Салат щетка для очищения рецепт: Салат Щетка (для кишечника) пошаговый рецепт

Салат щетка для очищения кишечника















Салат щетка для очищения кишечника будет полезен всем, кто забитится о своем здоровье. Единственным исключением являются те, кому запрещены салаты из сырых овощей. Лучший эфект от такого салата достигается после непродолжительного голодания. Но и просто в качестве витаминного заряда и хорошей порции клетчатки салат-щетка будет полезен.

Рецепт классического салата щетка включает в себя только сырые овощи: капусту, морковь и свеклу. Овощи сдабриваются небольшим количеством яблочного уксуса. Но сейчас можно встретить самые разные варианты салата-щетки (или, как его еще называют, салата-метелки). В такой салат можно добавить натертое яблоко или ароматные коренья (петрушку, пастернак или сельдерей). Можно добавить немного черной или зеленой редьки или дайкона. Часто в салат-щетку добавляют тонкие ломтики черешкового сельдерея, в составе его волокон есть уникальное вещество аспаргин, которое выводит из организма продукты белкового распада.  

Показать полностью



Отфильтровать рецепты в подборке








легко




5



2




Фруктовый салат-щетка с овсяными хлопьями

Ничего не напоминает? Да это же наши привычные утренние мюсли!  Только в детокс-салате  мы …


gastronom
6 мая 2021








легко




5



8




Салат из капусты со свеклой и морковью

Салат из капусты со свеклой и морковью — настоящая витаминная «бомба»! Вернее, даже витаминно . ..








легко




4,8



3




Салат в багряных тонах

Удачный пример полезного и вкусного блюда. В этом салате прекрасно сочетаются простота и скорость …








легко




5



0




Салат-щетка с яблоком и сельдереем

Сельдерей недаром называют «кладовой красоты». Главное его богатство — аспарагин, удивительное …


gastronom
27 февраля 2018








легко




5



1




Салат-щетка с азиатской заправкой

Главная фишка этого салата-детокса — интересная азиатская заправка. В ней использованы ингредиенты …


gastronom
27 февраля 2018








легко




5



2




Салат-щетка с морской капустой и клюквой

Ударная сила этого детокс-рецепта — морская капуста или ламинария. Как и отруби, морская капуста …


gastronom
27 февраля 2018








легко




5



1




Салат-щетка из капусты, свеклы и моркови

Салат из  свежих тертых овощей  — вариант легкого детокса. Он не только «чистит» желудок и …


gastronom
27 февраля 2018








легко




4,55



0




Салат из свеклы и  моркови с гранатом

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. …








легко




5



5




Салат из свеклы и моркови








легко




4,47



0




Салат «Любимая метелочка»

Уменьшает живот и предупреждает весенний авитаминоз. Что происходит с организмом: восполняется …






Наталья Лукина
30 мая 2008








легко




4,5



19




Салат из свеклы и моркови








легко




5



3




Салат из корня сельдерея, моркови и свеклы








Ключевые слова

салат, салат-щетка


Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.


ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ






легко




4,71



2




Салат с блинами и копченой колбасой

Салат с блинами и копченой колбасой готовится буквально за считаные минуты, а получается очень …








легко




5



0




Салат из черных грибов








средне




0



0




Салат из жареных баклажанов с картофелем


Veronika Baranova
18 ноября 2013






}






КОММЕНТАРИИ













Подписывайтесь на нас

и наши новости, рецепты и советы

Ура, Вы с нами!

Салат Щетка для похудения — рецепт для разгрузочного дня

Среди диетических блюд есть совершенно уникальные. Они не только создадут дефицит калорий в организме после обеда, но и способны поработать «дворниками с метлой», основательно вычищая вредные соединения. Таким свойством славятся сырые овощи, но не все. Чтобы получить эффект метлы, которая сметет все вредности из кишечника, нужно сочетание определенных продуктов. Традиционный рецепт Щетки включает в себя следующие ингредиенты (в сыром виде): свекла, морковь, капуста. Но ансамбль из овощей можно составлять по-разному, убирай и добавляя что-то по своему вкусу. Разные букеты создают и вариации заправок, так что интерпретаций Щетки не счесть.

Съеденный салат действует таким образом, что абсорбирует в кишечнике шлаки. Процесс очистки проходит в момент переваривания богатых на клетчатку сырых овощей. Они перевариваются крайне медленно, не меньше 5 часов, и за это время собираются шлаки и другие продукты брожения в кишечнике, улучшая перистальтику. Таким образом, избавленный от зашлакованности организм быстро и с удовольствием худеет. Как видите, польза Щетки неоценима – очистка кишечника и здоровое похудание. Стоит ли говорить, что это легкое летнее блюдо еще и очень вкусное? Все овощи сочные, сладкие. Их измельчают очень мелко, потому в салатнике они превращаются в единую яркую, сочную массу.

Тех, кто интересуется похуданием и очищением, интересует, как часто, сколько дней можно есть Щетку, как будет правильно, чтобы не навредить? Дело в том, что этот салат входит в рацион разгрузочного дня. Диетологи советуют употреблять его не реже одного раза в неделю. Но и не каждый день, разумеется.

Салат Щетка со свеклой: рецепт с фото

Салат готовится с сырой свеклой. Получается очень вкусный, оказывает полезное воздействие на работу кишечника. При заправке я добавляла немного сахара, тогда вкус получается ярче, но увеличивается калорийность блюда. Так что здесь выбор за вами. Чтобы не устать от однообразия разгрузочного салата, делайте разные заправки к нему. Вместо растительного масла можно взять льняное, оно более диетическое и полезное. Подойдет также оливковое холодного отжима или масло из виноградных косточек. Соль можно вообще не класть, заменив ее соевым соусом. Ингредиенты тоже можете менять, добавлять по своим предпочтениям. К примеру, сельдерей известен своими свойствами для снижения веса и входит в состав многих диетических блюд. Если вы не имеете ничего против сельдерея, включайте его в рецепт. То же самое можно сказать о петрушке, которая часто встречается в рецептах для похудения. Мы в этом пошаговом рецепте с фото взяли за основу классический вариант приготовления Щетки, с нейтральными по вкусу ингредиентами.

Что нам потребуется для салата:

  • капуста белокочанная — 200 г;
  • морковь — 1 шт.;
  • свекла — 0,5-1 шт.;
  • зеленый лук — 1 пучок;
  • растительное масло — 2 ст .л.;
  • соль — по вкусу;
  • лимонный сок — 1 ч. л.;
  • сахар — по вкусу и по желанию.

Как приготовить салат Щетка с сырой свеклой

Салат Щетка

видео-рецепт салата с сырой свеклой

  1. Капусту тонко шинкуем. Немного приминаем ее руками.
  2. Морковь, чистим и трем на корейской терке.
  3. Свеклу сырую тоже очищаем от кожицы и трем на этой же терке. Для Щётки примерно на указанное количество капусты и моркови будет достаточно половинки средней свеклы. В тертом виде – примерно горсть. Сырая свекла довольно агрессивный овощ, поэтому людям, имеющим проблемы с ЖКТ, лучше задуматься, можно ли употреблять такой салат или нет. Необходимо сначала посоветоваться с врачом.
  4. Лук нарезаем мелкими колечками.
  5. Солим, кладем сахар, наливаем масло и лимонный сок. Перемешиваем, отправляем на получаса в холодильник, чтобы овощи подружились, а салат немного охладился и настоялся. Когда он приобрел относительно равномерный окрас (свекольный), он готов к употреблению.

 

Щетка на самом деле очень вкусная и имеет место быть в семейном меню не только для целей очистки организма, но и просто как полезный овощной салат.

Салат Щетка с редькой

Для тех, кто не может себе позволить использовать сырую свеклу, могу рекомендовать приготовить второй вариант Щетки – с редькой.

Ингредиенты:

  • редька — 0,5-1 шт.;
  • молодая капуста — 1/4 кочана;
  • морковка — 1 шт.;
  • соль — по вкусу;
  • подсолнечное масло — 1 ст.л.;
  • оливковое масло — 1 ст.л.;
  • зелень для подачи.

Процесс приготовления

  1. Готовим этот вариант салата Щетка точно так же: редьку и морковь натираем на терке для корейского салата.
  2. Капусту шинкуем тонкой соломкой. Если она молодая, то ее даже можно дополнительное не мять.
  3. Зелень мелко рубим. У меня это был зеленый лук.
  4. Заправляем салат маслами, солим и немного охлаждаем. Для придания большего вкуса в него можно потереть половинку зеленого яблока.

Попробуйте приготовить салат по обоим рецептам. Со свеклой он будет более нейтральный и сладкий, с редькой – пикантный и терпкий. Только имейте в виду – если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то увлекаться редькой не стоит, она может вызвать обострение гастрита, к примеру. А результаты тех, кто применяет этот способ очищения уже несколько лет, действительно, заметны. Отзывы о таком вкусном методе похудения и оздоровления целиком и полностью позитивные, положительные. Попробуйте и вы, устройте себе самый вкусный в мире разгрузочный день.

Автор рецептов: Виктория С.

Рецепт жареного жареного летнего детокс-салата

Перейти к рецепту

Дни детокс-салата, приготовленные на гриле и запасающиеся летними продуктами, уже наступили! С тоннами свежих помидоров, ромэном на гриле, креветками, авокадо, кинзой и лаймом, и я не мог любить это больше.

Авокадо и огурцы! помидоры и болгарский перец!

Жареная кукуруза с ромэном и маленькие шашлычки из креветок!

Травы, соль и цитрусовые!

ААААААА!

Банда вся здесь, как будто все это вместе в одной миске воплощает мечты в жизнь. Это слишком хорошо, чтобы быть реальной жизнью, почти. Особенно если учесть, что это не только радуга вкуса, текстуры и цвета, но и полезная, полезная, полезная, которая придаст вашему летнему сиянию.

Ты знаешь, какое бывает лето. Слишком поздно повторяйте ночи, проведенные в патио с друзьями, или недельную поездку в хижину, или любую другую ситуацию в теплую погоду, когда напитки, чипсы и соусы были всем, что вам действительно нужно… до того момента, пока вы не начали чувствовать немного переборщил с солью и углеводами, а потом вдруг они перестали быть всем, что тебе нужно.

Однако есть одно но: даже когда вы были готовы отказаться от стиля жизни «Чипсы и соусы», вам все равно нужна была вкусная еда. Всегда, ребята. Он всегда должен быть вкусным, потому что мы не идем на компромисс в отношении наших основных ценностей. Обещай мне прямо сейчас, что не пойдешь на компромисс.

Итак, вы купили несколько хороших, крепких ромэнских сердечек, а может, креветок, или курицу, или ни того, ни другого, и кучу других разноцветных овощей на фермерском рынке, и открыли гриль. (Несколько слов об использовании кукурузы для овощей: жарить кукурузу на гриле проще, чем вы думаете).

Сливочная заправка из авокадо и кинзы с перцем халапеньо, добавленным для хорошей меры, смесь жареных нарезанных продуктов и сырых нарезанных продуктов, и вы пропитываетесь сиянием лета. Это звездный час июня.

Можем ли мы вкратце рассказать о том, насколько скучным является салат ромэн —> ЕСЛИ НЕ НА ГРИЛЕ? Я мог буквально просто съесть соленый салат на гриле прямо на обед. Это звучит так сомнительно, я знаю, но мои друзья Алекс и Соня научили меня приготовлению романа на гриле несколько лет назад, и с тех пор я больше не возвращаюсь.

Кроме того, на случай, если нам понадобится еще один повод для приготовления больших чанов соуса из авокадо и кинзы в июне, июле и августе, он у нас есть прямо здесь. Помазать поверх этих маленьких шампуров из креветок? Тьфу слишком идеально.

Правда, ребята, мы едим это на рег для хорошей летней перезагрузки. А также за возможность посидеть во внутреннем дворике и выпить белого вина, наблюдая за грилем. Спасибо за его мастерство гриля.

Детокс-салат для победы – познакомься с самой счастливой едой для сияния кожи, тела и летнего настроения!

Я имею в виду, разве жизнь не создана только для лета? Мва, мва, мва.

Печать

Лучший детокс-салат с нарезанными кусочками

4.8 из 20 отзывов

  • Автор: Щепотка Yum
  • Общее время: 35 минут
  • Выход: 4-6 1x

color h4-transform.text-transform»> Описание

Светящийся жареный летний детокс-салат: СУПЕР полезное и вкусное! с жареным романо, лаймом, помидорами, огурцами, авокадо, кукурузой, креветками и заправкой из кинзы.

Для гриля:
  • 3 початка свежей сладкой кукурузы, очищенной от шелухи
  • 4 листа салата романо
  • 1 фунт гигантского хвоста креветок (используйте больше, чтобы увеличить соотношение креветок и овощей)
  • сок лайма, оливковое масло и соль
Другая начинка для салатов:
  • 2 чашки нарезанных помидоров
  • 2 стакана нарезанных огурцов
  • 2 стакана нарезанного желтого сладкого перца
  • соус из кинзы и авокадо
border-color secondary-color.background-color»/>

  1. Приготовление салата: Приготовьте заправку из авокадо и кинзы. Нарежьте помидоры, огурцы и болгарский перец. Отложите около 1/3 стакана соуса, чтобы смазать им креветки во время жарки.
  2. Приготовление на гриле: Разогрейте гриль до средней температуры. Смажьте кукурузу оливковым маслом и посыпьте солью. Завернуть в фольгу. Вымойте и обсушите ромэн, разрежьте вдоль пополам, не трогая стебель, и смажьте оливковым маслом и солью. Нанизать креветки на шампуры, чтобы их было удобно жарить. Смажьте оливковым маслом, лаймом и солью. Время гриля: кукуруза (завернутая в фольгу) 20-25 минут, переворачивая каждые 5 минут // салат (прямо на гриле) около 5 минут // креветки (прямо на гриле) около 5 минут. Смажьте оставшейся заправкой креветки, пока они жарятся на гриле, чтобы придать им дополнительный вкус.
  3. Сборка: Отрежьте стебель ромэна и свободно нарежьте его. Срежьте кукурузу с початка. Все смешать с заправкой.

Примечания

Информация о пищевой ценности не включает заправку.

  • Время подготовки: 10 мин.
  • Время приготовления: 25 мин.

    Карта рецептов на

    Еще кое-что!

    Этот рецепт является частью нашей коллекции простых рецептов приготовления креветок . Проверьте это!

    Салат «Щетка»

    Думаете быстро похудеть невозможно? Спешу вас обрадовать. Только, если начать процесс похудения с очищения организма от шлаков, можно добиться желаемого результата в короткие сроки. И поможет в этом — салат «щетка».

    Состав рецепта:

    • Ингредиенты
    • Пошаговое приготовление
    • Видеорецепт

    Салат «Щетка» не только вкусное и полезное блюдо, но и доступное круглый год. Так как готовится из самых простых овощей: свеклы, капусты, моркови. Это одно из самых популярных народных средств для очистки организма от шлаков и токсинов. Вот почему салат получил свое название! Такой салат оплатит работу пищеварительной системы и послужит лучшим лекарством от запоров. Так как клетчатка бережно очищает кишечник, не причиняя особого вреда. Конечно, эти овощи можно использовать и по отдельности, но в салате они намного вкуснее, к тому же они не так быстро доберутся.

    Салат представлен в классическом варианте. Однако на основу сырой свеклы или капусты можно дополнительно положить яблоки, овсянку, огурцы, сельдерей, киви, грейпфрут, чипсы, чернослив и другие продукты. Готовую «кисть» при кормлении посыпают кунжутом или кедровыми орешками, а также подслащивают медом. Салат обычно заправляют растительным маслом, но также используют лимонный сок, простоквашу, нежирный кефир. Кроме того, салат рекомендуется не проливать, но на такой богатырский шаг пойдет не каждый.

    Ежедневное употребление такого салата, улучшает микрофлору кишечника, снимает отеки, избавит от запоров, подарит бодрость, улучшит состояние кожи лица, уберет ненавистные килограммы, наладит пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы.