахара
    • ▢ 1/4 стакана оливкового масла
    • ▢ 1/3 стакана белого уксуса
    • ▢ 1 столовая ложка дижонской горчицы
    • ▢ 1/4 ч. ложки соли
    • ▢ 1/8 ч. л. свежемолотого перца
    • ▢ 1 ст. вода. Дайте впитаться не менее 6 часов или на ночь. Слейте и промойте.

      Консервированная фасоль: Откинуть на дуршлаг и промыть.

    • Если вы используете свежую зеленую фасоль (и/или) восковую фасоль, доведите до кипения большую кастрюлю с водой. У фасоли обрезать кончики и разрезать пополам. Как только вода закипит, добавьте фасоль и бланш, по крайней мере, на 5 минут. Это даст хрустящую зеленую фасоль, для более мягкой фасоли варите 10-15 минут. Смотрите примечания к рецепту для консервированных и замороженных.

    • Процедить зеленую фасоль и добавить в большую миску с ледяной водой, чтобы остановить приготовление.

    • Тем временем приготовьте заправку, добавив масло, дижонскую горчицу, уксус, сахар, соль и перец в небольшую миску (мы любим использовать мерный стакан с носиком). Взбивайте вилкой, пока сахар не растворится.

    • Слейте воду из зеленой фасоли и добавьте ее в большую миску с луком и фасолью и хорошо перемешайте.

    • Полить заправкой и хорошо перемешать. Сверху посыпьте свежей петрушкой.

    • Перед подачей охладите в холодильнике. Этот салат лучше всего подавать на следующий день!

    Хранение : Хранить в герметичном контейнере до недели. На следующий день и послезавтра салат в лучшем виде, что делает его идеальным для приготовления еды !

    Замена :

    Консервированная зеленая фасоль : Используйте консервированную зеленую фасоль или восковую фасоль, 2 банки зелени или по 1 каждой, просто слейте воду и промойте перед добавлением в чашу.

    Консервированная фасоль : Используйте консервированную фасоль, пинто, темно-синий, большой северный или нут, просто слейте воду и промойте перед добавлением в миску.